مادران واقعی می گویند چگونه بچه ها دیدگاه خود را درباره تناسب اندام تغییر داده اند

محتوا

• بدن من به اندازه قبل از بچه دار شدن است ، اما هرگز از قدرت آن شگفت زده نشده ام. "
• "این باعث شده است که من ورزش و بدنم را به شکل معنادار تری دوست داشته باشم."
• "من در دوران بارداری عصبی بودم ، اما بعد از آن ، به خودم خیلی اطمینان دارم."
• بررسی برای

پس از زایمان ، یک تغییر روحی و جسمی وجود دارد که می تواند انگیزه ، قدردانی و غرور شایسته شما را تقویت کند. در اینجا نحوه رویکرد سه زن از زمان مادر شدن به تناسب اندام است. (این برنامه تمرینی بعد از بارداری را برای بازسازی یک هسته قوی امتحان کنید.)

بدن من به اندازه قبل از بچه دار شدن است ، اما هرگز از قدرت آن شگفت زده نشده ام. "

"بدن من به اندازه قبل از بچه دار شدن است ، اما من هرگز از قدرت آن شگفت زده نشده ام. این یک احساس قدرتمند است. هنگامی که من با هر سه دست و پا می زنم ، یک کودک در هر بازو ، اساساً (یا فشار آوردن یا کشیدن) بیش از 60 پوند ، من متوجه می شوم که مادر شدن به من کمک کرده است تا ابرقدرت های پنهانی را پیدا کنم که قفل شده بودند. من تقریباً همه بچه های زیر 6 سال را در همه جا تعقیب می کنم-حتی در روزهای ساحل با بیکینی. " (مرتبط: آنچه مادران می توانند از کاهش وزن 61 پوندی بلیک لایولی پس از زایمان بیاموزند)

-جسیکا بریتل ، مالک مشترک Velor ، یک بوتیک قدیمی در نیوبرگ ، اورگان ، با پسران (از سمت چپ) عبادیا ، نکودا و یهودا

"این باعث شده است که من ورزش و بدنم را به شکل معنادار تری دوست داشته باشم."

"من در مربیگری ورزشکاران در دوران بارداری و پس از زایمان تخصص دارم، بنابراین وقتی اولین پسرم، کید [اکنون 4] را به دنیا آوردم، تمریناتم را با او در کنارم از سر گرفتم. او آنقدر به دیدن من که هالترهای سنگین بلند می کنم و مربیگری می کند عادت کرده است که او دوست دارد با وزنه های اسباب بازی خود از من تقلید کند. این روزها ، من هر دو بچه ام را در تمریناتم شرکت می دهم. روز گذشته مادر ، وقتی باردار شانس بودم ، به پیاده روی خانوادگی رفتیم ؛ حالا او را به سینه ام می بندم من کید را روی یک سورتمه وزنه پشت سرم می‌کشم. این واقعاً باعث شده ورزشکاری و بدنم را به شکلی معنادارتر دوست داشته باشم." (مرتبط: 7 مادر به اشتراک گذاشتن سزارین در واقع چگونه هستند)

-Brianna Battles ، سمربی تندرستی و آماده سازی در مورپارک، کالیفرنیا، پسر تازه متولد شده شانس را هل می دهد

"من در دوران بارداری عصبی بودم ، اما بعد از آن ، به خودم خیلی اطمینان دارم."

"کمی بعد از به دنیا آمدن دخترم به مدلینگ بازگشتم ، من در واقع کار بیشتری را با سایز 14 بزرگتر از اندازه فعلی 10 انجام دادم. اولین کار من حتی شلیک لباس زیر زنانه بود. وقتی بدنم بزرگ بود و باردار بودم ، بدنم را در آغوش گرفتم. و من به خودم اعتماد داشتم که دوباره به روشی سالم به تناسب اندام برسم، بنابراین هیچوقت این ناامیدی را برای داشتن شکمی صاف فوری قبول نکردم. (کاهش وزن نوزاد زمان می برد.) در واقع، این لحظه بسیار تکان دهنده ای است که True روی شکم من دراز می کشد. نقطه مورد علاقه من در دوران بارداری عصبی بودم، اما بعد از آن، خیلی به خودم اطمینان دارم."

-کتی ویلکاکس ، بنیانگذار مدیریت مدل طبیعی در لس آنجلس و نویسنده سالم لاغر جدید است، با دختر True

بررسی برای