احساس شما نسبت به بدنتان بر میزان شادی شما تأثیر *بسیار* دارد

محتوا

• بررسی برای

ICYMI: در حال حاضر یک حرکت مثبت بدنی بزرگ در حال وقوع است (فقط اجازه دهید این زنان به شما نشان دهند که چرا جنبش #LoveMyShape ما اینقدر قدرتمند است). و در حالی که سوار شدن با پیام آسان است ، اما گاهی اوقات دوست داشتن شکل خود آسان تر از انجام آن است. (آیا حرکت مثبت بدن همه صحبت می کند؟)

اما در صورتی که همه چیزهایی که در مورد عشق به خود می دانید به اندازه کافی قانع کننده نباشد ، یک مطالعه جدید در مجله منتشر شده است تصویر بدن دریافتید که احساس شما در مورد بدن شما تأثیر عمده ای بر احساس شما در بقیه عمر و حتی نحوه رفتار شما در برخوردهای روزانه دارد.

محققان دانشگاه چاپمن در کالیفرنیا با جمع آوری داده های قد و وزن ، بیش از 12000 شرکت کننده را در مورد تصویر بدن خود و نگرش هایشان درباره شادی و رضایت کلی از زندگی مورد بررسی قرار دادند. آنها دریافتند که هم برای مردان و هم برای زنان، تصویر بدن نقش مهمی در میزان رضایت کلی ما از زندگی ما دارد. برای زنان ، رضایت از ظاهر آنها سومین پیش بینی کننده در مورد میزان احساس خوب آنها در بقیه عمرشان بود ، در حالی که رضایت مالی و رضایت از زندگی عاشقانه آنها پشت سر گذاشته شد. و در کمال تعجب ، برای مردان این دومین پیش بینی کننده قوی بود ، تنها از رضایت مالی عقب ماند. وای (ارتباط شگفت انگیز بین شادی و کاهش وزن را بررسی کنید.)

چیزی که بسیار افسرده کننده است این است که تنها 20 درصد از زنان گزارش کرده اند که نسبت به بدن خود واقعاً احساس خوبی دارند و 80 درصد با نگرش بد بدنی، رضایت کمتری از زندگی جنسی خود و اعتماد به نفس کلی را گزارش کرده اند. تنفر بر بدن شما همچنین منجر به سطوح بالاتری از روان رنجوری ، سبک های دلبستگی ترسناک و نگران کننده می شود و به طرز جالبی ، ساعات بیشتری را در مقابل تلویزیون می گذرانید. در مورد یک چرخه معیوب صحبت کنید. (اجازه ندهید افراد متنفر اعتماد به نفس شما را از بین ببرند!)

اما یک خبر خوب وجود دارد: بر اساس این مطالعه ، در آغوش گرفتن بدن خود با احساسات مثبت منجر به گشودگی ، وظیفه شناسی و برون گرایی بیشتر می شود. بنابراین دفعه بعد که از سوراخ خرگوش سخنگو شروع کردید، از خود بپرسید که آیا ارزش این را دارد که در کل چقدر از زندگی خود راضی هستید خرابکاری کنید.

بررسی برای