10 دلیل برای نوشیدن چای گیاه لیموترش

محتوا

• چیه؟
• 1. خاصیت آنتی اکسیدانی دارد
• 2. دارای خواص ضد میکروبی است
• 3. خاصیت ضدالتهابی دارد
• 4- ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد
• 5. ممکن است به هضم سالم کمک کند
• 6. ممکن است مانند ادرار آور عمل کند
• 7. ممکن است به کاهش فشار خون بالا سیستولیک کمک کند
• 8- ممکن است به تنظیم کلسترول کمک کند
• 9. ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند
• 10. ممکن است به تسکین علائم PMS کمک کند
• نحوه استفاده
• عوارض جانبی و خطرات احتمالی
• خط آخر

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

چیه؟

بادرنجبویه که سیترونلا نیز نامیده می شود ، گیاهی بلند و ساقه است. دارای رایحه ای تازه و لیمویی و طعم مرکبات است. این ماده رایج در پخت و پز تایلندی و دفع اشکالات است. از روغن اساسی لیموترش در معطر درمانی برای شادابی هوا ، کاهش استرس و بالا بردن روحیه استفاده می شود.

بادرنجبویه همچنین به عنوان یک داروی محلی برای تقویت خواب ، تسکین درد و تقویت ایمنی استفاده می شود. یکی از محبوب ترین روش های لذت بردن از گیاه لیموترش چای است. به خواندن ادامه دهید تا یاد بگیرید چگونه نوشیدن چای بادرنجبویه می تواند به شما کمک کند این فواید بالقوه سلامتی را به همراه داشته باشد.

1. خاصیت آنتی اکسیدانی دارد

طبق مطالعه ای که در مجله کشاورزی و شیمی مواد غذایی منتشر شده است ، گیاه بادرنجبویه حاوی چندین آنتی اکسیدان است که می تواند به از بین بردن رادیکال های آزاد در بدن شما که ممکن است باعث بیماری شوند ، کمک کند. آنتی اکسیدان های مورد توجه عبارتند از: اسید کلروژنیک ، ایزو اورینتین و سورتیاژاپونین. این آنتی اکسیدان ها ممکن است به جلوگیری از اختلال در عملکرد سلول های داخل عروق کرونر کمک کنند.

2. دارای خواص ضد میکروبی است

چای بادرنجبویه به لطف خواص ضد میکروبی ممکن است به درمان عفونت و حفره های دهان کمک کند. بر اساس مطالعه in vitro که در سال 2012 منتشر شد ، اسانس گیاه بادرنجبویه توانایی های ضد میکروبی را در برابر آن نشان داد استرپتوکوک موتانس باکتری ها ، باکتری هایی که بیشتر مسئول پوسیدگی دندان هستند.

علاوه بر این ، یون های نقره و روغن علف لیمو ممکن است با هم در برابر چندین نوع باکتری و قارچ در شرایط آزمایشگاهی کار کنند.

3. خاصیت ضدالتهابی دارد

تصور می شود که التهاب در بسیاری از شرایط از جمله بیماری های قلبی و سکته مغزی نقش دارد. با توجه به مرکز سرطان Memorial Sloan Kettering ، تصور می شود که دو ترکیب اصلی در گیاه بادرنجبویه ، سیترال و شمعدانی ، از مزایای ضد التهابی آن باشد.

گفته می شود این ترکیبات به جلوگیری از ترشح برخی مارکرهای ایجاد کننده التهاب در بدن کمک می کنند.

4- ممکن است خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد

همچنین تصور می شود که سیترال موجود در گیاه لیموترش دارای توانایی ضدسرطانی قوی در برابر برخی از رده های سلول سرطانی است. چندین جز components گیاه لیموترش به مبارزه با سرطان کمک می کند. این امر یا با ایجاد مستقیم مرگ سلولی یا تقویت سیستم ایمنی بدن شما اتفاق می افتد تا بدن شما بهتر بتواند به تنهایی از پس سرطان برآید.

از چای گیاه بادرنجبویه بعضاً به عنوان درمان کمکی در طی شیمی درمانی و پرتودرمانی استفاده می شود. این دارو فقط باید تحت هدایت متخصص آنکولوژی استفاده شود.

