فواید سلامتی روغن نرولی و نحوه استفاده از آن

محتوا

• بررسی اجمالی
• اسانس نرولی فواید آن دارد
• روغن نرولی برای پوست
• روغن نرولی برای تشنج
• روغن نارولی برای علائم یائسگی
• روغن نرولی برای فشار خون بالا و ضربان قلب
• روغن نرولی برای زایمان
• روغن نرولی برای سندرم قبل از قاعدگی
• روغن نرولی برای التهاب
• روغن نرولی برای استرس و اضطراب
• روغن اسانس نرولی استفاده می کند
• عوارض و اقدامات احتیاطی روغن نارولی
• روغن نارولی کجا بخریم
• بردن

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

بررسی اجمالی

روغن نرولی یک روغن اساسی است که از گل درختان نارنجی تلخ (Citrus aurantium var. amara) استخراج می شود. همچنین به روغن شکوفه نارنج معروف است. روغن با تقطیر بخار از گلها استخراج می شود.

روغن نرولی رایحه ای غنی و گلدار با گلهای مرکبات دارد. به عنوان یک نت پایه در عطرها و محصولات معطر استفاده می شود. روغن نروولی به دلیل اثر تسکین دهنده بر خلق و خو ، اغلب به عنوان یک ماده در لوسیون بدن و مواد آرایشی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین می توان از آن در آروماتراپی استفاده کرد.

برخی شواهد نشان می دهد که روغن نرولی برای شرایطی مانند:

• افسردگی
• اضطراب
• فشار خون بالا
• تشنج
• علائم یائسگی.

اسانس نرولی فواید آن دارد

روغن نرولی به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته است ، اگرچه برخی شواهد نشان می دهد که برای چندین شرایط مفید است. این شامل:

روغن نرولی برای پوست

چندین مطالعه کوچک ، از جمله یک گزارش شده در ژورنال علوم بیولوژیکی پاکستان ، نشان می دهد که روغن نرولی خاصیت ضد میکروبی ، ضد قارچ و آنتی اکسیدان دارد. این ممکن است برای کاهش آکنه های پوستی و تحریک پوست مفید باشد.

روغن نرولی برای تشنج

یک مطالعه حیوانی نشان داد که روغن نرولی دارای مؤلفه های بیولوژیکی فعال است که می تواند برای کاهش تشنج و تشنج مفید باشد. این اجزاء عبارتند از:

• linalool
• لینیل استات
• نورولیدول
• (E ، E) -Farnesol
• α-ترپینول
• لیمونن

روغن نارولی برای علائم یائسگی

یک مطالعه کوچک در مورد زنان یائسه نشان داد که روغن نورولی استنشاق شده برای تسکین چندین علائم مرتبط با یائسگی از جمله فشار خون بالا ، میل جنسی کم و استرس بالا مفید است.

روغن نرولی برای فشار خون بالا و ضربان قلب

استنشاق روغن نرولی ممکن است با کاهش کورتیزول ، هورمون استرس ، به کاهش فشار خون کمک کند. محتوای لیمونن آن نیز ممکن است تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی اتونوم داشته باشد ، که تنفس و ضربان قلب را کنترل می کند. با این حال ، هیچ مطالعه ای در حال حاضر وجود ندارد که این اثر را بررسی کند.

روغن نرولی برای زایمان

یک مطالعه در مورد زنان در مرحله اول زایمان نشان داد که استنشاق روغن نرولی باعث کاهش احساس اضطراب و تجربه درد در اولین مرحله از انقباضات می شود. به زنان نوارهای گازی خیس شده در روغن نرولی متصل به یقه های آنها برای پوشیدن در حین زایمان داده شد. پدهای گازی هر 30 دقیقه یکبار تازه می شد.

روغن نرولی برای سندرم قبل از قاعدگی

روغن نرولی نشان داده است که در یک مطالعه کوچک درباره دانش آموزان قاعدگی ، علائم PMS (سندرم قبل از قاعدگی) کاهش می یابد. این علائم شامل خلق و خوی ضعیف ، درد و نفخ است.

روغن نرولی برای التهاب

خواص ضد التهابی روغن نرولی می تواند آن را برای استفاده موضعی و داخلی مفید کند. به عنوان یک درمان پوستی ، ممکن است التهاب و سوزش را کاهش دهد. همچنین ممکن است تأثیر مثبتی بر پاسخ التهابی اندام ها داشته باشد.

در مقاله ای در مجله کشاورزی و مواد غذایی شیمیایی گزارش شده است که روغن نروولی ممکن است مزایای بالقوه قابل توجهی به عنوان درمانی برای بیماری های مرتبط با التهاب ، در هنگام تولید به عنوان یک محصول غذایی داشته باشد.

