همه چیز شما باید در مورد حفظ مایع منی بدانید
محتوا
- احتباس منی چیست؟
- این فکر از کجا پیدا شد؟
- آیا این همان مورد "NoFap" است؟
- آیا با نامهای دیگر شناخته شده است؟
- مزایای مورد نظر چیست؟
- ذهنی
- جسمی
- معنوی
- آیا تحقیقاتی برای پشتیبانی از این کار انجام شده است؟
- آیا خطری برای در نظر گرفتن وجود دارد؟
- چگونه انجام می شود؟
- آیا این به معنای عملی کوتاه مدت یا بلند مدت است؟
- آیا هنوز هم می توانید در فعالیت جنسی شرکت کنید؟
- چگونه می توانید استمناء غیر انزالی را تمرین کنید؟
- چگونه می توانید جنسیت شریک غیر انزالی را تمرین کنید؟
- اگر می خواهید اطلاعات بیشتری کسب کنید
ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست
احتباس منی چیست؟
احتباس مایع منی عمل اجتناب از انزال است.
البته شما می توانید این کار را انجام دهید و از فعالیت جنسی خودداری کنید. یا می توانید بدون انزال به ارگاسم بیاموزید.
اگرچه ممکن است مثل بعضی از خستگی های وحشی جدید به نظر برسد ، اما این عمل احتمالاً به اندازه بشریت قدیمی است.
افراد دلایل مختلفی برای امتحان کردن آن دارند ، از جسمی گرفته تا احساسی تا معنوی.
خواندن را در حالی که برخی از مزایای احتمالی حفظ مایع منی ، نحوه انجام آن و اینکه آیا تحقیقات از تئوری های پشت آن پشتیبانی می کند ، ادامه دهید.
این فکر از کجا پیدا شد؟
احتباس مایع منی ممکن است به عنوان یک مفهوم مدرن به نظر برسد ، اما فقط به این دلیل است که وب سایت ها و تالارها گفتگو درباره چنین مواردی را آسان تر کرده اند.
در واقعیت ، این ایده است که مدت زمان طولانی است و در واقع بخشی از برخی از اعمال باستانی است.
مردم دلایل مختلفی برای علاقه خود به احتباس مایع منی نشان می دهند ، از جمله این عقیده که انزال مکرر شما را تضعیف می کند.
برخی می گویند که احتباس منی باعث افزایش باروری ، لذت جنسی یا سلامت جسمی می شود.
بسیاری بر این باورند که احتباس اسپرم به هدایت انرژیهای جنسی به مناطق دیگر زندگی کمک می کند یا باعث بهبود سلامت عاطفی و رشد معنوی می شود.
برای برخی ، این سفر نهایی کنترل خود است.
آیا این همان مورد "NoFap" است؟
کلمه "NoFap" اغلب در همان زمینه حفظ مایع منی استفاده می شود ، اما در واقع یکسان نیست.
NoFap نام یک سازمان است و Nofap.com وب سایت مرتبط با جامعه بازیابی پورنو است.
بخش "درباره" NoFap.com توضیح می دهد که NoFap یک فعل ، یک اصل یا یک حرکت نیست.
هدف بیان شده آن ارائه اطلاعات و پشتیبانی جامعه برای کمک به افرادی است که می خواهند از رفتار اجباری جنسی بهبود یابند و روابط خود را بهبود بخشند.
بنابراین ، در حالی که ممکن است بخشی از بحث باشد ، تمرکز NoFap بر روی بستن وابستگی به پورن است ، نه به خصوص در مورد حفظ مایع منی.
آیا با نامهای دیگر شناخته شده است؟
برخی از نامهای دیگر برای حفظ مایع منی عبارتند از:
- coitus rezeratus
- حفاظت از ترمینال
- تداوم جنسی
این همچنین بخشی از شیوه هایی از قبیل:
- کای یین پو یانگ و کای یانگ پو یین
- کارززا
- maithuna
- انتقال جنسی
- جنس تنتور
- تائوئیسم
مزایای مورد نظر چیست؟
مردم به انواع مزایای حفظ مایع منی اشاره می کنند ، مانند:
ذهنی
- اعتماد به نفس و کنترل بیشتر
- اضطراب و افسردگی کمتر است
- افزایش انگیزه
- حافظه ، غلظت و عملکرد شناختی بهتر
جسمی
- نشاط بیشتر
- رشد عضلات افزایش یافته است
- موهای ضخیم تر ، صدای عمیق تر
- بهبود کیفیت اسپرم
معنوی
- روابط عمیق تر
- نیروی زندگی قوی تر
- خوشبختی کلی بهتر
آیا تحقیقاتی برای پشتیبانی از این کار انجام شده است؟
این یک موضوع پیچیده و چند وجهی است ، و تحقیقات فاقد آن هستند. نداشتن تحقیقات کافی به معنای همه ادعاها نادرست نیست.
