6 نقطه فشار صورت ، به علاوه 1 برای آرامش

محتوا

• چگونه یک نقطه را در چهره خود درگیر کنید
• نقاط فشار چیست؟
• نقاط طب سوزنی صورت
• LI20
• GV26
• یینتانگ
• تایانگ
• SJ21
• SJ17
• از طرف دست: LI4
• طب سوزنی چیست؟
• غذای آماده

چگونه یک نقطه را در چهره خود درگیر کنید

قبل از اینکه مشغول کاوش صورت خود در مورد نقاط فشار باشید ، مهم است که چگونه درگیر این مناطق شوید.

آنی باران از مرکز طب سوزنی نیویورک می گوید: "بعضی از رایج ترین نقاط طب سوزنی آسان تر است ، به ویژه که بسیاری از آنها در جایی که" شکاف "بین استخوان ، تاندون ها یا رباط ها وجود دارد ، وجود دارد.

با این حال ، وی خاطرنشان می کند که گاهی یافتن این نقاط فشار می تواند مدتی طول بکشد. با توجه به این نکته ، حتماً هرگونه دستورالعمل دقیق راجع به نحوه یافتن آنها رعایت کنید و به زمان زیادی برای تمرین کامل اجازه دهید.

باران هنگام استفاده از طب سوزنی در صورت ، توضیح داد که استفاده از تکنیک مناسب و یافتن تعادل مناسب بسیار مهم است.

او می گوید: "ما به طور کلی ترکیبی از فشار و ماساژ را به جلو یا عقب با یک یا دو انگشت پیشنهاد می کنیم ، معمولاً حداقل تا 2 دقیقه در هر نقطه فشار."

در مورد فشار ، نکته اصلی که باید به خاطر بسپارید "ملایم اما محکم" است. به عبارت دیگر ، به اندازه کافی محکم است که احساس فشار کنید ، اما به اندازه کافی ملایم است که هیچ گونه علامتی به جا نمی گذارد.

علاوه بر این ، Irina Logman ، مدیرعامل و بنیانگذار Advanced Advancedistic Center ، برای فعال کردن این نقاط توصیه می کند حداقل 30 ثانیه ماساژ و اعمال فشار را انجام دهد.

نقاط فشار چیست؟

به گفته باران ، نقاط فشار نواحی خاصی از بدن است که در امتداد نصف النهار یا کانالهایی که از طریق آن انرژی در بدن ما جریان می یابد ، جریان دارد. او توضیح می دهد: "آنها نه تنها توسط متخصص طب سوزنی ، بلکه توسط هرکسی که می خواهد طب سوزنی را در خانه انجام دهد ، به راحتی قابل دسترسی هستند."

این مناطق با نقاط خاصی که مسدود شدن نصف النهار مشترک است ، و در نتیجه درد و ناراحتی در بدن ارتباط دارد. با خدمت به نقاط فشار ، باران می گوید ما می توانیم نصف النهارها را مسدود کنیم ، جریان انرژی را آزاد کنیم و اندورفین ها و سایر "تسکین دهنده درد طبیعی" را در مناطق آسیب دیده بدن تنظیم کنیم.

نقاط طب سوزنی صورت

نقاط طب سوزنی واقع در صورت برای کمک به هر چیزی از احتقان و سردرد گرفته تا تب و لرز استفاده شده است.

اگرچه تحقیقات در مورد فواید طب فشاری محدود است ، اما برخی تحقیقات حاکی از آن است که ممکن است به کاهش درد جسمی و همچنین استرس کمک کند.

یک مطالعه 2015 نشان داد که ماساژ طب فشاری در کاهش علائم فلج بل ، نوعی فلج موثر است. علائم افسردگی نیز کاهش یافته است.

یک مطالعه کوچک در سال 2019 در مورد افراد مبتلا به کمردرد مزمن ، نشان داد که طب سوزنی خود به خود باعث کاهش درد و خستگی می شود.

ماساژ طب فشاری نیز اغلب در مراقبت از دندان به عنوان یک روش غیر تهاجمی برای کاهش درد مورد استفاده قرار می گیرد.