5. ممکن است به هضم سالم کمک کند

یک فنجان چای بادرنجبویه یک درمان جایگزین برای ناراحتی معده ، گرفتگی معده و سایر مشکلات گوارشی است. یک مطالعه در سال 2012 بر روی جوندگان منتشر شده توسط نشان داد که گیاه لیموترش ممکن است در برابر زخم معده نیز موثر باشد.

این مطالعه نشان داد که روغن ضروری برگ لیموترش می تواند به محافظت از پوشش معده در برابر آسیب آسپرین و اتانول کمک کند. استفاده منظم از آسپرین دلیل شایع زخم معده است.

6. ممکن است مانند ادرار آور عمل کند

در دنیای سلامت طبیعی ، لیموترش ادرار آور شناخته شده است. یک داروی ادرار آور باعث می شود که شما دفعات بیشتری ادرار کنید و مایعات و سدیم اضافی بدن را از بدن خارج کنید. در صورت نارسایی قلبی ، نارسایی کبدی یا ورم ، ادرار آورها اغلب تجویز می شوند.

مطالعه ای در سال 2001 که اثرات چای گیاه بادرنجبویه را در موش صحرایی ارزیابی کرد ، نشانگر فعالیت ادرارآمیز مشابه چای سبز بدون ایجاد آسیب به اندام یا عوارض جانبی دیگر بود. برای این مطالعه ، چای بادرنجبویه در طی شش هفته به موش ها داده شد.

7. ممکن است به کاهش فشار خون بالا سیستولیک کمک کند

در یک مطالعه مشاهده ای سال 2012 ، به 72 داوطلب مرد یا نوشیدنی چای بادرنجبویه یا چای سبز داده شد. کسانی که چای گیاه بادرنجبویه را نوشیده اند دچار افت متوسط ​​فشار خون سیستولیک و افزایش ملایم فشار خون دیاستولیک شده اند. همچنین ضربان قلب آنها به میزان قابل توجهی پایین بود.

اگرچه اگر فشار خون سیستولیک بالا داشته باشید این یافته ها هیجان انگیز است ، محققان هشدار می دهند که مردان دارای مشکلات قلبی باید از علف لیمو به میزان متوسط ​​استفاده کنند. این می تواند به شما کمک کند از کاهش خطرناک ضربان قلب یا افزایش فشار دیاستولیک جلوگیری کنید.

8- ممکن است به تنظیم کلسترول کمک کند

کلسترول بالا ممکن است خطر حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد. مطالعه منتشر شده در این مطالعه نشان داد که عصاره روغن بادرنجبویه به کاهش کلسترول در حیوانات کمک می کند. کاهش کلسترول به دوز بستگی داشت.

در سال 2011 ، تحقیقات بیشتر بر روی موش ها ، ایمنی طولانی مدت حداکثر 100 میلی گرم روغن ضروری گیاه بادرنجبویه را روزانه تأیید کرد. تحقیقات بیشتری لازم است تا ببینید چای لیموترش همان اثرات روغن لیموترش را دارد یا نه.

9. ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند

چای بادرنجبویه به عنوان چای سم زدایی برای شروع سوخت و ساز بدن و کمک به کاهش وزن استفاده می شود. حتی در این صورت ، بیشتر تحقیقات در مورد گیاه بادرنجبویه و کاهش وزن حکایتی است ، علمی نیست. از آنجا که لیموترش ادرار آور طبیعی است ، اگر مقدار کافی از آن را بنوشید ، ممکن است مقداری پوند از بدن خود رها کنید.

به طور کلی ، جایگزینی نوشیدنی های غیر الکلی و سایر نوشیدنی های شیرین شده با شکر در رژیم غذایی خود با دمنوش های گیاهی مانند لیموترش ممکن است به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کند. با این حال ، شما نباید چای لیموترش را به طور انحصاری بنوشید. این می تواند خطر ابتلا به عوارض جانبی را افزایش دهد. فنجان های چای بادرنجبویه را با آب یا سایر نوشیدنی های شیرین جایگزین کنید.

10. ممکن است به تسکین علائم PMS کمک کند

چای بادرنجبویه به عنوان درمانی طبیعی برای گرفتگی های قاعدگی ، نفخ و گرگرفتگی استفاده می شود. هیچ تحقیقی به طور خاص در مورد گیاه بادرنجبویه و PMS وجود ندارد ، اما از نظر تئوری ، خواص تسکین دهنده معده و ضد التهاب آن می تواند کمک کند. علاوه بر این ، طبق مقاله منتشر شده در ، روغن علف لیمو در کمک به خنک سازی بدن مفید است.

