چه عواملی باعث ایجاد حساسیت در پستان ها می شود و چگونه درمان می شود؟

محتوا

• آیا این دلیل نگرانی است؟
• 1. این سینه بند شماست
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• 2- فشار عضلانی است
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• 3. این یک برآمدگی یا کبودی است
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• 4- دوره شماست
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• 5- این نشانه بارداری است
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• 6. این از شیردهی است
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• 7. این از داروهای هورمونی است
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• 8- به این دلیل است که سینه های شما فیبروکیستیک هستند
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• 9. این یک عفونت است
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• 10- کیست است
• آنچه شما می توانید انجام دهید
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

آیا این دلیل نگرانی است؟

اگرچه احتمال بیشتری وجود دارد که خانم ها سینه های درد را تجربه کنند ، اما این می تواند بر هر کسی که دارای بافت سینه است ، تأثیر بگذارد.

علاوه بر حساسیت ، ممکن است شما نیز تجربه کنید:

• حساسیت
• درد می کند
• کامل بودن
• پرت کردن

درد پستان می تواند نگران کننده باشد ، اما معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. درد پستان به ندرت نشانه سرطان است و دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود سینه های کاملاً سالم شروع به صدمه کنند.

در اینجا چه مواردی ممکن است در پس علائم شما باشد و چه کارهایی برای یافتن تسکین انجام دهید.

1. این سینه بند شماست

یکی از شایع ترین دلایل درد پستان ، سینه بند ناسازگار است. سینه بند پشتیبانی از بافت چربی سنگین و سنگین در سینه های زن است.

سینه بند بسیار بزرگ ، خیلی قدیمی یا خیلی کشیده ممکن است پشتیبانی مورد نیاز شما را ارائه ندهد. هنگامی که سینه های شما در تمام طول روز می پیچد ، به راحتی می توانند دچار درد شوند. همچنین ممکن است در ناحیه پشت ، گردن و شانه ها احساس درد کنید.

در بالای صفحه ، پوشیدن سینه بند بسیار کوچک - یا خیلی محکم - می تواند فشار زیادی به سینه های شما وارد کند و منجر به حساسیت شود.

فکر می کنید اندازه مناسب دارید؟ ممکن است اشتباه کنیدیک مطالعه در سال 2008 نشان داد که 80 درصد از خانمها اندازه سینه بند نادرست دارند. محققان دریافتند که این مورد به ویژه در بین خانمهایی که دارای پستان های بزرگتر هستند ، شایع است.

آنچه شما می توانید انجام دهید

اگر فکر می کنید سینه بند شما مقصر است ، سؤالات زیر را از خود بپرسید:

• آیا سینه های شما در بالای سینه بند شما ریخته است؟
• آیا بند پشت به پوست شما حفر می شود؟
• آیا سینه بند روزمره خود را روی سفت ترین یا سست ترین سگ می پوشید؟
• آیا سینه بند شما در عقب بالا می رود؟
• آیا بین پستان و فنجان شما فاصله وجود دارد؟

اگر به هر یک از موارد فوق پاسخ مثبت دادید ، یک لوازم حرفه ای در یک فروشگاه یا فروشگاه لباس زیر زنانه در نظر بگیرید. بسیاری از خانمها اندازه گیری خود را در خانه دشوار می دانند ، و یک تناسب حرفه ای اغلب بسیار دقیق تر است.

همچنین می توانید یک سرویس آنلاین مانند Thirdlove را امتحان کنید که به شما امکان می دهد قبل از خرید یک سینه بند در خانه تست کنید.

2- فشار عضلانی است

عضلات شاخکهای شما (که معمولاً پک نامیده می شوند) به طور مستقیم در زیر سینه های شما قرار دارند. وقتی این عضله را صاف می کنید ، احساس می کند درد از داخل پستان شما احساس می شود. این نوع درد پستان معمولاً محدود به یک پستان است.

شما همچنین ممکن است تجربه کنید:

• تورم
• کبودی
• در حرکت دادن بازو یا شانه مشکل دارید

فشارهای عضلانی شاخه ای در ورزشکاران و وزنه برداران متداول است ، اما به راحتی برای همه اتفاق می افتد. فعالیتهای معمولی در خانه مانند تندخواب زدن ، بیل زدن یا حتی بلند کردن کودک شما می تواند منجر به فشار کرانه ای شود.

