لیس زدن لب های شما چه کاری انجام می دهد ، به علاوه چگونه می توان جلوی آن را گرفت

محتوا

• چه اتفاقی می افتد که لب هایمان را لیس بزنیم
• علل لیسیدن مکرر لب ها
• محیط
• شرایط پزشکی
• داروها
• بهترین روش ها برای جلوگیری از لیسیدن مکرر
• وقتی لبهایت را شکافتی
• وقتی این یک عادت عصبی است
• درماتیت لب و نحوه درمان آن
• علائم
• رفتار
• نکاتی برای خوب نگه داشتن لب ها
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• خط آخر

به نظر می رسد لیس زدن لب های شما یک کار طبیعی است که باید شروع به خشک شدن و گرفتگی کند. در واقع این می تواند خشکی را بدتر کند. لیسیدن مکرر لب حتی می تواند منجر به یک بیماری مزمن شود که به عنوان درماتیت لیسر لب شناخته می شود.

پوست لب نازک و لطیف است. برای جلوگیری از خشک شدن ، به ویژه در ماه های سرد زمستان ، به مراقبت بیشتری نیاز دارد. این ممکن است وسوسه انگیز باشد ، اما باید از لیسیدن لب های خود که دچار لق زدن می شوند ، خودداری کنید.

برای آگاهی از چگونگی جلوگیری از لیسیدن لب ها و چند نکته برای جلوگیری از خشکی ابتدا به ادامه مطلب بروید.

چه اتفاقی می افتد که لب هایمان را لیس بزنیم

بزاق حاوی آنزیم های گوارشی مانند آمیلاز و مالتاز است که پوست لب را ساییده می کند. با گذشت زمان ، این باعث می شود که لب ها در برابر هوای خشک آسیب پذیرتر شوند. پوست حتی می تواند باز شود و خونریزی کند.

هنگامی که لب های خود را لیس می زنیم ، بزاق رطوبت را به سطح لب اضافه می کند ، اما فقط برای یک لحظه کوتاه. همانطور که بزاق به سرعت تبخیر می شود ، لب ها به احتمال زیاد خشک تر از قبل می شوند.

گاهی اوقات لیسیدن لب ها مشکلی ایجاد نمی کند. با این حال ، لیسیدن مداوم در طول روز می تواند لب ها را خشک کند و منجر به چاک زدن ، شکاف ، پوسته پوسته شدن یا لایه برداری شود. این امر به ویژه در مواردی که در آب و هوای سرد و خشک زندگی می کنید یا بدون استفاده از ضد آفتاب در معرض آفتاب قرار می گیرید ، بسیار صدق می کند.

علل لیسیدن مکرر لب ها

وقتی مضطرب یا عصبی هستید ممکن است نیاز داشته باشید که مرتباً لب های خود را لیس بزنید. شرایط سخت محیطی همچنین می تواند پوست و لب ها را خشک کرده و احساس نیاز به مرطوب کردن آنها را ایجاد کند.

محیط

شرایط زیر می تواند لب های شما را خشک کند:

• قرار گرفتن در معرض آفتاب یا آفتاب سوختگی
• باد
• هوای خشک و سرد در فضای باز ، به خصوص در ماه های زمستان
• گرمای خشک داخل
• دود

شرایط پزشکی

برخی شرایط پزشکی زمینه ای نیز می تواند باعث خشکی پوست لب شود و احساس نیاز به لیسیدن بیشتر آنها را ایجاد کند:

• گرفتگی بینی ناشی از سرماخوردگی یا آنفولانزا که باعث می شود از طریق دهان نفس بکشید
• اختلالات خود ایمنی ، مانند آرتریت روماتوئید ، سندرم شوگرن ، یا بیماری کرون
• کم کاری تیروئید
• آسیب عصبی به سر یا گردن
• پروتزهای بد تناسب
• سیگار کشیدن

داروها

همچنین چند دارو وجود دارد که می تواند باعث خشکی لب شود ، از جمله:

• داروهایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین A یا رتینوئید هستند ، مانند داروهای خاص آکنه
• ادرار آور
• داروهای ضد تهوع
• داروهای اسهال
• داروهای شیمی درمانی

بهترین روش ها برای جلوگیری از لیسیدن مکرر

لیسیدن لب ها می تواند منجر به چرخه معیوبی شود. لب های خود را می لوسید تا لب آنها را مرطوب کند و لق می شوند ، بنابراین احساس می کنید که باید بیشتر آنها را لیس بزنید ، و باعث ترک خوردگی آنها می شود.

وقتی لبهایت را شکافتی

لگد زدن به یک عادت آسان نیست ، اما چند روش برای جلوگیری از چرخه لیسیدن مکرر وجود دارد:

• چند بار در روز ، به ویژه قبل از خواب ، یک مرهم لب غیر تحریک کننده استفاده کنید.
• مرهم لب را در کیف ، اتومبیل یا به کلیدهای خود متصل کنید تا همیشه در دسترس باشد.
• برای جلوگیری از خشکی پوست و لب ، آب زیادی بنوشید. می توانید بطری آب قابل استفاده مجدد را نزدیک خود نگه دارید.