نحوه استفاده

تحقیقات کافی در مورد چای بادرنجبویه برای توصیه دوز استاندارد برای هر بیماری وجود ندارد. برای توصیه های دوز ، با پزشک خود یا یک پزشک بهداشت طبیعی واجد شرایط مشورت کنید.

برای محدود کردن خطر ابتلا به عوارض جانبی ، روزانه با یک فنجان شروع کنید. اگر این را به خوبی تحمل کنید ، می توانید بیشتر بنوشید. در صورت بروز عوارض جانبی ، نوشیدن چای را متوقف کنید یا آن را قطع کنید.

برای تهیه چای بادرنجبویه:

1. 1 فنجان آب جوش را روی 1 تا 3 قاشق چای خوری بادرنجبویه تازه یا خشک بریزید
2. حداقل پنج دقیقه شیب داشته باشید
3. چای را صاف کنید
4. از گرم گرم لذت ببرید یا برای چای بادرنجبویه یخ تکه های یخ اضافه کنید

چای لیموترش شل یا چای کیسه ای بادرنجبویه را می توانید در بیشتر فروشگاه های مواد غذایی طبیعی یا به صورت آنلاین پیدا کنید. همچنین می توانید گیاه لیموترش تازه را خریداری کنید تا بتوانید خود را در مهد کودک هایی که گیاهان به فروش می رسانند رشد دهید. ترجیحاً علف لیموترش را انتخاب کنید که با سموم دفع آفات مصنوعی درمان نشود.

گیاهان و دمنوش های گیاهی تنظیم خوبی ندارند ، اگرچه برخی از چای های گیاهی از قبل بسته بندی شده باید از قوانین برچسب گذاری سازمان غذا و داروی ایالات متحده پیروی کنند. برای اطمینان از اینکه محصولی خالص و با کیفیت دریافت می کنید ، فقط چای گیاهی را از تولید کننده معتبری که به آن اعتماد دارید خریداری کنید.

اگر نوشیدن لیموترش را دوست ندارید ، سعی کنید با آن غذا بپزید. یک یا دو ساقه به سوپ مورد علاقه خود اضافه کنید - این غذای خوب با رشته مرغ جفت می شود. قبل از پخت می توانید آن را به مرغ یا ماهی اضافه کنید. می توانید علف لیموترش را به صورت خام بخورید ، آن را خوب چرخ کنید زیرا تمایل به رشته ای بودن دارد.

عوارض جانبی و خطرات احتمالی

بادرنجبویه به طور کلی استفاده از آن در مقادیر غذایی ، از جمله مقداری که برای تهیه چای استفاده می شود ، بی خطر است.

عوارض جانبی بالقوه عبارتند از:

• سرگیجه
• افزایش گرسنگی
• دهان خشک
• افزایش ادرار
• خستگی

برخی از افراد ممکن است به گیاه بادرنجبویه حساسیت داشته باشند. اگر علائم واکنش آلرژیک را مشاهده کردید ، از جمله:

• راش
• خارش
• تنفس دشوار
• ضربان قلب سریع

در صورت زیر نباید چای بادرنجبویه بنوشید:

• باردار هستند
• داروهای مدر ادرار آور مصرف کنید
• ضربان قلب کم دارند
• سطح پتاسیم کمی دارند

خط آخر

چای بادرنجبویه به طور کلی یک نوشیدنی گیاهی بی خطر و سالم است. رشد یا یافتن آن در اکثر فروشگاه های مواد غذایی طبیعی آسان است. تحقیقات حیوانی و آزمایشگاهی نشان داده است که گیاه لیموترش دارای خواص ضد التهابی ، ضد میکروبی و ضد سرطانی است. گیاه بادرنجبویه همچنین ممکن است به محافظت از پوشش معده و بهبود مشخصات چربی کمک کند.

بسیاری از مطالعات لیموترش با استفاده از روغن اساسی لیموترش ، و نه چای علف لیمو انجام شده است. برای تأیید فواید گیاه بادرنجبویه ، مطالعات بیشتری در مورد انسان با استفاده از چای گیاه بادرنجبویه مورد نیاز است.

شما نباید هیچ مشکلی را خود با چای گیاه بادرنجبویه درمان کنید و یا آن را به جای داروهای تجویز شده خود بدون تأیید پزشک استفاده کنید.