آنچه شما می توانید انجام دهید

بیشتر سویه های پکتورال را می توان در خانه درمان کرد:

• درد و التهاب را با داروهای بدون نسخه (OTC) مانند ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن (Aleve) درمان کنید.
• استراحت برای بهبودی مهم است. چند روز آن را روی وزنه برداری و تمرینات فوقانی بدن خنک کنید.
• کشش می تواند کمک کند ، بنابراین سعی کنید یک فیلم یوگا یا Pilates را در خانه انجام دهید
• گرما ممکن است به کاهش درد کمک کند و باعث افزایش کشش می شود. یک پد گرمکن برقی یا بطری آب گرم را امتحان کنید.

خرید تشک های یوگا.

3. این یک برآمدگی یا کبودی است

آیا تا به حال با برآمدگی یا کبودی روی پای خود از خواب بیدار شده اید که یادتان نیست از آن استفاده کنید؟ این نیز می تواند در قفسه سینه شما اتفاق بیفتد.

به عنوان مثال ، ممکن است به این دلیل باشد که شما یک کیسه سنگین بدنه را حمل کرده اید یا خود را در حین حمل کودکی که بخوابید ، ضربت زدید. رابطه جنسی همچنین یکی از دلایل عمده آسیب دیدگی پستان است ، چه شما به چیزی خم شوید ، چه بیش از حد سخت گرفتار شده اید ، یا در غیر این صورت خرد شده و سرحال هستید.

آنچه شما می توانید انجام دهید

دردهای جزئی از برآمدگی یا کبودی به طور معمول طی چند روز از بین می رود.

برای رفع علائم خود می توانید موارد زیر را امتحان کنید:

• یک مسکن درد OTC بزنید. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن (Aleve) درد را درمان کرده و تورم را کاهش می دهند.
• یخ یا گرما را اعمال کنید. برای تسکین درد از هر کدام استفاده کنید.
• سینه بند را تغییر دهید. ممکن است چیزی نرم و پشتیبان - معمولاً بدون لباس زیر - راحت تر باشد.

4- دوره شماست

بیشتر درد سینه زنان ناشی از تغییرات هورمونی است. پزشکان این درد پستان حلقوی را می نامند ، زیرا این ارتباط مستقیم با چرخه قاعدگی شما است.

هورمون هایی مانند استروژن و پروژسترون در طول ماه نوسان دارند و انواع و اقسام ویرانی ها را روی بدن و مغز شما ایجاد می کنند. استروژن و پروژسترون در واقع می توانند اندازه و تعداد مجاری و غدد شیر موجود در سینه های شما را افزایش دهند. این باعث می شود سینه ها متورم و آب نگه داشته شوند.

چند روز قبل از شروع پریود شما ، هر دو سینه می توانند متورم شوند و به حالت لک ، دردناک و حتی لنگه شوند. همچنین ممکن است در اطراف سینه خود احساس درد کنید ، از جمله سینه فوقانی ، قسمت های بیرونی سینه ، زیر بغل و بازو.

حساسیت و حساسیت به پستان باید به محض پایان دوره شما از بین برود.

آنچه شما می توانید انجام دهید

تغییرات سبک زندگی و داروهای خانگی اغلب به اندازه کافی برای کاهش علائم شما کافی است:

• یک مسکن درد OTC بزنید. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن (Aleve) درد را درمان کرده و تورم را کاهش می دهند.
• یخ یا گرما را اعمال کنید. برای تسکین درد از هر کدام استفاده کنید.
• از کافئین خودداری کنید. این می تواند ناراحتی را افزایش دهد.
• "سینه بند دوره ای" بپوشید. احتمالاً لباس زیر دوره ای دارید ، بنابراین ست را با سینه بند بزرگتر تکمیل کنید که سینه های متورم شما را خسته نمی کند.
• مصرف نمک خود را کاهش دهید. نمک به احتباس آب و تورم در سینه ها کمک می کند. تورم بخشی از آنچه سینه های شما را بسیار حساس می کند.
• ذهن آگاهی را تمرین کنید. استرس باعث می شود احساس درد بیشتر شود. مطمئن شوید که خواب کافی دارید و یک روش آرامش بخش مانند یوگا یا مدیتیشن را امتحان می کنید.

