فقط به این دلیل که در زمستان افسرده هستید به این معنی نیست که SAD دارید

محتوا

• بررسی برای

روزهای کوتاه تر، هوای سرد و کمبود جدی ویتامین D- زمستان طولانی، سرد و تنها می تواند یک خارش واقعی باشد. اما طبق تحقیقات جدیدی که در مجله Clinical Psychological Science منتشر شده است ، نمی توانید اختلال عاطفی فصلی (SAD) را مسئول بلوز زمستانی خود بدانید. زیرا ممکن است واقعاً وجود نداشته باشد.

SAD تغییرات افسردگی را همزمان با تغییرات فصول توصیف می کند. این بخش کاملاً پذیرفته شده ای از گفتگوی فرهنگی در این مرحله است (SAD به آن اضافه شد راهنمای تشخیصی و آماری اختلالهای روانی، دایره المعارف رسمی اختلالات روانی و روانی، در سال 1366). اما چه کسی پس از یک فصل کامل که با هیچ چیز جز نتفلیکس و Seamless کنار گذاشته نمی شود، افسرده نشود؟ (آیا می دانید احساس آبی می تواند جهان شما را خاکستری نشان دهد؟)

به طور معمول، برای دریافت یک تشخیص SAD، بیماران باید دوره‌های افسردگی مکرر را گزارش کنند که با فصل‌ها (معمولاً پاییز و زمستان) مطابقت دارد. اما بر اساس آخرین تحقیقات ، شیوع دوره های افسردگی در عرض های جغرافیایی مختلف ، فصول مختلف و نور خورشید بسیار پایدار است. ترجمه: ربطی به کمبود نور و گرمای زمستانی ندارد.

محققان داده های کل 34294 شرکت کننده در سنین 18 تا 99 سال را مورد بررسی قرار دادند و نتیجه گرفتند که علائم افسردگی را نمی توان با هیچ یک از اقدامات فصلی (زمان سال ، قرار گرفتن در معرض نور و عرض جغرافیایی) مرتبط کرد.

سپس چگونه آن بلوز زمستانی را توضیح دهیم؟ افسردگی به صورت اپیزودیک است-می آید و می رود. بنابراین افسردگی در زمستان به این معنا نیست که افسرده هستید زیرا از زمستان ممکن است بیشتر تصادفی باشد تا همبستگی یا علیت. (این مغز شماست: افسردگی.)

اگر به طور جدی در زباله ها هستید ، ارزش دارد با درمانگر یا پزشک خود صحبت کنید. در غیر این صورت، بیرون بروید و از برف، بچه های داغ و عصرهایی که کنار آتش جمع شده اند لذت ببرید.

بررسی برای