20 داروی ضد آرتریت روماتوئید

محتوا

• 1. خواب
• 2. ورزش
• 3. یوگا
• 4. تای چی
• 5- طب سوزنی
• 6. ماساژ
• 7. ذهن آگاهی
• 8- گروه های پشتیبانی
• 9. رژیم غذایی
• 10. مکمل های پروبیوتیک
• 11. مکمل های روغن ماهی
• 12. عصرانه مکمل های روغن گل پامچال
• 13. مکمل های تاک خدای تندر
• 14. گرما و سرما
• 15. وسایل کمکی
• 16. کرم ها ، ژل ها و لوسیون ها
• 17. روغن ضروری لیموترش
• 18. NSAIDs
• 19. داروهای هدفمند
• 20- جراحی
• غذای آماده

اگرچه تحقیقات در مورد داروها برای درمان آرتریت روماتوئید (RA) در حال انجام است ، هیچ درمانی فعلی برای این بیماری وجود ندارد. این یک بیماری مزمن است ، و بهتر است روش های مختلفی را برای کاهش ناراحتی RA و کاهش سرعت پیشرفت آن پیدا کنید.

با این وجود ، یک رژیم غذایی سالم ، مدیریت استرس ، ورزش منظم و سایر داروهای درمانی می توانند به بهبود کیفیت زندگی شما کمک کنند.

داروهای بدون نسخه (OTC) و درمان های مکمل نیز می توانند به تسکین درد و کاهش التهاب کمک کنند. و داروهای اصلاح کننده بیماری می توانند علائم را کاهش دهند ، از آسیب مفاصل جلوگیری کنند و به بهبودی RA کمک کنند. با پزشک خود کار کنید تا یک رویکرد جامع برای شما مشخص شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این و روش های دیگر برای تسکین درد RA ، خواندن را ادامه دهید.

1. خواب

خواب کافی برای همه مهم است ، اما برای افراد دارای RA بسیار مهم است. یک مطالعه 2018 نشان داد که کیفیت پایین خواب بر میزان درد و توانایی حرکت شما تأثیر می گذارد.

سعی کنید هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید. اگر شب به اندازه کافی نخوابید ، خوابیدن به خواب بعد از ظهر نیز می تواند کمک کند.

اگر بی خوابی را تجربه می کنید یا فکر می کنید ممکن است دچار آپنه خواب شوید ، برای تشخیص و یک برنامه درمانی با پزشک خود صحبت کنید.

2. ورزش

ورزش منظم یک روش عالی برای تقویت ماهیچه ها و افزایش دامنه حرکت مفصل است.

تحقیقات سال 2014 نشان داد که ورزش ممکن است کیفیت خواب و خستگی را در افراد مبتلا به RA نیز بهبود بخشد. تمریناتی را انتخاب کنید که فشار مفاصل شما ایجاد نشود.

پیاده روی سریع ، شنا و ایروبیک آب معمولاً گزینه های کم اثر هستند. تمرین مقاومت مانند استفاده از باندهای مقاومت نیز به تقویت عضلات شما کمک می کند.

از ورزش های پرتحرک خودداری کنید و هنگامی که مفاصل شما ملایم یا ملتهب شدید است ، آن را آسان کنید.

یک فیزیوتراپی همچنین می تواند به شما نشان دهد که چگونه تمرینات کم فشار را به تنهایی انجام دهید.

3. یوگا

یوگا تمرینات فردی را همراه با مزایای احتمالی تنفس و مراقبه ارائه می دهد.

یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که تمرین یوگا Iyengar به مدت 6 هفته باعث بهبود خلق و خوی ، خستگی و پذیرش درد مزمن در زنان جوان مبتلا به RA شد. این پیشرفتها 2 ماه بعد باقی مانده است.

براساس بررسی های انجام شده در سال 2017 ، یوگا همچنین ممکن است باعث کاهش درد و التهاب RA و افزایش کیفیت زندگی شود.

مانند سایر تمرینات ، هرگونه اصلاح لازم را انجام دهید تا استرس مفاصل به حداقل برسد و از درد جلوگیری شود. در صورت نیاز به کمک برخی از نکات خاص ، می توانید با استفاده از غرفه ها نیز امتحان کنید.

4. تای چی

Tai chi یک هنر رزمی چینی است که حرکات کند و آرام را با آگاهی و تنفس عمیق ترکیب می کند. این ذهن ، بدن و روح را تمرین می کند.

یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که برگزاری کلاسهای تای تای گروهی ممکن است اضطراب را کاهش داده و حمایت اجتماعی را در افراد مبتلا به RA بهبود بخشد.

براساس بررسی های انجام شده از سال 2013 ، تای چی ممکن است علائم و عملکرد جسمی را در افراد مبتلا به استئوآرتریت بهبود بخشد. با این وجود ، تحقیقات بیشتری به طور خاص برای تای تای و RA لازم است.

حتماً از یک مدرس آگاه درس بگیرید و حرکاتی انجام ندهید که درد شما را بدتر کند.

5- طب سوزنی

طب سوزنی یک روش متداول در طب سنتی چینی است که به تسکین درد کمک می کند. از سوزن های نازک برای تحریک نقاط خاص بدن استفاده می کند.

مطالعات متعددی فواید طب سوزنی را برای RA نشان داده است. یک بررسی تحقیقاتی در سال 2018 نشان داد که طب سوزنی ممکن است عملکرد و کیفیت زندگی را بهبود ببخشد و نشان داد که برای افرادی که مبتلا به RA هستند ، ارزش آن را دارد.

مطالعه دیگری از سال 2016 نشان داد که طب سوزنی با لیزر ، که از لیزر به جای سوزن بر روی نقاط طب سوزنی استفاده می کند ، التهاب RA و فعالیت بیماری را کاهش می دهد.

طب سوزنی معمولاً عوارض کمی دارد و یا هیچ عارضه ای ندارد. قبل از شروع درمان ، بررسی کنید که متخصص طب سوزنی شما مجوز یا مجوز معتبری داشته باشد.

6. ماساژ

ماساژ توسط یک درمانگر آموزش دیده ، یک عضو خانواده یا توسط خود شما ممکن است انجام شود و علائم RA را بهبود می بخشد.

یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که بعد از گذشت یک ماه ، افراد مبتلا به RA که ماساژ فشار متوسط ​​دریافت کرده اند ، درد کمتری ، قدرت گرفتن بیشتر و افزایش دامنه حرکتی نسبت به افرادی که ماساژ فشار سبک داشتند ، داشتند.

اگر در طول ماساژ هرگونه درد یا ناراحتی را تجربه کرده اید ، به پزشک خود بگویید تا تنظیمات لازم را انجام دهد.

7. ذهن آگاهی

تمرین ذهن آگاهی ممکن است به افراد مبتلا به RA کمک کند تا آرام شوند و بهتر از درد و سایر علائم کنار بیایند. یک تکنیک ، مراقبه ذهن آگاهی ، شامل آگاهی از افکار ، احساسات و تنفس شماست.

یک بررسی تحقیقاتی از سال 2018 نشان داد که افراد مبتلا به RA که مراقبه ذهن آگاهی را انجام داده اند ، بهزیستی و پیامدهای سلامتی را بهبود بخشیده اند.

یک بررسی دیگر در سال 2020 نشان داد که مداخلات ذهن آگاهی ممکن است شدت درد ، افسردگی و سایر علائم RA را کاهش دهد. با این وجود ، خاطرنشان كرد كه تحقیقات بیشتری لازم است.

نشستن در یک موقعیت برای تمرین مراقبه ذهن ممکن است برای مبتلایان به RA دردناک باشد. برای کمک به شما در راحت بودن ، با مربی خود در مورد اصلاحات صحبت کنید.

8- گروه های پشتیبانی

مطالعات نشان می دهد که حمایت از خانواده ، دوستان و دیگران با RA می تواند به مردم در مدیریت شرایط کمک کند.

یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که حضور در یک گروه پشتیبانی همسالان ماهانه ، کیفیت زندگی افراد مبتلا به RA را بهبود بخشیده است. همچنین باعث افزایش دانش آنها در مورد شرایط و اعتماد به نفس آنها در مدیریت آن شد.

گروه های آنلاین نیز ممکن است مؤثر باشند. طبق مطالعه ای که از سال 2020 انجام شد ، اعضای یک گروه پشتیبانی در فیس بوک اطلاعات مشترکی با یکدیگر به اشتراک گذاشتند و از حمایت های اجتماعی آنلاین ابراز قدردانی کردند.

9. رژیم غذایی

غذایی که می خورید نه تنها بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد ، بلکه ممکن است به بهبود برخی شرایط پزشکی نیز کمک کند. در یک مطالعه 2017 ، 24 درصد از مردم گفتند که رژیم غذایی آنها علائم RA آنها را تحت تأثیر قرار داده است.