وقتی این یک عادت عصبی است

اگر لیس زدن لب هایتان عادت عصبی است که وقتی استرس دارید اتفاق می افتد ، یکی از این راهکارها را برای ترک آن امتحان کنید:

• عوامل استرس زا را شناسایی و از آنها اجتناب کنید
• تمرینات مراقبه یا ذهن آگاهی را امتحان کنید
• نفس عمیق کشیدن وقتی احساس اضطراب می کنید
• آدامس
• مراجعه به یک درمانگر یا یک متخصص بهداشت روان
• با توجه به داروهای ضد اضطراب

درماتیت لب و نحوه درمان آن

درماتیت لب ، یا التهاب قارچی اگزمایی ، نوعی اگزما است ، یک بیماری پوستی که می تواند باعث شعله ور شدن شدید پوست شما شود. علت اگزما غالباً ناشناخته است ، اما ممکن است به آلرژی یا یک ماده تحریک کننده مرتبط باشد ، مانند لیسیدن مداوم لب ها. ژنتیک همچنین ممکن است در ایجاد درماتیت لب نقش داشته باشد.

علائم

علائم رایج درماتیت لب عبارتند از:

• قرمزی یا بثورات لب یا اطراف آن
• خشکی و پوسته پوسته شدن پوست اطراف لب ها
• خارش
• مقیاس گذاری
• شکاف لبها

ناحیه ای که بیشتر درگیر می شود ، محلی است که قسمت داخلی دهان با پوست روبرو می شود.

رفتار

برای درمان درماتیت لب مهم است که لیس زدن لب ها را متوقف کنید. مرطوب کنندگی منظم و استفاده از پماد نرم کننده یا ژله نفتی اغلب در طول روز می تواند به بهبود منطقه کمک کند. ژله نفتی را می توانید در هر داروخانه یا آنلاین پیدا کنید.

انجمن ملی اگزما نیز استفاده از روغن نارگیل یا دانه آفتابگردان را برای تسکین علائم اگزما توصیه می کند. روغن دانه آفتابگردان ویرجین می تواند به آبرسانی پوست کمک کرده و یکپارچگی سد طبیعی پوست را حفظ کند.

نکاتی برای خوب نگه داشتن لب ها

در اینجا چند روش مناسب برای نحوه مرطوب نگه داشتن و سلامت لب ها آورده شده است:

• استفاده از مرهم لب با محافظت در برابر آفتاب (حداقل SPF 15) و نرم کننده ، مانند نفت ، یا موم گیاهی یا روغنی مانند موم ، کره کاکائو ، روغن نارگیل یا کره شی
• اجتناب از مرهم لب با طعم دهنده ، رنگ یا رایحه معطر
• بعد از بیدار شدن از خواب ، به آرامی با یک دستمال مرطوب یا مسواک لب ها را لایه برداری کنید و به دنبال آن مومیایی لب بزنید
• پوشیدن روسری یا ماسک صورت برای پوشاندن لب ها اگر در یک روز سرد زمستانی بیرون باشید
• پوشیدن کلاهی با لبه پهن که هنگام آفتاب گرفتن بیرون صورت شما را سایه می زند
• راه اندازی یک دستگاه رطوبت ساز برای افزایش سطح رطوبت در خانه شما
• برای جلوگیری از کم آبی بدن مایعات زیادی بنوشید
• درمان احتقان برای اطمینان از اینکه شب هنگام خواب از طریق بینی و نه دهان خود تنفس می کنید
• اجتناب از محصولاتی که لبهای شما را تحریک می کنند ، مانند لبه لب یا محصولاتی که دارای مواد خنک کننده هستند ، مانند منتول ، کافور و اکالیپتوس
• اجتناب از غذاهای پرادویه ، خشن ، بسیار شور یا اسیدی که باعث تحریک لب ها می شوند ، مانند مرکبات
• لبهای خشک و ترک خورده را نمی چیند
• هنگام پاکسازی ، صورت و لب های خود را با آب خنک و نه گرم بشویید

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر بعد از دو یا سه هفته استفاده از نکات مراقبت از خود ، لبهای شکسته شده شما خوب نشدند ، به یک متخصص پوست مراجعه کنید. شکاف یا خشکی لب ها می تواند ناشی از واکنش آلرژیک باشد یا می تواند نشانه ای از عفونت باشد. عفونت لب ها می تواند توسط ویروس ها ، مخمر یا باکتری ها ایجاد شود.

اگرچه نادر است ، اما یک بیماری جدی به نام کولیت آکتینیک می تواند باعث خشک شدن و پوسته پوسته شدن یک یا هر دو لب شما شود. علائم شامل:

• لبهای خشک و ترک خورنده
• لکه قرمز و متورم یا سفید روی لب پایین
• لکه های بدون درد و پوسته پوسته روی لب که مانند کاغذ سنباده احساس می شود (ورم قوز آکتینیک پیشرفته)

اگر روی لب خود لکه ای مشاهده کردید که شبیه سوختگی است یا سفید می شود ، به پزشک مراجعه کنید. در صورت عدم درمان ، کولیت آکتینیک می تواند منجر به نوعی سرطان پوست به نام کارسینوم سلول سنگفرشی شود.

خط آخر

لیس زدن لب هایتان در حالی که شکسته شده اند ، مشکل را بدتر می کند. بزاق بخار ، رطوبت را از لب ها خارج می کند و آنها را در معرض شرایط سخت محیطی مانند هوای خشک زمستان یا آفتاب گرم قرار می دهد.

اگر تمایل دارید لب های خشک و شکاف خورده داشته باشید ، اغلب مومیایی کننده لب بزنید ، اما حتماً یک مرهم لب عاری از هر نوع عطر ، طعم یا رنگ انتخاب کنید. همچنین بهتر است در ماه های سرد زمستان آب بیشتری بنوشید و از مرطوب کننده استفاده کنید.

نکته اصلی در جلوگیری از لیسیدن مداوم لب ، محافظت و مرطوب نگه داشتن لب است تا نیازی به مرطوب کردن لب نداشته باشید.