لسیتین سویا در یائسگی: فواید آن ، مصرف آن چیست و نحوه مصرف آن
محتوا
استفاده از لسیتین سویا یک روش عالی برای کاهش علائم یائسگی است ، زیرا غنی از اسیدهای چرب اشباع نشده غیرضروری و مواد مغذی پیچیده B مانند کولین ، فسفاتیدها و اینوزیتول است که به طرز مفیدی در تغییرات هورمونی معمول عمل می کنند. این بیماری. دوره زمانی
لسیتین سویا از سویا گرفته شده است ، سبزیجاتی که دارای مواد موثره ای است که قادر به کمبود هورمون استروژن هستند. این در یائسگی کاهش می یابد ، به همین دلیل است که فواید آن در این مرحله از زندگی بسیار مشهود است ، و برخی از ناراحتی ها مانند بی ثباتی عاطفی ، گرگرفتگی ، بی خوابی و چاقی را کاهش می دهد.
علاوه بر این ، این داروی گیاهی فواید دیگری مانند تسکین علائم PMS ، مبارزه با سردرد ، مبارزه با کلسترول بالا و کمک به کاهش وزن دارد. سایر خواص لسیتین سویا را در فواید لسیتین سویا بررسی کنید.
این برای چیست
اجزای لسیتین سویا در یائسگی دارای مزایای زیر است:
- کاهش امواج گرما ؛
- خشکی واژن را کاهش دهید
- بهبود میل جنسی ؛
- کنترل تغییرات هورمونی
- کاهش از دست دادن استخوان ، که می تواند منجر به پوکی استخوان شود.
- با بی خوابی مبارزه کنید.
علاوه بر این ، لسیتین سویا در رژیم غذایی برای کاهش وزن کمک می کند ، زیرا افزایش وزن در دوران یائسگی مهم است. در مورد چگونگی شناسایی علائم یائسگی و آنچه در هنگام بروز آنها باید انجام دهید بیشتر بیاموزید.
نحوه گرفتن
لسیتین سویا از طریق بلغور غلات و جوانه های سویا و همچنین به صورت مکمل های غذایی در کپسول و قرص به چندین روش ، طبیعی تر از آن مصرف می شود. دوز توصیه شده لسیتین سویا در روز از 0.5 گرم تا 2 گرم است و به طور کلی استفاده از 2 کپسول ، 3 بار در روز ، در طول وعده های غذایی و با کمی آب توصیه می شود. بررسی کنید که رژیم باید برای مقابله با علائم یائسگی چگونه باشد.
مکمل سویا لسیتین در داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم خریداری می شود ، بسته به مقدار و محلی که می فروشد ، با قیمتی بین 25 تا 100 ریال.
علاوه بر مکمل این داروی گیاهی ، اگر علائم شدید باشد ، متخصص زنان نیز ممکن است درمان با داروهای جایگزین هورمون را نشان دهد.
توصیه شده برای شما
گره های هبردن چیست؟
