بدانید که چگونه Hangover را بشناسید و درمان کنید

محتوا

• نحوه شناسایی خماری
• چگونه می توان از خماری جلوگیری کرد
• چگونه خماری را سریعتر درمان کنیم

خماری هنگامی اتفاق می افتد که فرد بعد از مصرف زیاد الکل ، فردای دیگر با سردرد ، چشم درد و حالت تهوع از خواب بیدار شود. این علائم به دلیل کم آبی بدن ناشی از الکل در بدن و کار زیاد کبد برای از بین بردن الکل از خون اتفاق می افتد.

الکل ادرار آور است و به همین دلیل است که مردم مقدار زیادی پیه می نوشند ، به سرعت از بدن کم می شوند و غلظت الکل در خون را افزایش می دهند. بنابراین ، مهم است که برای هر لیوان الکل 1 لیوان آب بنوشید تا از علائم خماری جلوگیری کنید.

نحوه شناسایی خماری

خماری ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد ، فقط مصرف الکل بیشتر از توانایی کبد برای متابولیسم. برخی از علائم اصلی خماری عبارتند از:

• سردرد شدید
• درد چشم و حساسیت به صدا و نور ؛
• تهوع و استفراغ؛
• بیماری عمومی
• بدن درد؛
• معده درد
• خشکی دهان و تشنگی زیاد ؛
• بی اشتهایی؛
• شما یادتان نیست که شب قبل چه اتفاقی افتاد.

این علائم معمولاً روز بعد ، پس از خواب ظاهر می شوند ، اما ممکن است زودتر ، بین 4 تا 6 ساعت پس از قطع نوشیدن ، ظاهر شوند. شدت علائم بسته به میزان الکلی که فرد مصرف کرده متفاوت است و بنابراین ، اگر فرد چیزی از شب قبل به خاطر نمی آورد ، به این معنی است که مقدار زیادی الکل مصرف کرده و در وضعیتی به نام خاموشی الکلی قرار دارد که از دست دادن موقتی حافظه است.

چگونه می توان از خماری جلوگیری کرد

برای جلوگیری از خماری ، توصیه می شود برای اطمینان از هیدراتاسیون ، 1 لیوان آب برای هر لیوان نوشیدنی بنوشید ، با معده خالی ننوشید و ترجیحاً همیشه همان نوشیدنی را بنوشید ، از اختلاط آبجو ، شراب ، ودکا و کاپیرینا خودداری کنید ، به عنوان مثال

علاوه بر این ، برای جلوگیری از خماری ممکن است جالب باشد که قبل از مصرف نوشیدنی های الکلی از ذغال فعال استفاده کنید ، زیرا این امر جذب بدن را برای بدن دشوار می کند.

با در نظر گرفتن این نکات ، می توان علاوه بر کم مصرف شدن نوشیدن ، باعث هیدراته شدن بدن و فرصت بیشتر بدن برای متابولیسم الکل ، از سریع مستی فرد جلوگیری کرد ، بنابراین به جلوگیری از خماری کمک می کند. با این حال ، از این نکات برای نوشیدن بیشتر استفاده نمی شود ، زیرا مصرف زیاد الکل می تواند منجر به مشکلات جدی تری در سلامتی مانند کما الکلی و سیروز کبدی شود.

چگونه خماری را سریعتر درمان کنیم

برای بهبود سریع خماری ، نوشیدن مقدار زیادی آب برای آبرسانی به بدن ضروری است ، اما همچنین توصیه می شود:

• نوشیدن آب میوه یا نوشیدنی های شیرین مانند چای یا قهوه با شکر یا عسل ؛
• صبحانه بخور خالص و بسیار قوی
• سرم خانگی بخورید آب رسانی سریعتر
• کمی بیشتر بخواب بیش از حد معمول ، زیرا به بدن و مغز کمک می کند تا بهتر بهبود یابند.
• استفاده از داروهای خماریمانند Epocler ، Engov یا Alka-Seltzer ، که به درمان سریع خماری کمک می کند. سایر نمونه های روش های درمانی برای مبارزه با خماری را مشاهده کنید.
• غذاهای سالم و سبک بخورید، بدون چربی ، مانند میوه های پخته شده ، خامه گیاهی ، برنج سفید یا سیب زمینی له شده به عنوان مثال ؛
• از غذاهای غنی از ویتامین C و داروهای ادرار آور استفاده کنید مانند توت فرنگی ، پرتقال ، یا آناناس به عنوان مثال ، که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و به بدن کمک می کنند سموم را از بین ببرد و از مسمومیت بهبود یابد.

گزینه دیگر چای زنجبیل است ، زیرا این گیاه دارویی با خاصیت ادرار آور ، ضد التهاب و سم زدایی برای بدن است که باید در این شرایط 3 تا 4 بار در روز نوشیده شود. برای بهبود سریع خماری نکات دیگری را بررسی کنید.

در ویدیوی زیر بررسی کنید که برای درمان خماری خود چه کارهای دیگری می توانید انجام دهید: