چگونه نوع مناسب ویبراتور می تواند به کاهش درد پریود کمک کند

محتوا

• بررسی برای

مثل ساعت می آید: به محض اینکه پریود من شروع می شود، درد در قسمت پایین کمرم پخش می شود. من همیشه رحم کج و معکوس خود را مقصر می دانم-به دلیل اینکه به جای جلو به عقب برمی گردد ، من بیشتر مستعد علائمی مانند کمردرد ، عفونت ادراری ، حتی مشکلات باروری هستم.

به همین دلیل است که در چند روز اول قاعدگی ، ضربان قلب که به پشت من پخش می شود به اندازه ای است که من را وادار می کند تمریناتم را کنار بگذارم ، با یک پد گرمکن به رختخواب بروم و برای فروکش کردنش دعا کنم. اگر واقعا بد شد ، برای تسکین موقت ایبوپروفن می زنم. من سعی می کنم تا حد امکان از آن اجتناب کنم، اما گاهی اوقات یک دختر باید کاری را انجام دهد که یک دختر باید انجام دهد.

بنابراین وقتی در مورد Livia شنیدم، یک دستگاه بدون دارو و مورد تایید FDA که برای تسکین سریع درد پریود عمل می کند (مثلاً، سریعتر از آنچه برای شروع آن ایبوپروفن لازم است)، بیشتر از آن شیفته شدم. این وب سایت می گوید ، هنگامی که دستگاه پوشیده و فعال می شود ، "با تحریک اعصاب و جلوگیری از انتقال درد به مغز ، دروازه های درد را می بندد." بنابراین ، نمی شود خلاص شدن از شر درد من ، اما آیا من را از احساس آن باز می دارد؟

علیرغم خواندن نظرات مثبت دیگر ، من هنوز در مورد اعتبار این مسدود کننده درد قابل حمل کمی تردید داشتم. بنابراین من با یک متخصص مستقل به پایگاه رفتم تا نظرات او را جلب کنم. می‌خواستم بدانم که آیا استفاده از این چیز بی‌خطر است، آیا واقعاً می‌تواند کار کند یا خیر، و اگر چنین است، چگونه. به محض صحبت با مارینا ماسلواریچ، دکتر، متخصص زنان و زایمان و یکی از بنیانگذاران HM Medical در نیوپورت بیچ، کالیفرنیا، نفس راحتی کشیدم.

اساساً، Livia یک دستگاه TENS قابل حمل است و او توضیح می‌دهد که «تراپی TENS شکلی از تعدیل عصبی از طریق کار تحریک الکتریکی است. این برای چندین دهه وجود داشته است و برای کمک به مدیریت درد در مناطق فیزیوتراپی و کلینیک های درد استفاده می شود. به عبارت دیگر، این یک نسخه قابل حمل از دستگاه های تحریک الکتریکی است که من هر هفته زمانی که فوتبال دانشگاهی بازی می کردم به آن متصل می شدم. در آن زمان ، من از آن برای تسریع بهبود عضلات استفاده می کردم. در حال حاضر ، هدف اصلی آن تسکین درد بود. (مرتبط: چقدر درد لگن برای دردهای قاعدگی طبیعی است؟)

به محض دریافت Livia در نامه ، آن را از طریق USB شارژ کردم و گره های چسبنده را به دستگاه واقعی وصل کردم. وقتی کاملاً شارژ شد، گره‌ها را دقیقاً در جایی قرار دادم که کمردرد را بیشتر احساس می‌کردم. سپس لیویا را به نوار شلوار جینم چسبانده و دکمه دستگاه را تا حدی که می خواستم فشار دادم (برای من ، فشار دادن سه دکمه خوب بود). بلافاصله ، لرزش را در پشتم احساس کردم. در عرض چند دقیقه ، درد شروع به کاهش می کند.

