درمان های خانگی برای تقویت استخوان ها

محتوا

• 1. چای دم اسبی
• 2. ویتامین توت فرنگی

یک درمان خانگی خوب برای تقویت استخوان ها نوشیدن روزانه چای دم اسب و مصرف ویتامین بذر کتان توت فرنگی است. این داروهای خانگی را می توان روزانه مصرف کرد و خصوصاً برای افراد مسن مبتلا به پوکی استخوان و به عنوان روشی برای پیشگیری از بیماری مناسب است.

با این حال ، همچنین برای مقابله با روماتیسم ، آرتروز ، آرتروز و در مورد بیماری هایی مانند بیماری پاژه ، که در آن استخوان ها شکننده تر شده و مستعد شکستگی می شوند ، نشان داده شده است ، گزینه خوبی برای تکمیل درمان نشان داده شده توسط پزشک است. نحوه تهیه این دستور العمل ها را ببینید.

1. چای دم اسبی

چای دم اسب دارای خاصیت بازسازی کننده ای است که به تقویت استخوان ها کمک می کند تا در معرض شکستگی قرار بگیرند.

عناصر

• 2 قاشق غذاخوری برگ خشک دم اسب
• 1 لیتر آب

حالت آماده سازی

مواد را درون تابه قرار داده و برای چند دقیقه بجوشانید. آتش را خاموش کنید ، صبر کنید تا بعد گرم شود ، صاف شود و بعد بنوشید. این چای را به طور منظم ، حداقل 2 بار در روز مصرف کنید و در مصرف غذاهای غنی از کلسیم سرمایه گذاری کنید.

2. ویتامین توت فرنگی

ویتامین توت فرنگی همچنین یک محلول خانگی عالی برای تقویت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان و پوکی استخوان است.

عناصر

• 6 توت فرنگی
• 1 بسته ماست ساده
• 1 قاشق غذاخوری کتان آسیاب شده
• عسل به مزه

حالت آماده سازی

توت فرنگی و ماست را در مخلوط کن یا همزن بزنید و سپس بذر کتان و عسل را اضافه کنید تا مزه دار شود. بعدی را بگیرید.

روش دیگر برای تقویت استخوان ها ورزش منظم است ، با این وجود وقتی بیماری های ارتوپدی مانند آرتروز ، آرتروز و روماتیسم نصب می شود ، باید از یک متخصص فیزیوتراپی استفاده شود تا از عوارضی مانند درد ، انقباض و شکستگی جلوگیری کند.