اگر داروهای خانگی کار نمی کنند ، در مورد کنترل تولد هورمونی با پزشک خود مشورت کنید. کنترل تولد تخمک گذاری را متوقف می کند ، که ممکن است علائم قبل از قاعدگی شما را کاهش دهد.

5- این نشانه بارداری است

وقتی برای اولین بار باردار می شوید ، بدن شما تغییرات هورمونی زیادی را پشت سر می گذارد. هورمون ها تحولاتی را ایجاد می کنند که بدن شما را برای ادامه بارداری آماده می کند.

در هفته های اول بارداری ، ممکن است متوجه شوید که سینه های شما متورم و حساس است. نوک سینه های شما نیز ممکن است خارج شود.

سایر علائم اولیه بارداری عبارتند از:

• دوره های از دست رفته
• حالت تهوع با استفراغ یا بدون آن
• بیشتر از حد معمول peeing
• خستگی
• یبوست و سوزش قلب
• تغییرات در تنظیمات غذایی

اگر درد پستان شما شدید است ، با OB-GYN خود صحبت کنید. در صورت احساس توده ، متوجه تغییرات پوستی یا ترشحات شدید باید به پزشک خود نیز بگویید.

آنچه شما می توانید انجام دهید

در حالی که گزینه های خود را برای برنامه ریزی خانواده یا سقط جنین بررسی می کنید ، سینه ها و بدن شما دچار تغییرات زیادی خواهد شد.

در اینجا آنچه می توانید انجام دهید برای یافتن امداد:

• گرما را اعمال کنید. یک بالشتک برقی یا یک حوله گرم و مرطوب ممکن است در اوایل بارداری درد و تورم را کاهش دهد.
• دستان خود را دور نگه دارید. در چند هفته اول ، بازی سینه و عشق ورزی معمولی می تواند ناراحت کننده باشد. با موقعیت های جدیدی که ارتباط با پستان را درگیر نمی کند ، آزمایش کنید.
• یک سینه بند جدید بدست آورید. حداقل یک بار در طول دوران بارداری برای سینه بند جدید مناسب خود را جبران کنید تا سینه های در حال رشد شما را جبران کند.
• از لنت های سینه استفاده کنید. می توانید از لنت های سینه استفاده کنید - برای محافظت از نوک سینه در اولین سه‌ماهه خود از لنت سینه استفاده کنید.
• سینه بند را به رختخواب بپوشید. بسیاری از خانمها دریافتند که پوشیدن سینه بند یا مادری ورزشی به آنها کمک می کند راحت تر بخوابند.

6. این از شیردهی است

بسیاری از مادران هنگام اولین بار از شیر دادن ، نوک سینه را تجربه می کنند. قفل نادرست می تواند درد زیادی را ایجاد کند ، و معمولاً معمول نیست که نوک سینه ها خشک و ترک شوند. اگر نوک پستان شما دچار درد و خام است ، از یک مشاور شیردهی کمک بگیرید.

تغذیه با شیر مادر همچنین می تواند منجر به موارد زیر شود:

• ماستیت شیردهی. این می تواند باعث قرمزی ، درد و علائم شبه آنفولانزا شود.
• اشتغال مصرف بیش از حد شیر می تواند منجر به شقاق شود و همین باعث می شود پستان شما دردناک و سخت شود. همچنین می تواند به مجاری وصل شده منجر شود.
• مجاری وصل شده مجرای وصل شده معمولاً فقط در یک پستان احساس تنگی و درد دارد.
• عفونت های قارچی. عفونتهای مخمر می توانند باعث درد ، تیراندازی و نوک پستان خارش شوند.

اگر شیردهی دردناک است ، می توانید با یک مشاور شیردهی نیز صحبت کنید. موقعیت ها و تکنیک های مختلف تغذیه ای وجود دارد که می توانید به شما و کودک خود کمک کنید.

در صورت شروع علائم ورم پستان نیز باید به پزشک مراجعه کنید.

آنچه شما می توانید انجام دهید

تحقیق در مورد روشهای بستن و صحبت با متخصص شیردهی ، اغلب بهترین راهها برای تسکین درد ناشی از شیردهی است.

