چگونه با کونیاک وزن کم کنیم
محتوا
Konjac یک گیاه دارویی است که در اصل از ژاپن و اندونزی است ، ریشه های آن به طور گسترده ای به عنوان یک درمان خانگی برای کاهش وزن استفاده می شود ، با این حال ، می توان از آن برای درمان مشکلاتی مانند کلسترول بالا یا یبوست نیز استفاده کرد.
این کاربردها به دلیل فیبر موجود در ریشه های آن است ، گلوکومانان ، نوعی فیبر غیر قابل هضم است که توانایی جذب حداکثر 100 برابر حجم خود در آب را دارد و یک توده ژلاتینی تشکیل می دهد که معده را پر می کند. به این ترتیب می توان احساس معده خالی را کاهش داد و احساس سیری را کاهش داد و اشتها را کاهش داد.
علاوه بر این ، از آنجا که فیبر است ، گلوکومانان Konjac به طور طبیعی مقادیر بالای کلسترول را از بین می برد ، علاوه بر تسهیل عملکرد روده ، از یبوست جلوگیری می کند.
قیمت و محل خرید
کونیاک را معمولاً می توان در فروشگاه های مواد غذایی سالم یا داروخانه ها به صورت کپسول با قیمت متوسط 30 ریال برای یک جعبه 60 کپسول پیدا کرد.
با این حال ، یافتن ریشه کنیاک به صورت رشته فرنگی ، معروف به رشته فرنگی معجزه آسا نیز امکان پذیر است ، که می تواند جایگزین استفاده از ماکارونی در آشپزخانه شود. به این ترتیب قیمت آن می تواند بین 40 تا 300 ریال متغیر باشد.
نحوه استفاده
بیشترین روش استفاده از Konjac به صورت کپسول است و در این موارد توصیه می شود:
- 2 کپسول با 1 لیوان آب ، 30 دقیقه قبل از صبحانه ، ناهار و شام ، حداقل به مدت یک ماه مصرف کنید.
باید بین مصرف کپسول های کونیاک و داروی دیگر فاصله 2 ساعت مشاهده شود ، زیرا ممکن است مانع جذب بدن شود.
برای استفاده از کونیاک به صورت رشته فرنگی ، باید آن را در دستور العمل های معمولی اضافه کنید ، ماکارونی را با کونیاک جایگزین کنید تا تعداد کربوهیدرات ها کاهش یابد. در هر صورت ، برای اطمینان از کاهش وزن ، توصیه می شود یک رژیم متعادل با چربی و کربوهیدرات کم و همچنین ورزش منظم داشته باشید.
نکات ساده ما را برای کاهش وزن بدون فداکاری زیاد مشاهده کنید.
عوارض جانبی Konjac
عوارض جانبی Konjac نادر است ، اما ممکن است مواردی از گاز ، اسهال و درد شکم و انسداد در سیستم گوارش وجود داشته باشد ، به خصوص اگر مقدار زیادی آب پس از مصرف Konjac مصرف شود.
چه کسی نباید استفاده کند
Konjac هیچ منع مصرفی ندارد ، با این حال بیماران دیابتی فقط باید با اجازه پزشک از این مکمل استفاده کنند ، زیرا ممکن است موارد شدید افت قند خون وجود داشته باشد.
نشریات جدید
تبخال مقعد: علائم ، درمان و موارد دیگر