یک بررسی تحقیقاتی از سال 2017 نشان داد رژیم ممکن است پیشرفت RA را کند کرده و آسیب مفاصل را کاهش دهد. غذاهای دارای آنتی اکسیدان ها و خواص ضد التهابی مانند:

• سبزیجات خام یا ملایم پخته شده
• ادویه جات ترشی جات ، از جمله زردچوبه و زنجبیل
• میوه
• ماست

این بررسی همچنین حاکی از اجتناب یا محدود کردن غذاهای فرآوری شده ، شکر و محصولات حیوانی است.

10. مکمل های پروبیوتیک

پروبیوتیک ها باکتری هایی هستند که برای سلامتی شما مفید هستند. می توانید آنها را در غذاهایی مانند ماست ، سوسیس و کیمچی پیدا کنید. مکمل های پروبیوتیک همچنین ممکن است برای درمان RA موثر باشد.

یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که مصرف مکمل های پروبیوتیک روزانه به مدت 8 هفته فعالیت بیماری و التهاب را کاهش می دهد. یک مطالعه از سال 2016 همچنین اثرات مفیدی بر سطح انسولین در مبتلایان به RA داشت.

با این حال ، یک بررسی تحقیقاتی در سال 2017 هیچ تفاوتی بین مکمل های پروبیوتیک و دارونما در RA مشاهده نکرد. تحقیقات بیشتری در مورد تأثیر مکمل های پروبیوتیکی مورد نیاز است.

11. مکمل های روغن ماهی

مطالعات کمی نشان می دهد که مکمل های روغن ماهی ممکن است به علائم RA کمک کند.

یک بررسی تحقیقاتی در سال 2018 اظهار داشت که اسیدهای چرب امگا 3 ، که در روغن ماهی یافت می شوند ، نشانگرهای فعالیت بیماری RA و علائم التهابی را کاهش می دهند.

بررسی دیگری از سال 2018 همچنین نشان داد که مکمل های روغن ماهی ممکن است التهاب را کاهش داده و نیاز به دارو را به تأخیر اندازد.

قبل از افزودن مکمل های روغن ماهی به رژیم غذایی خود ، با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا آنها می توانند در برخی از داروهای خاص تداخل داشته باشند. برخی افراد همچنین از تهوع ، بوی بد دهان و طعم ماهی در دهان خود از مصرف چنین مکمل هایی شکایت دارند.

12. عصرانه مکمل های روغن گل پامچال

برخی از روغنهای گیاهی ممکن است درد و سفتی همراه با RA را کاهش دهند. روغن گل پامچال عصر حاوی یک اسید چرب ضروری به نام اسید گاما-لینولنیک است که ممکن است کمی تسکین یابد.

یک مطالعه سال 2016 نشان داد که مصرف روغن گل پامچال و ماهی ماهی ممکن است التهاب و فعالیت بیماری را کاهش دهد.

براساس اعلام مرکز ملی سلامت تکمیل و یکپارچه ، با این حال ، تحقیقات بیشتری در مورد اثربخشی روغن گل پامچال لازم است.

قبل از مصرف روغن گل پامچال در عصر مجدداً با پزشک خود مشورت کنید ، زیرا ممکن است با برخی داروها تداخل داشته باشد. عوارض جانبی احتمالی شامل سردرد و معده ناراحت کننده است.

13. مکمل های تاک خدای تندر

تاک خدای تندر در چین و تایوان رشد می کند و در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار می گیرد. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است برای درمان علائم RA مؤثر باشد.

طبق یک مطالعه در سال 2015 ، رعد خدا تاک نسبت به داروی استاندارد RA در تسکین علائم قابل مقایسه بود. این مطالعه نشان داد که گرفتن هر دو حتی موثرتر بود.

یک بررسی تحقیقاتی در سال 2018 همچنین حاکی از آن است که مکمل های تاک خداباور خدا می تواند به کاهش التهاب کمک کند. هنوز تحقیقات بیشتری در مورد تأثیرات طولانی مدت و ایمنی مورد نیاز است.

قبل از امتحان کردن تاک خدا ، با پزشک خود صحبت کنید و فواید آن را ارزیابی کنید ، زیرا ممکن است عوارض جانبی جدی داشته باشد. این موارد می تواند شامل کاهش مواد معدنی استخوان ، ناباروری ، بثورات و ریزش مو باشد.

اگر به طور صحیح تهیه نشده باشد ، همچنین ممکن است سرکه خدا Thunder God انگور سمی باشد.

14. گرما و سرما

برای کمک به سهولت ورم ، یک بسته یخی را روی مفاصل ملتهب بمالید. سرماخوردگی همچنین می تواند به بی حس شدن درد و آرامش اسپاسم عضلات کمک کند.

یک بررسی تحقیقاتی در سال 2013 نشان داد که کرایوتراپی یا همان سرما درمانی ممکن است باعث کاهش درد در مبتلایان به RA شود. با این حال ، مطالعات بیشتری در مورد RA مورد نیاز است.

اگر ماهیچه های محکم و سختی را تجربه می کنید ، یک حمام گرم و آرامش بخش یا حمام گرم آنها را تسکین می دهد. همچنین می توانید یک حوله داغ ، یک پد گرمکن یا یک بسته گرم دیگر استفاده کنید تا به آرامش عضلات متشنج و تسکین درد و سفتی کمک کند.

طبق یک مطالعه سال 2019 ، استفاده از گرمای موضعی باعث کاهش درد ، سفتی و ناتوانی در افراد مبتلا به آرتروز زانو می شود. تحقیقات فعلی در مورد استفاده از گرما برای RA وجود ندارد.

از پزشک یا فیزیوتراپی خود بخواهید که در مورد استفاده از گرما و سرما درمانی کمک کند.

15. وسایل کمکی

دستگاههای کمکی بسیاری وجود دارند که به شما کمک می کنند تا موبایل باشید. اسپلینت ها ، بندها و یقه های گردن می توانند مفاصل ملتهب را تثبیت کرده و استراحت کنند.

طبق بررسی های انجام شده در سال 2014 ، تکه های مچ دست ممکن است باعث کاهش درد و تورم در مبتلایان به RA شود. همچنین افزود که ممکن است مقاومت چنگال را نیز کمی بهبود ببخشند ، اما چاقی را پایین بیاورند.

کفش های سفارشی یا درج کفش می توانند پشتیبانی از اتصالات ناپایدار پا و مچ پا را فراهم کنند. عصا و عصا می توانند وزنه را از بین ببرند و پیاده روی را برای شما راحت تر کنند.

یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که ارتوتیک پا و کفی هم می توانند درد افراد مبتلا به RA را کاهش دهند. با این حال ، فقط ارتزهای سفارشی همچنین ناتوانی را در بین شرکت کنندگان در مطالعه کاهش داده است.

ابزارهای ویژه خانگی می توانند کار با دستان شما را آسان تر کنند. به عنوان مثال ، چنگ زدن به میلگردها و نرده های دستی در حمام و پله ها می تواند به شما کمک کند با خیال راحت در خانه خود حرکت کنید.

16. کرم ها ، ژل ها و لوسیون ها

کرم ها ، ژل ها و لوسیون های موضعی را می توان به طور مستقیم روی پوست مالش داد تا به راحتی مفاصل دردناک کمک کند. از آنجا که پوست مواد تشکیل دهنده را جذب می کند ، ممکن است تسکین موقتی از درد جزئی مفاصل را تجربه کنید.

پمادهای موضعی نیز می توانند به صورت اسپری یا لکه هایی به وجود بیایند.محصولاتی که حاوی کپسایسین ، سالیسیلات ، کافور یا منتول هستند برای معالجه آرتریت استاندارد هستند.

تحقیقات فعلی محدود در مورد استفاده از این روش های درمانی برای RA وجود دارد. با این وجود ، یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که ژل حاوی منتول ، بنزوکائین و پروتئین هیدروکلراید منجر به تسکین موقتی درد در افراد مبتلا به RA می شود.

داروهای آرتروز به شکل کرم نیز ممکن است مؤثر باشند.

طبق یک مطالعه سال 2015 ، کرم etoricoxib ، کرم پیروکسیکام و کرم دیکلوفناک باعث کاهش درد و تورم در RA می شود ، در حالی که کرم etoricoxib بیشترین تسکین را داشت.

17. روغن ضروری لیموترش

بسیاری از روغنهای اساسی دارای خاصیت ضد التهابی و سایر خواص مفید هستند. روغن لیموترش ممکن است به طور خاص به RA کمک کند.

یک مطالعه از سال 2017 نشان داد که مالیدن اسانس لیموترش بر روی پوست به تدریج درد را تا حدودی کاهش می دهد. در حال حاضر ، مطالعات بسیار کمی در مورد روغن لیموترش برای RA وجود دارد. تحقیقات بیشتری در مورد اثربخشی آن مورد نیاز است.