این بدان معنی است که برای دستیابی به نتیجه گیری محکم در مورد ادعاهای خاص ، تحقیقات اضافی و مطالعات طولانی مدت لازم است.
در اینجا چند مطالعه منتشر شده وجود دارد:
- در سال 2018 ، محققان یک بررسی سیستماتیک از مطالعات انجام شده در مورد طول پرهیز از انزال و ویژگی های مایع منی انجام دادند. آنها به کیفیت متنوع و ماهیت محدود مطالعات موجود اشاره کردند. شواهد نشان می دهد که یک دوره پرهیز از کمتر از یک روز ، و نه یک دوره پرهیز طولانی تر ، با بهبود تحرک اسپرم مرتبط است.
- در یک مطالعه حیوانات در سال 2007 ، محققان دریافتند که گیرنده های آندروژن در مغز ، که به بدن شما کمک می کنند از تستوسترون استفاده کند ، با خودارضایی مکرر پایین تر بودند.
- در یک مطالعه کوچک در سال 2003 ، محققان ارتباط بین انزال و تغییرات در سطح تستوسترون سرم را ثابت کردند. در بین 28 داوطلب ، سطح تستوسترون در روز هفتم پرهیز از اوج خود به اوج خود رسید.
- یک مطالعه کوچک در سال 2001 ، نشان داد که سطح تستوسترون در شرکت کنندگان که سه هفته از استمناء خودداری می کردند ، افزایش یافته است.
- در یک مطالعه 2000 ساله در مورد ورزشکاران مرد ، محققان دریافتند که فعالیت جنسی تأثیر مضر بر عملکرد ورزشی ندارد ، اما داشتن رابطه جنسی دو ساعت قبل از یک رقابت می تواند.
آیا خطری برای در نظر گرفتن وجود دارد؟
به نظر نمی رسد شواهدی وجود داشته باشد مبنی بر اینکه حفظ مایع منی برای سلامت جسمی یا عاطفی خطرناک است. اگر احساس خوبی نسبت به آن دارید ، ادامه دهید.
چگونه انجام می شود؟
می توانید از رابطه جنسی خودداری کنید یا می توانید بدون انزال به اوج لذت جنسی بیاموزید.
کنترل عضلات زیادی لازم است ، بنابراین عادت کنید که تمرینات کگل را انجام دهید. انعطاف پذیری عضلات لگن شما درست قبل از انزال مهم است.
کلینیک مایو این تکنیک های ورزش را ارائه می دهد:
- عضلات کف لگن را پیدا کنید. ادرار کردن از بین راه را متوقف کنید یا ماهیچه هایی را که مانع از عبور گاز می شوند ، محکم کنید. حالا شما این حس را دارید که آن عضلات کجا هستند.
- شما می توانید این تمرینات را در هنگام دراز کشیدن ، نشستن ، ایستادن و حتی راه رفتن انجام دهید.
- عضلات کف لگن خود را منقبض کنید. به مدت سه ثانیه نگه دارید ، سپس به مدت سه ثانیه استراحت کنید.
- فقط روی انقباض عضلات کف لگن تمرکز کنید. ماهیچه ها را در باسن ، ران ها و شکم خود آرام کنید. تنفس آزادانه.
- این کار را در مجموعه 10 ، حداقل 3 بار در روز انجام دهید تا کنترل عضلات ایجاد شود.
در طی رابطه جنسی واژینال ، مقعد یا دهان و دندان ، باید کنترل عضلات خود را حفظ کنید. UKaskmen.com این پیشنهادات را ارائه می دهد:
- تنش را در فک ، باسن و پاها بگذارید. یاد بگیرید که استراحت کنید و از ایجاد انرژی اضافی در لگن جلوگیری کنید.
- با نزدیک شدن به اوج لذت جنسی ، نفس های طولانی و عمیق بکشید. سعی کنید چند لحظه کاملا آرام بمانید تا بدن خود را آرام کنید. توجه خود را به شخص دیگر بسپارید.
