6 باری که کاملاً یبوست مزمن را توصیف می کنند

محتوا

• من خوبم. همه چیز خوب است.
• شخص به سادگی "نمی رود"
• GTG ، BRB / LOL JK
• همیشه روده هایم را جابجا نمی کنم ، اما وقتی این کار را انجام می دهم احساس می کنم هنوز باید بروم
• مطمئن نیستید که فیبر به شما کمک می کند یا اوضاع را بدتر می کند
• من بعد از رفتن بالاخره
• بردن

اگر با یبوست مزمن زندگی می کنید ، قابل درک است اگر از گفتگو با دیگران خودداری کنید ، قابل درک است. صحبت در مورد مسائل مربوط به حمام گاهی حتی با نزدیکترین دوستان خود می تواند ناراحت کننده باشد. اما باز کردن در مورد دیگران در مورد وضعیت شما ممکن است به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید. این به ویژه در صورتی که آنها نیز با این شرایط زندگی می کنند صادق است و می توانید در مورد آنچه می گذرانید ، بخندید.

Memes یک روش عالی برای جبران تجربه های مشترک ما به هسته های خنده دار حقیقت است. امیدوارم شش یادداشت زیر در مورد یبوست فقط شما را خسته نکند بلکه یادآوری می کند که وقتی صحبت از یبوست مزمن می شود ، تنها نیستید.

من خوبم. همه چیز خوب است.

برای اکثر مبتلایان به یبوست مزمن ، کشیدن دندان های خود و تظاهر مانند هیچ چیز اشتباه نیست بخشی از زندگی روزمره است. وقتی شخصی از شما سؤال می کند چگونه می کنید ، نمی توانید صادق باشید بدون اینکه اطلاعات زیادی را به آنها بدهید. حتی اگر می خواهید به آنها بگویید که احساس می کنید یک فوتبال در روده بزرگ خود قرار داده اید ، عده ای هستند که صداقت شما را نمی دانند.

شخص به سادگی "نمی رود"

گاهی اوقات ، هنگامی که دوستان یا اعضای خانواده از یبوست مزمن شما آگاه هستند ، آنها بدون درک واقعاً مشکل ، توصیه های مفیدی ارائه می دهند. اگرچه قلب آنها معمولاً در جای مناسب است ، گفتن شما برای "تلاش برای رفتن" می تواند بسیار ناامید کننده باشد. احساس می شود انتظار دارند که شما بگویید ، "چرا من به آن فکر نکردم؟" بله ، خیلی متشکرم خاله پائولین

GTG ، BRB / LOL JK

یکی از جالب ترین قسمت ها در مورد یبوست مزمن می تواند مدت زمانی باشد که در حمام می گذرانید در حالی که می خواهید بروید. اگر با دوستان و یا حتی بدتر از همه ، در یک روز قرار گرفته اید ، هر دقایقی که در حمام می گذرانید می تواند احساس ابدی کند. به یاد داشته باشید که لازم نیست خودتان را توضیح دهید. اگر کسی سؤال کرد چه چیزی شما را تا این مدت طولانی کرده است ، به آنها بگویید که مجبورید تماس بگیرید (خوب است که این واقعیت را که تماس با طبیعت است رد کنید).

همیشه روده هایم را جابجا نمی کنم ، اما وقتی این کار را انجام می دهم احساس می کنم هنوز باید بروم

گاهی اوقات ، بدترین چیز در مورد یبوست مزمن انتظار ، نفخ یا گرفتگی نیست. احساس می کند که حتی باید پس از یک سفر موفق به توالت بروید. به راحتی می توان توضیح داد که چقدر احساس ناراحتی برای کسی که هرگز همان مسئله را تجربه نکرده است ، احساس ناراحتی می کند. تصور کنید اگر هربار وعده غذایی را تمام می کردید ، هنوز هم احساس می کنید که تکه هایی از غذا را در گلو خود قرار داده اید. خوب ، این از این بدتر است ، و همچنین بسیار کمتر اشتها آور است.

مطمئن نیستید که فیبر به شما کمک می کند یا اوضاع را بدتر می کند

اگر به یبوست مزمن مبتلا هستید ، احتمالاً بارها به شما گفته شده است که فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. با این حال ، بعضی اوقات فیبر می تواند اوضاع را بدتر کند. به همین دلیل همیشه باید قبل از شروع مکمل های جدید با پزشک خود مشورت کنید. آخرین چیزی که می خواهید این است که از خود حمایت کنید.

من بعد از رفتن بالاخره

برای مبتلایان به یبوست مزمن داشتن یک حرکت کامل روده یک امر بزرگ است. اگر روزها یا حتی چند هفته منتظر ماندید ، می تواند یک تجربه متعالی باشد که در نهایت اتفاق می افتد. شما می خواهید از نزدیکترین زمینه آواز خواندن در بالای ریه های خود سرخ شوید. یا حداقل ، به پشت خود یک گودال بدهید. رهایی از یبوست یک احساس خارق العاده است ، و حتی اگر شما ممکن است بخواهید در مورد برجام لاف نکنید (اگر در این صورت هیچ قضاوتی انجام ندهید) ، احساس افتخار است.

بردن

حتی اگر ممکن است بعضی اوقات از یبوست مزمن خجالت بکشید ، خندیدن در مورد آن بسیار مفید است. میلیون ها آمریکایی دیگر نیز در حال گذر از همین امور هستند. گاهی اوقات ، فقط دانستن اینکه تنها نیستید بهترین احساس در جهان است.