همچنین ممکن است برای شما مفید باشد:

• اگر سینه شما سخت و درگیر است ، کمی شیر را بین تغذیه بیان یا پمپاژ کنید. این کار پستان و نوک پستان را نرمتر کرده و تغذیه شیرخوار را کمتر می کند.
• هر بار که شیر می دهید موقعیت خود را تغییر دهید.
• بعد از شیر دادن ، چند قطره شیر بیان کرده و آن را دور نوک پستان خود مالش دهید. این ماده دارای خواص درمانی است که می تواند به ترک خوردگی پوست کمک کند.
• ناحیه اطراف مجاری شیر وصل شده را ماساژ داده و یک کمپرس گرم بمالید.
• از بهم زدن رطوبت در زیر لنت های پستان خودداری کنید. بگذارید نوک سینه های شما بعد از شیر دادن به هوا خشک شود و به جای آنکه یکبار مصرف استفاده کنید ، از پدهای پنبه ای قابل تنفس استفاده کنید. آنها را اغلب تغییر دهید.
• اگر به محل کار خود برگردید ، در همان برنامه ای که کودک شما هنگام خانه از آن تغذیه می کرد ، پمپ کنید.

7. این از داروهای هورمونی است

درد و حساسیت به پستان عوارض جانبی برخی داروهای هورمونی مانند داروهای ضد بارداری خوراکی است. قرص های ضد بارداری حاوی هورمون های تولید مثل استروژن و پروژسترون هستند.

سایر عوارض قرص های ضد بارداری شامل موارد زیر است:

• افزایش وزن
• سردردها
• خونریزی نامنظم
• تغییرات خلق و خوی

مکمل ها و جایگزینی های هورمونی نیز می توانند منجر به درد پستان شوند. این شامل درمان های ناباروری و روش های جایگزینی هورمون (HRT) است که پس از یائسگی استفاده می شوند.

آنچه شما می توانید انجام دهید

با پزشک خود در مورد آزمایش داروی متفاوت صحبت کنید. مارک های مختلف هورمون های مختلفی دارند و ممکن است شما یکی از آنها را بهتر از دیگری تحمل کنید.

اگر کنترل هورمونی را کنترل می کنید ، ممکن است بخواهید:

• هورمونی را امتحان کنید IUD. ممکن است رها شدن بهتر هورمون ها را بهتر تحمل کنید.
• یک مس بدون هورمون را امتحان کنید IUD. ممکن است بدون درمان هورمونی وضعیت بهتری داشته باشید.
• به کاندوم تغییر دهید. کنترل تولد هورمونی خود را با یک روش مانع جایگزین کنید.

اگر تحت HRT هستید ، ممکن است در نظر بگیرید که از داروی خوراکی یا تزریق شده به یک کرم موضعی استفاده کنید. این می تواند به شما در کنترل دوز هورمون و همچنین محلی که می تواند در آن پخش شود کمک کند. با ارائه دهنده خدمات درمانی خود صحبت کنید.

8- به این دلیل است که سینه های شما فیبروکیستیک هستند

تغییرات فیبروکیستیک پستان یکی از دلایل عمده درد پستان است. بیش از نیمی از زنان در برخی از مواقع زندگی خود تغییرات فیبروکیستیک را تجربه می کنند.

بسیاری از زنان با این نوع بافت پستان هیچ علامتی را تجربه نمی کنند. اگر علائم وجود داشته باشد ، ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• درد
• حساسیت
• بافت تند و یا طناب مانند

این علائم اغلب در ناحیه فوقانی و خارجی سینه ها ظاهر می شود. علائم شما ممکن است درست قبل از شروع دوره شما بدتر شود.

آنچه شما می توانید انجام دهید

ممکن است بتوانید با:

• کاهش دهنده درد OTC. استامینوفن (تیلنول) و داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil) باید کمک کنند.
• حرارت. همچنین می توانید از پد گرمکن یا بطری آب گرم استفاده کنید تا درد کاهش یابد.
• سینه بند حامی. ممکن است متوجه شوید که پوشیدن سینه بند ورزشی می تواند به کاهش فشار برخی از فشار روی سینه ها کمک کند.
• کنترل تولد هورمونی. داروهای ضد بارداری خوراکی می توانند در جلوگیری از بدتر شدن علائم در طول دوره شما کمک کنند.