روغن نرولی برای استرس و اضطراب

استنشاق آروماتراپی با استفاده از روغن نرولی ممکن است به کاهش استرس ، اضطراب و افسردگی ناشی از اضطراب کمک کند. هنگام استنشاق ، روغن نرولی ممکن است به آزادسازی مغز سروتونین کمک کند و سطح کورتیزول ، هورمون استرس را کاهش دهد.

روغن اسانس نرولی استفاده می کند

روغن نرولی به طور معمول در آروماتراپی استفاده می شود و با استفاده مستقیم از آن روی پوست استفاده می شود. شما می توانید به تنهایی از آن استفاده کنید ، یا آن را با سایر اسانس ها در دیفیوزر یا اسپریتزر ترکیب کنید. همچنین می توانید مقدار کمی روغن را در حمام خود یا در بخار صورت برای استنشاق آن بریزید.

اگر می خواهید در طول شب از روغن نرولی لذت ببرید ، سعی کنید یک توپ نخی را خیس کنید و آن را زیر بالش بگذارید. همچنین می توانید یک دستمال را با روغن نرولی معطر کنید و از آن در 5 دقیقه افزایش در محل استفاده کنید.

برخی شواهد نشان می دهد که آروماتراپی ، در هنگام مخلوط کردن با ماساژ ، می تواند تأثیر مثبت تری نسبت به آروماتراپی داشته باشد. برای آزمایش این روش ، روغن نرولی را با روغن حامل مخلوط کنید و از آن به عنوان موضعی به عنوان یک درمان پوستی یا در طول ماساژ استفاده کنید.

همچنین می توانید از روغن نرولی به صورت موضعی برای درمان جوش های آکنه یا پوست ملتهب استفاده کنید. سعی کنید آن را مستقیماً روی جوش ها یا پوست های تحریک شده روی یک پنبه بمالید. شب را ترک کنید.

عوارض و اقدامات احتیاطی روغن نارولی

روغنهای اساسی قبل از استفاده روی پوست باید رقیق شوند. رقیق معمول 2 تا 6 قطره روغن ضروری در یک اونس روغن حامل مانند روغن زیتون است.

روغنهای اساسی نیز هنگام استنشاق از طریق آروماتراپی تأثیر دارند. از حیوانات اهلی و سایر افراد در منطقه آگاه باشید که ممکن است از استنشاق روغن ضروری بهره مند نشوند.

هنگامی که طبق دستورالعمل استفاده می شود ، روغن نرولی بی خطر تلقی می شود. مانند تمام روغنهای اساسی ، مصرف مواد غذایی خطرناک تلقی می شود.

قبل از استفاده نیز باید تست پوستی را روی پوست خود امتحان کنید. اگر حساسیت به مرکبات دارید ، از روغن نورولی استفاده نکنید.

مانند سایر روغنهای اساسی مرکبات ، هنگام استفاده باید از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید ، واکنش پوست می تواند شدید باشد:

• اگر نمی توانید در معرض آفتاب قرار بگیرید از این روغن استفاده نکنید.
• اگر از غرفه برنزه استفاده می کنید ، از این روغن استفاده نکنید.

روغن نارولی کجا بخریم

اسانس نرولی را می توان در هر جایی که روغنهای اساسی بخرید ، مانند فروشگاه های مواد غذایی سالم و خرده فروشان آنلاین ، پیدا کرد. با توجه به فرآیند استخراج و تعداد گل مورد نیاز برای تهیه آن ، روغن نرولی ممکن است گرانتر از سایر اسانسها باشد.

برای اطمینان از بهترین کیفیت ، به دنبال روغن بدون جوش ، آلی و دارای درجه درمانی باشید. همچنین می توانید از محصولات مراقبت از پوست ، عطرها ، و اسپری های کتانی و اتاق حاوی روغن نروولی به عنوان یک ماده غذایی استفاده کنید. این محصولات نفتی neroli را در آمازون مشاهده کنید.

بردن

روغن نرولی به طور گسترده مورد مطالعه قرار نگرفته است. با این حال ، مطالعات متعددی در مورد افراد و حیوانات نشان می دهد که این ماده تأثیر مفیدی بر استرس ، اضطراب و واکنش درد دارد. به طور معمول از طریق آروماتراپی تجویز می شود.

روغن نرولی به طور گسترده توزیع می شود. اطمینان حاصل کنید که با جستجوی روغن ارگانیک ، بدون محلول و داروی درمانی ، بهترین کیفیت را خریداری کنید. همیشه روغنهای اساسی را در روغن حامل مانند روغن بادام شیرین قبل از استفاده موضعی رقیق کنید.