طبق گفته Brojo.org ، در این مرحله می توانید بر ناحیه بین مقعد و کچل (پرینه) فشار وارد کنید. این می تواند باعث انزال رتروگراد شود ، فرایندی که به جای خارج از آلت تناسلی ، انزال را به مثانه می فرستد. این ارگاسم را متوقف نمی کند.
با این حال ، UKaskmen.com خاطرنشان می کند که انزال به صورت رتروگراد راهی برای بدست آوردن "انرژی مثبت و روان در جریان" نیست.
Nateliason.com می گوید هنگامی که به نقطه برگشتی رسیدید ، عضلات کف لگن خود را فشرده کنید که گویی Kegels را انجام می دهید ، چشمان خود را باز کنید و نوازش را متوقف کنید تا به یک ارگاسم خشک برسید. در ابتدا ، ممکن است خیلی زود یا خیلی دیر باشید ، زیرا زمان و تمرین لازم است.
هیچ راه درست یا غلطی وجود ندارد این ممکن است به سادگی بستگی به آنچه که می خواهید به دست بیاورید یا به چه احساسی نسبت به شما دارد.
آیا این به معنای عملی کوتاه مدت یا بلند مدت است؟
این یک موضوع بسیار شخصی است دلایل خود را برای تمرین حفظ مایع منی و مواردی که امیدوارید به دست آورید در نظر بگیرید.
اگر این برای شما کار می کند ، به نظر نمی رسد که ضرری در ادامه آن باشد. اگر اینگونه نباشد ، می توانید در هر زمان متوقف شوید.
آیا هنوز هم می توانید در فعالیت جنسی شرکت کنید؟
کاملا.
چگونه می توانید استمناء غیر انزالی را تمرین کنید؟
برای یادگیری حفظ مایع منی ، یک رشته و تمرین خاصی انجام می شود.
استمناء به شما آسیب نمی رساند و همچنین بر توانایی شما در تولید اسپرم تأثیر نخواهد گذاشت. و این ممکن است به شما کمک کند قبل از امتحان کردن با یک شریک زندگی به تنهایی تمرین کنید. باز هم ، این یک موضوع ترجیح شخصی است.
اطمینان حاصل کنید که ماهیچه های پا و باسن شما سفت نمی شوند. نفس عمیق بکشید تا به آرامش عضلات کمک کند. به سیگنالهای بدن خود توجه کنید. بیاموزید که سطح برانگیختگی و احساسات را قبل از ارگاسم تشخیص دهید.
در اینجا چند روش برای جلوگیری از ارگاسم وجود دارد:
- وقتی احساس نزدیکی ارگاسم می کنید ، انتهای آلت تناسلی خود را که سر به شافت می رود فشار دهید. این فشار را برای چند ثانیه حفظ کنید در حالی که میل به انزال می گذرد. در صورت لزوم تکرار کنید.
- با انگشتان دست خود ، فشار به پرینه خود وارد کنید. تمرین به شما کمک می کند نقطه مناسبی را برای تحریک انزال رتروگراد مشخص کنید.
چگونه می توانید جنسیت شریک غیر انزالی را تمرین کنید؟
شما می خواهید در طول موج یکسان باشید ، بنابراین ابتدا با شریک زندگی خود صحبت کنید.
در مورد آنچه می خواهید انجام دهید و چگونه می توانند به شما کمک کنند بحث کنید. سؤال کنید که چگونه این مسئله بر رضایت آنها ، کاری که مایل به انجام آنها هستند ، و چه کاری که آنها مایل به انجام آن نیستند ، تأثیر می گذارد.
در اصل ، در مورد مرزها و دستیابی به خواسته های یکدیگر گفتگو کنید.
اگر می خواهید اطلاعات بیشتری کسب کنید
اگر در مورد مزایای احتمالی سلامتی یا مضرات احتباس منی سؤال دارید ، با پزشک یا متخصص اورولوژی صحبت کنید.
اگر علاقمند به یادگیری بیشتر هستید ، در اینجا چند کتاب محبوب در آمازون برای شروع کار آورده شده است:
- "اسرار تاوئیستی از عشق: پرورش انرژی جنسی مرد" توسط مانتاک چیا
- "تائو از سلامتی ، جنسیت و طول عمر: یک راهنمای عملی مدرن برای روش باستان" توسط دانیل پی رید
- "رابطه جنسی تنپلر برای مردان: ایجاد یک مدیتیشن" توسط دیانا ریچاردسون و مایکل ریچاردسون
مقالات جالب
سندرم پوتز-جگرز