اگرچه این علائم معمولاً در خانه قابل درمان هستند ، اما در صورت مشاهده باید به پزشک مراجعه کنید:

• یک توده جدید
• توده ای که بزرگتر به نظر می رسد
• درد مداوم یا بدتر
• تغییراتی که بعد از پایان دوره شما ادامه می یابد

9. این یک عفونت است

به عفونت بافت پستان ماستیت گفته می شود. ماستیت بیشتر در بین خانمهایی که شیرده هستند ، شایع است اما ممکن است برای هر کس اتفاق بیفتد. این به طور معمول فقط روی یک پستان مبتلا می شود.

علائم احتمالاً به طور ناگهانی شروع می شوند. علاوه بر درد ، ممکن است تجربه کنید:

• تورم
• سوزش
• گرما
• سرخی
• تب
• لرز

آنچه شما می توانید انجام دهید

اگر علائم عفونت را تجربه می کنید ، سریعاً به پزشک مراجعه کنید. آنها دوره ای از آنتی بیوتیک های خوراکی را تجویز می کنند ، که معمولاً می تواند در طی یک هفته عفونت را پاک کند. بدون درمان ممکن است دچار آبسه شوید.

علاوه بر مصرف آنتی بیوتیک ، در اینجا موارد دیگری نیز وجود دارد که باید انجام دهید:

• استراحت کنید و مایعات زیادی بنوشید ، مانند آنفلوانزا اگر دوست دارید.
• تا زمانی که عفونت پاک نشود از پوشیدن سینه بند یا سایر لباس های تنگ خودداری کنید.
• اگر شیردهی می کنید ، این کار را ادامه دهید. افزایش خوراک و یا بیان شیر بین خوراک ممکن است باعث کاهش درد شود.

10- کیست است

کیست پستان کیسه های کوچکی در پستان است که با مایعات پر می شوند. کیست ها توده های نرم ، گرد یا بیضی هستند که دارای لبه های راحتی هستند. بسیاری از خانم ها می گویند که مانند یک بادکنک انگور یا آب احساس می کنند ، اگرچه گاهی اوقات احساس سختی می کنند.

می توانید یک کیست یا چند عدد داشته باشید. آنها می توانند در یک پستان یا هر دو ظاهر شوند. بسیاری از زنان مبتلا به کیست علائمی را تجربه نمی کنند ، اما ممکن است در اطراف توده احساس درد و حساسیت داشته باشید.

اغلب توده ها درست قبل از شروع دوره شما بزرگتر و دردناک تر می شوند و پس از اتمام دوره شما کاهش می یابد. شما همچنین ممکن است ترشحات نوک پستان را تجربه کنید.

آنچه شما می توانید انجام دهید

اگر شک دارید که کیست دارید ، به پزشک مراجعه کنید. آنها می توانند تأیید کنند که آنچه شما تجربه می کنید کیست است و نه جدی تر.

کیست بدون علائم نیازی به درمان ندارد. اگر علائمی را تجربه می کنید ، ممکن است برای این مفید باشد:

• یک مسکن درد OTC بزنید. داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil) و ناپروکسن (Aleve) می توانند درد را درمان کرده و تورم را کاهش دهند.
• یک کمپرس اعمال کنید. یک کمپرس گرم یا سرد ممکن است بخشی از درد را تسکین دهد.

نمک کمتری بخورید. نمک به احتباس آب کمک می کند ، که می تواند منجر به تورم و درد شود.

اگر داروهای خانگی کافی نیستند ، پزشک شما می تواند مایعات را تخلیه کند تا به تسکین علائم شما کمک کند.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگرچه بسیاری از دلایل درد پستان و حساسیت در خانه قابل درمان هستند ، اما اگر شروع به تجربه علائم شدید کردید ، باید به پزشک مراجعه کنید.

این شامل:

• درد مداوم یا تورم
• تب
• لرز
• تخلیه غیرمعمول

پزشک شما می تواند در تشخیص علائم شما کمک کند و یک برنامه درمانی متناسب با نیازهای شما تهیه کند. داروها اغلب می توانند در طی دو یا دو هفته علائم شما را پاک کنند.