چندین نقطه طب سوزنی روی صورت شما قرار دارد. نقاط در قسمت جلوی صورت شما عبارتند از:

• LI20
• GV26
• یینتانگ

نقاط در کنار صورت شما عبارتند از:

• تایانگ
• SJ21
• SJ17

در اینجا چند نکته از Logman در مورد چگونگی یافتن این نقاط فشار و استفاده از آنها برای مزایای مختلف آورده شده است.

LI20

LI20 در شیار بینی قرار گرفته است ، یعنی شیاری که بینی شما با چهره شما ملاقات می کند.

استفاده از آن برای:

• پاکسازی معابر بینی
• تسکین احتقان و خارش بینی

GV26

GV26 درست در مرکز بین لب و بینی شما قرار دارد.

استفاده از آن برای:

• بازیابی تمرکز
• ذهن خود را آرام کنید

یینتانگ

Yintang بین ابروهای شما قرار دارد ، که ناحیه ای است که در غیر این صورت با عنوان "چشم سوم" شناخته می شود.

استفاده از آن برای:

• کاهش اضطراب
• بهبود خواب

تایانگ

تایانگ در افسردگی مناقصه معبد قرار دارد.

استفاده از آن برای:

• سردردهای یک طرفه
• سرگیجه
• مشکلات چشم

SJ21

SJ21 در قسمت قدامی افسردگی به شکاف مافوق صوت قرار دارد که درست در بالای تراژک گوش ، نزدیکتر به صورت است.

استفاده از آن برای:

• دندان درد
• وزوز گوش
• گوشهای چرکی

SJ17

SJ17 درست در پشت لاله گوش قرار دارد. طبق گفته های Logman و دیگر پزشکان ، از این نقطه فشار در معالجه علائم فلج صورت ، درد دندان و قفل گاو استفاده شده است.

از طرف دست: LI4

علاوه بر این ، Logman می گوید LI4 می تواند در اختلالات صورت و تسکین درد و همچنین لرز و تب موثر باشد.

برای پیدا کردن آن ، انگشت شست خود را به پایه انگشت خود فشار دهید. می توانید آن را در بالاترین نقطه از برآمدگی عضله و تقریباً با سطح خلال قرار دهید.

طب سوزنی چیست؟

طب فشاری که ریشه در طب سنتی چین دارد ، از نقاط فشار بر روی قسمتهای خاصی از بدن شما برای ارتقاء سلامتی استفاده می کند. غالباً با طب سوزنی اشتباه می شود ، که از سوزن برای درمان انواع شرایط استفاده می کند.

در حالی که هر دو روش برای تحریک نقاط طب سوزنی یا نقاط فشار هدف دارند ، طب سوزنی عموماً تحریک قوی تری است که اغلب توسط متخصص طب سوزنی برای چندین وضعیت بهداشتی انجام می شود.

از طرف دیگر طب فشاری بیشتر به عنوان یک روش خوددرمانی در نظر گرفته می شود که به مسائل جزئی مانند استرس و درد خفیف کمک می کند.

حداقل یک گزارش از آبسه غیرمعمول پس از ماساژ طولانی مدت طب سوزنی وجود داشته است. ناحیه ای که ماساژ می دهید نباید دردناک باشد و فشار نباید ناراحت کننده باشد. اگر کبودی یا درد رخ داد ، طب سوزنی را قطع کنید.

غذای آماده

اگر به دنبال روش درمانی خود هستید که می تواند درد را کاهش دهد ، استرس را کاهش دهد و بهزیستی کلی را ارتقا بخشد ، ممکن است بخواهید طب سوزنی را در نظر بگیرید.

اگرچه این عمل ممکن است به بیماری های جزئی کمک کند ، شما همیشه باید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید ، به خصوص اگر مشکلات جدی تری در حوزه سلامتی یا پزشکی دارید.

علاوه بر این ، اگر در حین تمرین طب فشاری احساس درد یا هرگونه ناراحتی دیگری دارید ، فوراً اعمال فشار را متوقف کنید و برای اطلاعات بیشتر با پزشک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا تعیین کنید که کدام نقاط را باید تمرکز کنید و به شما یاد می دهند چگونه فشار بیابید و اعمال کنید.