قبل از قرار دادن آنها روی پوست خود ، روغنهای اساسی را رقیق کنید. هنگام استفاده از یک اسانس جدید احتیاط کنید تا مطمئن شوید که به آن حساسیت یا حساسیت ندارید.

18. NSAIDs

داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی OTC (NSAIDs) می توانند از درد و التهاب تسکین موقتی داشته باشند. NSAID ها شامل آسپرین ، ایبوپروفن و ناپروکسن هستند.

در صورت لزوم پزشک می تواند دوز قوی تری تجویز کند. NSAID های نسخه شامل:

• آناپروکس (ناپروکسن)
• Celebrex (celecoxib)
• Daypro (oxaprozin)
• موبایل (ملوکسیکام)
• فلدن (پیروکسیکام)

داروهای NSAID هشدار می دهند که داروها ممکن است احتمال حمله قلبی ، سکته مغزی یا خونریزی معده را افزایش دهند.

یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که NSAIDs روفکوکسیب و دیکلوفناک با خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی در افراد مبتلا به RA همراه است. با این حال ، خطر سایر NSAID ها کم بود.

در حالی که این داروها درد و ناراحتی را کاهش می دهند ، روند RA را تغییر نمی دهند.

19. داروهای هدفمند

انواع داروهای زیر نیز برای درمان RA استفاده می شود:

• داروهای ضد ویروسی اصلاح کننده بیماری (DMARDs). اینها به کاهش درد و کاهش سرعت ایجاد آسیب در مفصل کمک می کند و اغلب اولین داروهای مورد استفاده در درمان RA هستند. آنها شامل متوترکسات (Trexall) ، سولفاسالازین (Azulfidine) ، هیدروکسی کلروکین (Plaquenil) و دیگران هستند.
• اصلاح کننده های پاسخ بیولوژیکی (یا عوامل بیولوژیکی). در کلاس های پیشرفته تر RA ، این کلاس از DMARD ها استفاده می شوند و سیگنال های ایجاد التهاب را مسدود می کنند. آنها شامل abatacept (Orencia) ، tocilizumab (Actemra) و دیگران هستند.
• کورتیکواستروئیدهای خوراکی. این موارد سریع ، کوتاه مدت تسکین علائم را ارائه می دهد و اغلب در کنار DMARD استفاده می شود. پردنیزون نمونه ای از کورتون است.

تحقیقات سال 2016 خاطرنشان کرد: استفاده از متوترکسات DMARD به همراه بیولوژیک DMARDs به دستیابی به ترمیم در بسیاری از مبتلایان به RA کمک کرده است.

مطالعات اخیر همچنین توانایی کاهش یا متوقف کردن مصرف DMARD را برای برخی از افراد در هنگام بهبودی RA بررسی کرده است.

هنگام شروع داروی جدید حتما در مورد عوارض جانبی احتمالی با پزشک خود صحبت کنید.

20- جراحی

ممکن است جراحی بتواند ناهنجاری های مفصل را اصلاح کند ، ناتوانی را کاهش دهد و به کاهش درد در مبتلایان به RA پیشرفته کمک کند.

گزینه های مختلفی برای جراحی RA وجود دارد. این شامل:

• کل تعویض مفصل ، که در آن جراح قسمت آسیب دیده مفصل را برداشته و جایگزینی فلزی یا پلاستیکی درج می کند
• سینوکتومی ، جایی که جراح آسترهای مفصل ملتهب را برطرف می کند
• فیوژن مشترک (یا آرتروز) ، که در آن استخوان ها برای افزایش پایداری به هم چسبیده اند

تعویض مفصل ران و زانو رایج ترین عمل روی مفاصل بزرگ برای RA است.

با این حال ، براساس یک تحقیق در سال 2013 ، جایگزینی های مشترک برای RA بین سالهای 1995 و 2010 کاهش یافته است. این احتمالاً به این دلیل است که داروها برای RA موثرتر شده اند.

جراحی اغلب بعد از عدم موفقیت سایر درمانها مرحله بعدی است. با این حال ، یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که مراجعه به افراد مبتلا به RA برای انجام عمل جراحی دست در اوایل شرایط ، منجر به بهبود نتایج پس از عمل می شود.

غذای آماده

روش های بسیاری برای بهبود کیفیت زندگی و کاهش پیشرفت بیماری با آرتریت روماتوئید وجود دارد. با پزشک خود صحبت کنید که کدام روش درمانی ممکن است برای شرایط شما بهتر باشد.