6 مرحله برای خوابیدن کودک در تختخواب تنها

محتوا

• 6 مرحله برای آموزش خوابیدن کودک به تنهایی در تختخواب کودک
• 1. به روال خواب احترام بگذارید
• 2. کودک را در گهواره بگذارید
• 3. در صورت گریه ، دلداری دادن اما گهواره نگرفتن
• 4. کم کم دور شوید
• 5. امنیت و استحکام را نشان دهید
• 6. در اتاق بمانید تا او بخوابد

در حدود 8 یا 9 ماهگی کودک می تواند بدون اینکه در خواب بماند و بخوابد ، در گهواره بخوابد. با این حال ، برای رسیدن به این هدف لازم است کودک را به این روش بخوابیم و یک مرتبه به یک مرحله برسیم ، زیرا به یکباره نیست که کودک یاد می گیرد بدون تعجب یا گریه ، تنهایی بخوابد.

این مراحل را می توان هر هفته یک مرحله دنبال کرد ، اما نوزادانی هستند که به زمان بیشتری نیاز دارند تا به آنها عادت کنند ، بنابراین والدین باید ایده آل را ببینند که چه زمانی احساس امنیت می کنند تا به مرحله بعدی بروند. نیازی به رسیدن به تمام مراحل در یک ماه نیست ، اما مهم این است که ثابت قدم باشید و به مرحله اول برگردید.

6 مرحله برای آموزش خوابیدن کودک به تنهایی در تختخواب کودک

در اینجا 6 مرحله وجود دارد که می توانید برای یادگیری تنها خوابیدن به کودک خود انجام دهید:

1. به روال خواب احترام بگذارید

اولین قدم احترام به روال خواب است ، ایجاد عاداتی که باید حداقل به مدت 10 روز همزمان و روزانه حفظ شوند. به عنوان مثال: کودک می تواند ساعت 7:30 بعد از ظهر استحمام کند ، ساعت 8:00 شام بخورد ، شیردهی کند یا بطری را ساعت 10:00 ببرد ، سپس پدر یا مادر می توانند با او به اتاق بروند ، نور کم حضور در یک محیط آرام و آرام که به خواب و تعویض پوشک و پوشیدن لباس خواب علاقه مند است.

شما باید بسیار خونسرد و متمرکز باشید و همیشه با صدای کم با کودک صحبت کنید تا بیش از حد تحریک نشود و خواب آورتر شود. اگر کودک به دامان عادت دارد ، می توانید در ابتدا این روال را دنبال کنید و کودک را روی دامان بخوابانید.

2. کودک را در گهواره بگذارید

پس از روال زمان خواب ، به جای اینکه کودک را در آغوش خود بگذارید تا او بخوابد ، باید کودک را در گهواره بگذارید و در کنارتان بایستید ، به او نگاه کنید ، آواز بخوانید و کودک را به گهواره بکشید تا او آرام و آرام باشد. حتی می توانید یک بالش کوچک یا حیوان پر شده قرار دهید تا با کودک خود بخوابید.

مقاومت در برابر کودک و در آغوش نگرفتن او در صورتی که کودک شروع به غر زدن و گریه می کند مهم است ، اما اگر بیش از 1 دقیقه بیش از حد سخت گریه می کند ، می توانید در مورد اینکه آیا زمان خواب تنها او فرا رسیده است یا بعداً سعی خواهد کرد ، دوباره فکر کنید. اگر این گزینه شماست ، روال خواب را حفظ کنید تا همیشه به آن عادت کند تا در اتاق احساس امنیت بیشتری کند و سریعتر بخوابد.

3. در صورت گریه ، دلداری دادن اما گهواره نگرفتن

اگر کودک فقط غر می زند و بیش از 1 دقیقه گریه نمی کند ، می توانید مقاومت کنید که او را بلند نکنید ، اما او باید بسیار نزدیک باشد ، کمر یا سر خود را نوازش کند و مثلاً "xiiiiii" را بگوید. بنابراین کودک می تواند آرام شود و احساس امنیت کند و گریه را متوقف کند. با این حال هنوز زمان ترک اتاق نرسیده است و باید تقریباً طی 2 هفته به این مرحله برسید.

4. کم کم دور شوید

اگر دیگر نیازی به نگه داشتن کودک در دامان خود ندارید و اگر هنگام خوابیدن در تخت کودک آرام می شود ، فقط با حضور نزدیک ، اکنون می توانید به مرحله 4 بروید که به تدریج دور می شود. هر روز باید از گهواره فاصله بگیرید ، اما این بدان معنا نیست که قرار است کودک را در همان مرحله 4 بخوابید ، بلکه هر روز مراحل 1 تا 4 را دنبال خواهید کرد.

می توانید روی صندلی شیردهی ، روی تخت کنار خود بنشینید یا حتی روی زمین بنشینید. نکته مهم این است که کودک متوجه حضور شما در اتاق می شود و اگر سر خود را بالا بکشد شما را پیدا می کند که به او نگاه می کنید و در صورت لزوم آماده کمک به شما است. بنابراین کودک می آموزد که اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد و از خوابیدن بدون لگن احساس امنیت می کند.

5. امنیت و استحکام را نشان دهید

با قدم چهارم ، کودک می فهمد که شما نزدیک هستید ، اما از لمس شما دور است و در قدم 5 ، مهم است که متوجه شود شما در آنجا هستید و می توانید او را راحت کنید ، اما هر وقت غرغر کرد شما را بر نخواهد داشت. یا تهدید به گریه کردن. بنابراین ، اگر او هنوز هم در تختخواب خود شروع به غر زدن می کند ، هنوز دور هستید با آرامش می توانید فقط "xiiiiiii" را انجام دهید و خیلی آرام و آرام با او صحبت کنید تا احساس امنیت کند.

6. در اتاق بمانید تا او بخوابد

ابتدا باید تا زمانی که کودک بخوابد در اتاق بمانید و این کار را به عنوان روال عادی در نظر بگیرید که باید برای چند هفته دنبال شود. به تدریج باید دور شوید و یک روز باید 3 قدم فاصله داشته باشید ، 6 قدم بعدی تا زمانی که بتوانید به درب اتاق کودک تکیه دهید. بعد از اینکه او به خواب رفت ، می توانید ساکت و آرام اتاق را ترک کنید تا او بیدار نشود.

نباید ناگهان از اتاق خارج شوید ، کودک را در گهواره بگذارید و پشت به او کنید یا سعی کنید هنگام گریه کودک او را آرام نکنید و نشان دهید که او نیاز به توجه دارد. نوزادان بلد نیستند حرف بزنند و بزرگترین شکل ارتباطی آنها گریه است و بنابراین وقتی کودک گریه می کند و هیچ کس جواب نمی دهد ، ناامن تر و ترسناک تر می شود و باعث می شود بیشتر گریه کند.

بنابراین اگر انجام این مراحل هر هفته امکان پذیر نیست ، نیازی به احساس شکست و عصبانیت از کودک ندارید. هر کودک به طریقی متفاوت رشد می کند و گاهی اوقات آنچه برای یکی مفید است برای کودک دیگر مفید نیست. نوزادانی هستند که علاقه زیادی به دور زدن دارند و اگر والدین آنها مشکلی در نگه داشتن کودک ندارند ، اگر همه خوشحال باشند ، دلیلی ندارد که این جدایی را امتحان کنید.

همچنین ببینید:

• چگونه کودک را تمام شب بخوابیم
• چند ساعت نوزادان برای خوابیدن نیاز دارند
• چرا باید خوب بخوابیم؟