رادیکال های آزاد چیست و رابطه آنها با افزایش سن چیست

محتوا

• علائم پیری پوست
• برای به تأخیر انداختن پیری پوست چه باید کرد
• نمونه های خوبی از کرم های ضد پیری را در اینجا مشاهده کنید: 3 کرم ضد پیری که واقعاً مثر هستند.

رادیکالهای آزاد مولکولهایی هستند که در نتیجه واکنشهای شیمیایی طبیعی در بدن بوجود می آیند و تنها راه جلوگیری از تجمع آنها رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان است ، مولکولهایی که با رادیکالهای آزاد مبارزه می کنند.

افزایش سن با افزایش رادیکال های آزاد در بدن ارتباط نزدیکی دارد. هرچه رادیکال های آزاد کمتری داشته باشیم ، جوان تر و سالم تر هستیم.

برای جلوگیری از پیری به یک رژیم غذایی مناسب ، برخی از فعالیت های بدنی و استرس کمتر نیاز دارید. افرادی که ضعیف غذا می خورند ، کم تحرک هستند و به فکر مشکلات هستند ، در یک روحیه بد و تحت فشار قرار دارند ، بسیار سریعتر از زندگی سالم زندگی می کنند.

فقط مراقبت از بدن کافی نیست ، مراقبت از ذهن نیز لازم است ، زیرا این دو رابطه تنگاتنگی با هم دارند و یکی بر دیگری تأثیر می گذارد.

بنابراین ، توصیه می شود مثلاً از غذاهایی مانند انار ، شراب قرمز ، آشرولا ، لوبیا قرمز و قره قاط استفاده کنید.

علائم پیری پوست

پیری پوست یک وضعیت طبیعی است که به دلیل افزایش سن رخ می دهد و به عنوان مثال منجر به ظهور علائمی مانند لکه های تیره یا چین و چروک می شود.

علائم اصلی پیری پوست عبارتند از:

• ظاهر لکه های قهوه ای
• ظهور چین و چروک و خطوط بیان؛
• ظاهر افتادگی ؛
• ایجاد پوست خشک و نازک.

به طور کلی ، این علائم پیری به دلیل یائسگی در خانم ها بیشتر دیده می شود ، اما با برخی اقدامات احتیاطی مانند استفاده از مرطوب کننده هر روز می توان این علائم را به تأخیر انداخت. درباره مراقبت از پوست یائسگی اطلاعات بیشتری کسب کنید در: نحوه مراقبت از پوست یائسگی.

پیری پوست در سراسر بدن رخ می دهد ، با این حال ، علائم پیری پوست در اطراف چشم و لب های فرد بیشتر مشهود است.

برای به تأخیر انداختن پیری پوست چه باید کرد

برای به تأخیر انداختن پیری پوست ، باید مراقبت هایی مانند:

• برای درمان خشکی پوست از کرم مرطوب کننده بر پایه لانولین استفاده کنید.
• از شستن پوست با آب گرم خودداری کنید زیرا باعث خشکی پوست می شود.
• برای جلوگیری از قهوه ای شدن لکه های قهوه ای ، روزانه مقدار کمی ضد آفتاب روی صورت و بدن خود بمالید.
• از ساعت 11 صبح تا 4 بعد از ظهر از قرار گرفتن در معرض آفتاب خودداری کنید زیرا آفتاب منجر به ظهور یا تشدید لکه های قهوه ای می شود.
• به عنوان مثال غذاهای روزانه که کیفیت پوست را بهبود می بخشد مانند جو دوسر یا اسفناج مصرف کنید. ببینید چه غذاهای دیگری باید بخورید: 5 ماده غذایی برای پوست کامل؛
• از کشیدن سیگار خودداری کنید زیرا سیگار باعث ایجاد لکه های تیره روی پوست می شود.
• حداقل روزی 1.5 لیتر آب بنوشید تا پوست شما آبرسانی شود.

علاوه بر این اقدامات احتیاطی ، استفاده از کرم ضد پیری نیز برای جلوگیری از بروز خطوط بیان یا چین و چروک های جدید یا کاهش آنها بسیار مهم است.

نمونه های خوبی از کرم های ضد پیری را در اینجا مشاهده کنید: 3 کرم ضد پیری که واقعاً مثر هستند.