استوک ، از دکتر ماسلواریچ دقیقاً پرسیدم چه اتفاقی می افتد. او می‌گوید: «روشی که درمان TENS کار می‌کند، انتقال جریان‌های الکتریکی از طریق بافت‌ها از طریق الکترودهای پوستی است و سپس احساسات در اعصاب را تحریک می‌کند. "هنگامی که اعصاب محرک الکتریکی را درک می کنند ، عصب را منحرف کرده و به طور موقت مسیر درد را مختل می کند." به عبارت دیگر ، به محض اینکه اعصاب من چیز دیگری برای تمرکز داشتند ، درد از بین رفت.

Abigail Bales ، D.P.T.، C.S.C.S. ، بنیانگذار Reform PT در شهر نیویورک ، می گوید که تحریک سطح پایین نیز می تواند باعث شود مغز من داروهای مسکن طبیعی (اندورفین و انکفالین ها ، به طور خاص) را آزاد کند تا به من در یافتن تسکین کمک کند. مطالعات افزایش این مواد شیمیایی را پس از استفاده از تحریک الکتریکی نشان داده‌اند، بنابراین این یک سناریو محتمل است - به این معنی که درمان TENS ممکن است وظیفه مضاعف را برای کاهش درد پریود من انجام داده باشد.

من اجازه دادم لیویا به مدت 20 دقیقه ارتعاش کند-این طول استاندارد توصیه شده است ، بیلز می گوید-و به دنبال علائم تحریک پوست بودم ، زیرا پوشیدن گره ها در یک نقطه برای مدت طولانی ناراحت کننده است. (توصیه می شود گره ها را هر 24 ساعت به نقطه جدیدی منتقل کنید ، دکتر ماسلواریچ می گوید.) بسیار خوب. و از آنجا که دستگاه بسیار کوچک بود و به راحتی در زیر لباس من پنهان می شد ، من به سادگی آن را در حالی که در رایانه کار می کردم قرار داد و هر زمان که نیاز به کمک دیگری داشتم آن را خاموش و روشن می کردم.

بهترین بخش این است که ، حتی در دو روز اول پریودم-که معمولاً از نظر مدیریت درد بدترین حالت برای من بود-فقط مجبور شدم هر روز سه بار از لیویا استفاده کنم. این اثرات ساعت ها به طول انجامید و در حالی که کمردرد من را به طور کامل از بین نمی برد ، آن را به میزان کافی کم کرد که قابل توجه نبود.

و در حالی که من در ابتدا نگران استفاده زیاد از آن بودم ، هم بیلز و هم دکتر ماسلواریچ می گویند این خطرناک نیست. بیلز می گوید: "اکثر واحدهای TENS که دارای درجه پزشکی نیستند دارای تنظیمات از پیش تعیین شده ای هستند که کاربران را از تغییر فرکانس ، طول موج یا مدت زمان به یک محیط خطرناک جلوگیری می کند." گفته می شود ، "مانند هر داروی ضد درد (مسکن) ، بدن شما می تواند کاملاً عادت کند ، و نیاز به تنظیمات شدیدتر برای مدت طولانی تری دارد تا بتوانید همان تسکین را احساس کنید. فرکانس بستگی به علائم و هدف شما دارد ، اما اگر متوجه شدید که دیگر به درمان پاسخ نمی دهید، باید با پزشک یا فیزیوتراپ خود مشورت کنید."

به طور کلی، خوشحالم که گزارش دهم که جایگزین مناسبی برای مدیریت درد پریود پیدا کرده‌ام که بدون دارو، قابل تنظیم و بلافاصله تأثیرگذار است. مسکن‌های طبیعی دیگر نیز می‌توانند به شما کمک کنند. بیلز یوگا، حمام نمک اپسوم و طب سوزنی را پیشنهاد می‌کند، در حالی که دکتر ماسلواریک پدهای گرم کننده و دمنوش‌های گیاهی را توصیه می‌کند. بنابراین برای کسانی که نمی خواهند قرص بنوشند ، آنجا است یک راه دیگر.

بررسی برای