#JLoChallenge الهام بخش مادران است تا به اشتراک بگذارند که چرا سلامتی خود را در اولویت قرار می دهند

محتوا

• بررسی برای

اگر فکر می کنید جنیفر لوپز حتماً در هر دقیقه آب را خنک می کند ، تنها نیستید جاوید جاودانه نگاه كردن که در 50 سالگی خوب است. نه تنها مادر دو AF مناسب است ، بلکه بازی حماسی او در Super Bowl با شکیرا ثابت کرد که او همیشه جنی از بلوک خواهد بود (بخوانید: en fuego).

اخیراً ، هاستلرها بازیگر زن تصویری از خودش در بیکینی رشته سفید به نظر می رسد که قوی تر از همیشه به نظر می رسد. وی در زیر این پست نوشت: "آرام باشید و شارژ شوید." (BTW ، اینگونه است که J. Lo و شکیرا برای عملکرد فوق العاده خود آماده شدند.)

با الهام از این تصویر ، ماریا کانگ ، بنیانگذار "جامعه مناسب مادر" No Excuses Mom ، تصمیم گرفت با سلفی بیکینی خود عکس جی لو را تقلید کند. گل کانگ؟ برای گسترش مثبت اندیشی و تشویق مادران به اشتراک گذاشتن میزان تلاش خود برای اولویت بندی سلامت خود ، علیرغم اینکه زندگی آنها چگونه آشفته و استرس زا است. (مرتبط: مادران تناسب اندام روش های واقعی و واقعی را به اشتراک می گذارند که برای تمرین وقت می گذارند)

او در کنار سلفی خود نوشت: «از @jlo برای الهام بخشیدن به این عکس خودجوش با بیکینی سفید متشکرم. کانگ افزود که او "یک فرد مشهور نیست. میلیون ها نفر در یک فیلم عالی ظاهر نمی شوند (سلام ، هاستلرها!) یا با یک ورزشکار داغ قرار بگذارم (اگرچه همسرم بسیار ناز است!) اما ، مهم نیست ... "

او ادامه داد: "مالک داستانت باش." "مسئولیت خود را ایجاد کنید. برای بی عملی خود بهانه نیاورید. اگر [جی لو] می تواند این کار را انجام دهد، اگر من می توانم آن را انجام دهم، اگر هزاران مادر شاغل که در هر اندازه، شکل و سنی هستند می توانند این کار را انجام دهند- سپس شما می توانید آن را انجام دهید!!!"

کانگ پست خود را با تشویق فالوورهایش به اشتراک گذاشتن سلفی های حمام خود و پیوستن به چیزی که او به عنوان #jlochallenge نامید، پایان داد. امید او این بود که بر اهمیت دوست داشتن بدن در هر مرحله از زندگی تأکید کند و بر زنان عادی که "مانند جی لو به ارمغان می آورند" توجه کند.

در طول هفته گذشته ، پیام کانگ با صدها زن که از آنها برای شرکت در این چالش الهام گرفته بود ، استقبال کرد ، ارزش خود را شناختند ، بدن خود را جشن گرفتند و دستاوردهای چشمگیر (مانند زایمان) را تحسین کردند. آنها امروز (BTW، آیا به گروه #MyPersonalBest Goal Crushers در فیس بوک پیوسته اید؟)

به عنوان مثال، مربی تناسب اندام، بیلی بین، عکسی را منتشر کرد و نوشت که در «32 سالگی» با سه دختر و یک شوهر، انگیزه دارد تا برای خانواده‌اش سالم بماند. او می گوید: "من می خواهم برای خانواده ام آنجا باشم و اگر در بهترین شرایط خود نباشم ، نمی توانم این کار را انجام دهم." "بچه های من بهانه من نیستند، آنها دلیل من هستند. سالم بودن برای خانواده ما مهم است و باید برای همه مهم باشد. خوشحال باشید و با #عشق و #مراقبت با خودتان رفتار کنید." (مرتبط: مطالعه می گوید فقط یک تمرین می تواند تصویر بدن شما را بهبود بخشد)

از سوی دیگر ، لینا هریس ، مادر چهار فرزند ، گفت که تناسب اندام خود را در اولویت قرار می دهد زیرا این بخش مهمی از مراقبت از خود است. (مرتبط: چگونه مراقبت از خود در صنعت تناسب اندام جایگاهی را حک می کند)

