چرا این فرد تأثیرگذار بر تناسب اندام از زمان افزایش 18 پوند بدنش را بیشتر دوست دارد

محتوا

• بررسی برای

ترازو ابزاری است که برای اندازه گیری وزن ساخته شده است. اما بسیاری از خانم ها از آن به عنوان فشارسنج موفقیت و شادی استفاده می کنند، که همانطور که قبلاً گزارش داده ایم، می تواند به طور جدی برای سلامت روحی و جسمی شما مضر باشد. به همین دلیل است که کلر گونتز ، تأثیرگذار تناسب اندام ، اینجاست تا برای بار چندمین بار به شما یادآوری کند که اعداد در مقیاس مهم نیست.

گونتز اخیراً در اینستاگرام به اشتراک گذاشت و دو عکس در کنار هم از خود به اشتراک گذاشت-یکی از سال 2016 که 117 پوند وزن داشت و یکی از امسال ، جایی که 135 پوند وزن دارد. در حالی که او 18 پوند سنگین‌تر است، گوئنتز توضیح می‌دهد که اکنون در واقع شادتر و سالم‌تر است. با این حال ، او اعتراف می کند که بعضی مواقع دوست داشت وزن کمتری داشته باشد فقط به این دلیل که خیلی بر اعداد و ارقام تمرکز کرده بود.

او نوشت: «فکر می‌کنم در برخی مواقع همه ما آن صدای کوچک را شنیده‌ایم که به ما می‌گوید عدد پایین‌تر روی ترازو بهتر است. "من می دانم که دارم. من هرگز کسی نبوده ام که واقعاً وزنم را ثابت کند ، اما دو تابستان پیش وقتی فکم شکسته شد ، وزن من بدون هیچ تقصیری به طرز چشمگیری کاهش یافت ... اما متوجه شدم که این عدد را دوست دارم. مقیاس." (در اینجا یکی دیگر از وبلاگ نویسان تناسب اندام است که ثابت می کند وزن فقط یک عدد است.)

گونتز می دانست که باید به وزن سالم تری برسد ، اما چیزی مانع او می شد. او نوشت: "من عجله فوری را ندیدم." "منظورم این است که من وزن کمتری داشتم اما خوب به نظر می رسیدم ؟!"

تا زمانی که شوهرش او را به دلیل مراقبت مناسب از خود صدا نکرد ، سرانجام انگیزه پیدا کرد که مقیاس را کنار بگذارد و بر سالم ماندن تمرکز کند. او نوشت: «با نگاهی به گذشته، وزنم مناسب نبود و ظاهر خوبی نداشتم. "اما من در ابتدا این را ندیدم. برای اینکه همه چیز را در دیدگاه خود قرار دهم ، من 5'9 هستم" ، بنابراین 117 پوند سالم نیست. و من متوجه می شوم که برخی از افراد به طور طبیعی لاغرتر هستند-منظور من این است که من همیشه از نظر لاغر بودن اینقدر بداخلاق و بی دست و پا بودم-اما وقتی شما اینقدر روی ترازو ثابت هستید و وزن کمتری دارید ، تفاوت وجود دارد. "

امروز سریع پیش بروید و گونتز بیش از هر زمان دیگر روی پوست خود احساس اطمینان می کند. او نوشت: «به صراحت می‌توانم بگویم که با 18 پوند سنگین‌تر احساس خوشحالی و اعتماد به نفس بیشتری دارم. (BTW، این است که چرا زنان بیشتری در تلاش برای افزایش وزن از طریق رژیم غذایی و ورزش هستند.)

تماس بیدار: مقیاس شما را مشخص نمی کند. از نظر ذهنی ، مقیاس آن چیزی نیست که باید به شما اعتبار دهد. ایجاد یک سبک زندگی سالم و پایدار هدف بسیار بهتری است. (این معیار بهداشتی جدید را که نحوه دیدن مقیاس را تغییر می دهد، بررسی کنید.)

همانطور که گوئنتز خودش می گوید: "این یادآوری شماست که وزن برای هرکس متفاوت است و اجازه ندهید ترازو پیشرفت شما را دیکته کند. من از فکر کردن [چه اتفاقی می افتد] متنفرم اگر اجازه می دادم ترازو بقیه سفر تناسب اندام من را کنترل کند. و من هم این را برای تو نمی خواهم! "

بررسی برای