درمان زندگی

محتوا

• ویژگی های درمان زندگی چیست؟
• چه کسی می تواند از درمان مرور زندگی بهره مند شود؟
• مزایای درمان زندگی چیست؟

درمان زندگی چیست؟

در دهه 1960 ، روانپزشک دکتر رابرت باتلر این نظریه را مطرح کرد که داشتن یک بزرگسال مسن درباره زندگی خود می تواند درمانی باشد. متخصصان بهداشت روان ایده های دکتر باتلر را پایه و اساسی برای درمان زندگی می دانند.

درمان مروری در زندگی شامل بزرگسالانی است که برای دستیابی به احساس آرامش یا توانمندسازی در زندگی خود به گذشته خود رجوع می کنند. در حالی که درمان مرور زندگی برای همه مناسب نیست ، گروه خاصی از افراد هستند که ممکن است از آن بهره مند شوند.

این نوع درمان می تواند زندگی را در منظر قرار دهد و حتی خاطرات مهمی را در مورد دوستان و عزیزان نشان دهد.

ویژگی های درمان زندگی چیست؟

درمانگران مرکز بررسی زندگی خود را در اطراف مضامین زندگی یا با نگاهی به دوره های خاص خاص متمرکز می کنند. این موارد شامل دوران کودکی ، پدر و مادر ، پدربزرگ و مادربزرگ شدن یا سالهای کاری می شود.

سایر مضامین شامل:

• آموزش و تحصیل
• تجربیات در پیری
• سلامتی
• ادبیات
• نقاط عطفی مانند ازدواج
• وقایع مهم تاریخی
• نقاط عطف عمده
• موسیقی
• هدف
• ارزش های

غالباً از افراد خواسته می شود تا یادداشت هایی را برای بهبود جلسات درمان زندگی خود به همراه آورند. این موارد ممکن است شامل مواردی از قبیل:

• موسیقی
• عکسها
• نامه ها
• درختان خانوادگی

اگرچه اصطلاح "درمان مروری در زندگی" اغلب به جای کلمه "درمان خاطره گویی" به کار می رود ، اما تفاوت هایی وجود دارد:

• خاطره گویی درمانی معمولاً توصیف یک خاطره را در خود دارد.
• درمان مرور زندگی مبتنی بر بحث در مورد معنای حافظه برای شما است.

رویکرد بازنگری در زندگی می تواند به شما کمک کند تا با خاطرات دشوار یا نگرانی های حل نشده مانع از آرامش شوید.

متخصصان بهداشت روان ممکن است از درمان بازنگری زندگی برای گروه ها یا افراد استفاده کنند. گروه درمانی اغلب می تواند منجر به پیوند اجتماعی شود. این اغلب برای ساکنین مکانهای مسکونی مساعدت می شود.

چه کسی می تواند از درمان مرور زندگی بهره مند شود؟

درمان مرور زندگی می تواند چندین هدف داشته باشد:

• درمانی
• آموزشی
• اطلاعاتی

فواید درمانی خاص شخصی است که در زندگی خود تأمل می کند. این درمان می تواند به احساسات مربوط به مسائل پایان زندگی کمک کند و همچنین به روشن شدن معنای بیشتری در زندگی کمک می کند.

افراد زیر ممکن است به ویژه از درمان مرور زندگی بهره مند شوند:

• افراد مبتلا به زوال عقل یا بیماری آلزایمر
• بزرگسالان مسن که از افسردگی یا اضطراب رنج می برند
• کسانی که با یک بیماری نهایی تشخیص داده شده اند
• کسانی که از دست دادن یکی از عزیزان خود را تجربه کرده اند

معلمان اغلب از دانش آموزان خود می خواهند که زندگی بزرگترها یا نزدیکان را مرور کنند. دانش آموزان ممکن است بخواهند این جلسات را برای اهداف مشترک در آینده ضبط ، بنویسند یا فیلم برداری کنند.

هنگامی که عزیزانشان در درمان بازنگری در زندگی شرکت کنند ، می تواند فوایدی برای خانواده ها داشته باشد. خانواده ممکن است چیزهایی را یاد بگیرند که قبلاً هرگز نمی دانستند. ذخیره این خاطرات از طریق ویدئو ، صدا یا نوشتن می تواند یک قطعه ارزشمند از تاریخ خانواده باشد.

با این حال ، برخی از افراد هستند که ممکن است از درمان مرور زندگی بهره مند نشوند. این افراد شامل افرادی می شوند که تجربه های آسیب زایی را تجربه کرده اند. خاطرات سرکوب شده یا دردناک ممکن است از طریق روشهای درمانی دیگر بهتر مورد بحث قرار گیرند.

مزایای درمان زندگی چیست؟

درمان مرور زندگی برای توانمندسازی افراد مسن و کسانی که با مشکلات پایان زندگی روبرو هستند برای یافتن امید ، ارزش و معنی در زندگی آنها است.

درمانگران همچنین از درمان مرور زندگی برای درمان افسردگی در بزرگسالان مسن استفاده می کنند. و ممکن است یک پزشک از درمان مرور زندگی برای همراهی سایر درمان های پزشکی مانند داروهایی برای کاهش اضطراب یا افسردگی استفاده کند.

درمان زندگی می تواند باعث بهبود عزت نفس شود. ممکن است مردم به اهمیت موفقیت های خود - از تربیت فرزندان گرفته تا اولین شخصی در خانواده خود که مدرک دانشگاهی را کسب می کنند ، نرسند.

نگاه به گذشته می تواند به بسیاری از افراد کمک کند تا نسبت به آنچه که به دست آورده اند احساس افتخار کنند.