Kava-kava: این چیست ، برای چه کاری است و چگونه می توان آن را مصرف کرد
محتوا
کاوا کاوا نوعی گیاه دارویی است که به آن کاوا کاوا ، کاوا کاوا یا فقط کاوا نیز گفته می شود ، که به طور گسترده در طب سنتی برای درمان موارد اضطراب ، تحریک یا تنش استفاده می شود. نام علمی آن است Piper methysticum و می توان آن را در فروشگاه های مواد غذایی سالم ، فروشگاه های آنلاین و حتی برخی از سوپرمارکت ها یافت.
دلیل این امر این است که ، این گیاه دارای مواد فعال بسیار مهمی است که به آنها kavalactones گفته می شود و طبق برخی مطالعات ، ظاهراً این روش کاملاً مشابه با برخی از داروهای ضد التهابی عمل می کند و عملکرد انتقال دهنده عصبی GABA را در مغز تنظیم می کند.
بنابراین ، قبل از انتخاب استفاده از دارو ، کاوا-کاوا می تواند یک گزینه درمانی طبیعی عالی برای موارد اضطراب و تحریک باشد. اما ، برای استفاده صحیح و در دوزهای ایمن ، استفاده از آن باید توسط متخصص طب طبیعی ، گیاهان دارویی ، متخصص تغذیه یا سایر متخصصان بهداشت در زمینه استفاده از گیاهان دارویی انجام شود.
نحوه کار کاوا-کاوا
مکانیسم عملکرد دقیق این گیاه هنوز مشخص نیست ، با این حال ، به نظر می رسد چندین مطالعه نشان می دهد که کاوالاکتونهای کاوا-کاوا عملکردی بسیار شبیه بنزودیازپین ها دارند که گروه اصلی داروهایی هستند که برای درمان اضطراب استفاده می شوند.
این بدان معنی است که این گیاه قادر است به گیرنده های مغزی انتقال دهنده عصبی GABA متصل شود و عملکرد آن را تقویت کند. از آنجا که GABA مسئول اصلی مهار سیستم عصبی مرکزی است ، به فرد اجازه می دهد تا آرام شود ، احساس ترس کمتری داشته باشد و اضطراب کمتری داشته باشد ، در پایان این گیاه یک اثر آرام بخش قوی دارد.
علاوه بر این ، برخی از مطالعات همچنین نشان می دهد که کاوا-کاوا می تواند در موارد تشنج نیز مورد استفاده قرار گیرد ، زیرا یکی از کاوالاکتون های آن ، کاوینا ، در کانال های سدیم دارای عملکرد آنتاگونیستی است که در نهایت باعث تثبیت عملکرد الکتریکی نورون می شود.
نحوه استفاده از Kava-kava
قسمت مورد استفاده کاوا-کاوا ریزومهای آن است ، جایی که بیشترین غلظت مواد فعال آن یافت می شود. روش های مختلفی برای استفاده از این گیاه وجود دارد:
- مکمل (کپسول): این م mostثرترین شکل است ، زیرا از عصاره غلیظ تری از مواد فعال گیاه استفاده می کند. استفاده به عنوان مکمل ایده آل مشورت با یک گیاه شناس است ، با این حال ، دوز عمومی نشان داده شده معمولاً 60 تا 120 میلی گرم در روز است ، در مورد عصاره هایی با غلظت 50 تا 70 درصد کاوالاکتون.
- چای: از ریزومهای کاوا-کاوا می توان برای تهیه چای نیز استفاده کرد ، با این حال ، در این شکل از استفاده نمی توان به طور قطعی غلظت مواد فعال را دانست. با این وجود توصیه می شود 1 قاشق غذاخوری ریزوم کاوا-کاوا قرار دهید تا با 500 میلی لیتر آب به مدت 10 دقیقه بجوشد. سپس صاف کنید ، بگذارید گرم شود و 2 تا 3 بار در روز مصرف کنید ، یا مثلاً وقتی بیشترین اضطراب را احساس می کنید.
ایده آل این است که همیشه با یک متخصص فیتوتراپی یا یک متخصص بهداشت متخصص در گیاهان دارویی مشورت کنید ، زیرا ممکن است استفاده ، دوزها و زمان درمان آنها با توجه به هر فرد و سابقه آنها متفاوت باشد.
سایر گزینه های طبیعی برای کنترل اضطراب را بررسی کنید.
عوارض جانبی احتمالی
عارضه اصلی استفاده از Kava-kava ، ظهور آسیب شدید کبدی است. با این حال ، تنها مطالعات انجام شده در مورد این اثر با افرادی انجام شده است که عادات دیگری نیز دارند که می توانند بر عملکرد کبد تأثیر بگذارند. بنابراین ، و اگرچه تأثیر واقعی کاوا بر روی کبد هنوز مشخص نیست ، توصیه می شود از دوز 120 میلی گرم در روز بیشتر نشود.
موارد منع مصرف کاوا-کاوا
کاوا-کاوا برای زنان باردار و شیرده منع مصرف دارد ، زیرا هیچ مطالعه ای در مورد ایمنی آن در این مراحل زندگی انجام نشده است. علاوه بر این ، افرادی که به بیماری کبد مبتلا هستند یا افرادی که تحت درمان با داروهای ضد افسردگی هستند حداقل باید بدون مراجعه به پزشک متخصص از این بیماری اجتناب کنند.
توصیه ما
رینوفیما
