من 300 پوند هستم و شغل رویایی خود را پیدا کردم - در تناسب اندام

محتوا

• بررسی برای

کنلی تیگمن می گوید: "من یک زن سایز بزرگ هستم که در باشگاه بدنسازی به دلیل چاق بودن بسیار مورد آزار و اذیت قرار گرفتم." هنگامی که در مورد چربی سوزی وحشتناکی که او در ورزشگاه متحمل شد ، مطالعه کردید ، می فهمید که او این کار را ملایم بیان کرده است. اما او در آن زمان به افراد متنفر اجازه نداد او را از ورزشگاه دور کنند، و مطمئناً اکنون به آنها اجازه نمی دهد او را از ورزشگاه دور کنند. او نه تنها به طور منظم ورزش می کند، بلکه در واقع به شغل رویایی خود رسیده است کار کردن در ورزشگاه

تيگمن ، فرد معمول در YMCA نيرو اورلئان بزرگ ، ورزش را دوست داشت و به ثمر رساندن شغل در آنجا قدم بعدي در راه سلامتي خود مي دانست. قبل از شروع تناسب اندام ، هرگز تصور نمی کرد که در یک باشگاه بدنسازی کار می کند ، اما اکنون نمی تواند به جایی فکر کند که ترجیح می دهد باشد. بنابراین وقتی تیگمن یک شغل باز شد، تصمیم گرفت به دنبال آن برود. مدیر موافقت کرد که او کاملاً مناسب است ، با شخصیت شگفت انگیز و آگاهی از امکانات و به سرعت او را به عنوان هماهنگ کننده خدمات و بازاریابی اعضا استخدام کرد.

کار کردن در همان مکانی که او تمرین می کند مزایای جدی دارد. او توضیح می دهد: "من دائماً در اطراف افرادی هستم که برای رسیدن به همان اهدافی که هستم تلاش می کنند: سالم تر، خوش اندام تر و شادتر باشم." و این یکی از ساده ترین راه ها برای اطمینان از این است که او هرگز تمرین خود را ترک نمی کند.او می گوید: "وقتی کار را شروع می کنم ، ابتدا کلاس BodyPump و BodyCombat را انجام می دهم." حضور در آنجا هر بهانه ای را که فکرش را بکنم از بین می برد. » (با زنانی بیشتر آشنا شوید که نشان می دهند چرا جنبش #LoveMyShape اینقدر قدرتمند است.)

همچنین یک سیستم داخلی از طرفداران و تشویق کنندگان در ورزشگاه وجود دارد و تیگمن اغلب با رئیس خود تمرین می کند. اگرچه او قبلاً بر ترس خود در مورد تمرین در مکان عمومی غلبه کرده بود ، اما عضویت در کارکنان بدنسازی به او کمک کرد تا احساس راحتی بیشتری در آنجا داشته باشد. یکی از قسمت های او هنوز با آن دست و پنجه نرم می کند: وقتی برچسب نام خود را بر می دارد و مردم دوباره او را به عنوان فردی که مناسب او نیست می بینند.

او توضیح می دهد: "مردم اندازه من را می بینند و خود به خود فرض می کنند که اولین روز من است." او می گوید: "من از مردم خواستم انواع توصیه های ناخواسته را در مورد رژیم غذایی یا ورزش به من ارائه دهند. مردم سعی می کنند در این مورد خوب رفتار کنند ، اما هنوز هم واقعاً تحقیرآمیز به نظر می رسند." "در حالی که از هر تشویقی قدردانی می کنم، از دیروز ورزش را شروع نکردم!" او می گوید

اما قسمت مورد علاقه او در کارش این است که تشویق کننده افراد دیگر باشد ، مخصوصاً کسانی که ممکن است از محیط سالن بترسند یا نگران این هستند که شبیه یک موش معمولی بدنسازی نباشند. تیگمن می‌گوید: «آنچه برخی از مردم واقعاً به آن نیاز دارند این است که بدون توجه به شکل ظاهری خود احساس مشارکت و پذیرش کنند. (ما 11 راهنمایی برای محرومیت از بدنسازی و افزایش اعتماد به نفس داریم.)

او می‌گوید: «همیشه از افرادی با من تماس می‌گیرند که می‌گویند می‌خواهند سالم باشند اما نمی‌دانند از کجا شروع کنند. "من فقط به آنها می گویم:" بیا داخل و من هر کاری را که انجام می دهم متوقف می کنم و با تو تمرین می کنم! "

در مورد افرادی که هنوز از او انتقاد می کنند یا به او می دهند که نگاه کنید در حالی که او در حال تمرین است؟ او هیچ اهمیتی به آنها نمی دهد او می‌گوید: «وقتی از قضاوت کردن خودم بر اساس معیارهای جامعه دست کشیدم و در عوض خودم را آن‌طور که خدا من را آفریده دیدم، تنفر از خود را کنار گذاشتم و به سمت عشق به خود رفتم. "اکنون دیگر احساس نمی کنم که مجبورم" مقابله کنم "و فقط می توانم افرادی را که به وضوح به عشق نیاز دارند ، دوست داشته باشم."

و اکنون که او پیشکسوت حرفه ای ورزش است ، یک توصیه دارد که دوست دارد به همه تازه کارها بگوید: "انجام کارهای سالم احساس خوبی دارد." برای شروع احساس خوب، لازم نیست به وزن هدف خود برسید یا اندام "عالی" داشته باشید؛ می توانید همین الان احساس بهتری داشته باشید! (P.S. آیا می توانیم لطفاً از قضاوت در مورد بدن زنان دیگر دست برداریم؟)

#شکلم را دوست بدار: زیرا بدن ما بد اخلاق است و احساس قوی ، سالم و با اعتماد به نفس برای همه است. به ما بگویید چرا شکل خود را دوست دارید و به ما در گسترش #عشق عشق کمک کنید.

بررسی برای