او نوشت: «من همیشه تمام تلاشم را می‌کنم تا این بدن را به چالش بکشم تا قوی‌تر و سالم‌تر شود نه فقط برای پسرانم، بلکه به این دلیل که به من احساس زنده بودن می‌دهد. "من نمی دانم که آیا هرگز راضی خواهم شد یا نه ، اما این جایی است که همیشه مرا مجبور می کند حتی در هنگام زمین خوردن حتی بیشتر بجنگم ، خودم را انتخاب می کنم. با خود مهربان باشید و متواضع بمانید."

آپریل کامینسکی وبلاگ نویس نیز عکسی قدرتمند از خودش را به اشتراک گذاشته است که در یک بیکینی قرمز عضلات خود را خم کرده است. او در زیرنویس خود نوشت: "این من هستم." "44 به سختی 2 ماه دیگر باقی مانده است. پنج کودک کوچک (و نه چندان کوچک) شگفت انگیز از این بدن بیرون آمدند (19، 17، 15، 8 و 6) و این وظیفه و هدف زندگی من است که طول عمر داشته باشم. حضور در آنجا زندگی می کند. تا زمانی که بتوانم، بدون درد، قوی، شاد و در سلامتی مطلوب زندگی کنم."

سرانجام ، یکی دیگر از کاربران اینستاگرام ، جنیفر دیلیون ، یک عکس سلفی بیکینی با پیام زیر به اشتراک گذاشت. او گفت: "این 34 است." این بدن 3 نوزاد را حمل می کرد و اکنون این بدن هر روز ساعت 4:30 صبح از خواب بیدار می شود تا قبل از اینکه همه بیدار شوند و شلوغی هفته شروع شود، ورزش کند. (مرتبط: چه روزی در زندگی به عنوان یک مادر جدید ~واقعا~ به نظر می رسد)

از زمانی که چالش او در فضای مجازی پخش شد، کانگ دوباره خطاب به فالوورهایش گفت و به آنها تبریک گفت که موفقیتشان را جشن گرفتند و به دیگران الهام بخشیدند. او در یک پست ویژه نوشت: "اگر بهانه هایی دارید که بر آنها غلبه کرده اید یا در تلاش برای غلبه بر آنها هستید ، جهان باید شما را ببیند."

او توضیح داد که مادران روزانه "مراقبین ، کارمندان تمام وقت ، افراد مبتلا به ژنتیک ، بزرگتر ، جوانتر ، بزرگتر و کوچکتر" به دلیل نادیده گرفتن بهانه های خود شایسته اعتبار هستند ، به خصوص اینکه همه منابع مانند J.Lo ندارند. "جهان باید همه شما را ببیند تا بتوانیم آنچه را که پشتکار و عزم سالم برای یک فرد [متوسط] به نظر می رسد، عادی سازیم." (مطالب مرتبط: این زنان نشان می دهند که چرا جنبش #LoveMyShape بسیار قدرتمند است)

ang کانگ سپس پیام صریح خود را با به اشتراک گذاشتن میزان قدرتمند بودن آن هنگامی که بسیاری از زنان روزمره بی رحمانه بدن خود را در آغوش می گیرند ، به پایان رساند. او می نویسد: "وقتی شما قدرت ارسال سلفی حمام از زندگی واقعی خود و YOU واقعی خود را دارید ، دیگران را تقویت می کنید." "وقتی جرات به اشتراک گذاشتن داستان خود را داشته باشید، داستان شما دیگران را تشویق می کند. هنگامی که از منطقه راحتی خود خارج می شوید و علناً خود را دوست دارید، ناخودآگاه به دیگران نیز اجازه می دهید خود را دوست داشته باشند."

چیزی که به عنوان یک سلفی دیگر از بیکینی سلبریتی ها شروع شد، #jlochallenge به یادآوری عالی برای زنان تبدیل شده است تا در جایی که باید به خود اعتبار دهند. وسایل اصلی کانگ برای الهام بخشیدن به زنان برای در آغوش گرفتن بدن خود و پیدا کردن اعتماد به نفس در طول راه.

بررسی برای