چگونه ورزشکار المپیکی شدن من را برای مبارزه با سرطان تخمدان آماده کرد

محتوا

• تشخیص سرطان تخمدان
• چگونه درسهایی که به عنوان ورزشکار آموختم در بهبودی من کمک کرد
• مقابله با پیامدهای ناشی از سرطان
• چگونه امیدوارم بتوانم سایر بازماندگان سرطان را تقویت کنم
• بررسی برای

سال 2011 بود و من یکی از آن روزهایی را می گذراندم که حتی قهوه من به قهوه نیاز داشت. بین استرس داشتن در مورد کار و مدیریت فرزند یک ساله ، احساس کردم به هیچ وجه نمی توانم برای معاینه سالانه خود که بعداً در هفته برنامه ریزی شده بود وقت بگذارم. ناگفته نماند ، من احساس خوبی داشتم. من یک ژیمناست بازنشسته طلای المپیک بودم ، به طور منظم تمرین می کردم و احساس نمی کردم که هیچ چیز هشداردهنده ای در مورد سلامتی من اتفاق می افتد.

بنابراین ، به مطب پزشک زنگ زدم به این امید که قرار ملاقات را مجدداً در مواقع تعلیق تعیین کنم. یک موج ناگهانی گناه مرا فرا گرفت و وقتی مسئول پذیرش به تلفن برگشت ، به جای عقب انداختن قرار ، پرسیدم آیا می توانم اولین قرار ملاقات موجود را بگیرم. اتفاقاً همان صبح بود، بنابراین به امید اینکه به من کمک کند تا از هفته ام جلوتر باشم، سوار ماشینم شدم و تصمیم گرفتم معاینه را از سر راه بردارم.

تشخیص سرطان تخمدان

آن روز، دکتر من یک کیست به اندازه بیسبال را در یکی از تخمدان هایم پیدا کرد. من نمی توانستم آن را باور کنم زیرا احساس می کردم کاملاً سالم هستم. با نگاهی به گذشته ، متوجه شدم که کاهش وزن ناگهانی را تجربه کرده ام ، اما این را به این دلیل نسبت دادم که از شیر دادن به پسرم جلوگیری کرده ام. من همچنین معده درد و نفخ داشتم ، اما هیچ چیز خیلی نگران کننده نبود.

هنگامی که شوک اولیه از بین رفت ، باید تحقیق را شروع کنم. (مطالب مرتبط: این زن متوجه شد هنگام تلاش برای باردار شدن سرطان تخمدان دارد)

طی چند هفته بعد، ناگهان وارد این گردباد آزمایش و اسکن شدم. در حالی که هیچ آزمایش خاصی برای سرطان تخمدان وجود ندارد ، پزشک من سعی می کرد این موضوع را محدود کند. برای من مهم نبود... من فقط می ترسیدم. اولین بخش «صبر کن و مشاهده کن» از سفر من یکی از سخت‌ترین بخش‌ها بود (اگرچه همه اینها چالش برانگیز است).

در اینجا من یک ورزشکار حرفه ای برای بخش بهتری از زندگی ام بودم. من به معنای واقعی کلمه از بدن خود به عنوان ابزاری برای تبدیل شدن به بهترین در جهان در کاری استفاده کرده بودم ، و با این حال نمی دانستم چنین چیزی در حال انجام است؟ چگونه می توانم ندانم چیزی اشتباه است؟ من ناگهان این از دست دادن کنترل را احساس کردم که باعث شد احساس درماندگی و شکست کامل کنم

چگونه درسهایی که به عنوان ورزشکار آموختم در بهبودی من کمک کرد

پس از حدود 4 هفته آزمایش ، به یک متخصص سرطان ارجاع داده شدم که سونوگرافی من را بررسی کرد و بلافاصله مرا برای جراحی برای برداشتن تومور تعیین کرد. به خاطر دارم که به طور واضح به جراحی می رفتم و نمی دانستم با چه چیزی بیدار می شوم. خوش خیم بود؟ بدخیم؟ آیا پسرم مادر خواهد داشت؟ پردازش آن تقریباً زیاد بود.

با اخبار مختلط بیدار شدم. بله ، این سرطان بود ، نوعی نادر از سرطان تخمدان. خبر خوب؛ آنها زود آن را گرفته بودند

پس از بهبودی از عمل جراحی، آنها وارد مرحله بعدی برنامه درمانی من شدند. شیمی درمانی فکر می کنم در آن زمان چیزی در ذهن تغییر کرد. من ناگهان از ذهنیت قربانی خود به جایی رفتم که همه چیز برایم اتفاق می افتاد ، و به آن ذهنیت رقابتی بازگشتم که به عنوان یک ورزشکار به خوبی می شناختم. من الان یک هدف داشتم. شاید دقیقاً نمی دانم به کجا می رسم ، اما می دانستم که می توانم هر روز از خواب بیدار شوم و روی آن تمرکز کنم. با خودم گفتم حداقل میدونستم بعدش چیه. (مطالب مرتبط: چرا هیچ کس در مورد سرطان تخمدان صحبت نمی کند)

با شروع شیمی درمانی روحیه من یک بار دیگر مورد آزمایش قرار گرفت. تومور من بدخیمی بالاتر از آن چیزی بود که در ابتدا فکر می کردند. این قرار بود شیمی درمانی بسیار تهاجمی باشد. انکولوژیست من آن را رویکرد "سخت ضربه بزنید، سریع ضربه بزنید" نامیده است.

درمان به خودی خود پنج روز در هفته اول ، سپس یک بار در هفته در دو دوره بعدی به مدت سه دوره انجام شد. درمجموع ، من طی سه هفته تحت سه دور درمان قرار گرفتم. این یک فرآیند واقعاً طاقت فرسا از همه نظر بود.

هر روز از خواب بیدار می‌شدم و به خودم یاداوری می‌کردم که به اندازه کافی قوی هستم که بتوانم از پس این موضوع بربیایم. این همان ذهنیت صحبت کردن در رختکن است. بدن من قادر به انجام کارهای بزرگ است. نقطه ای در زندگی من وجود داشت که 30-40 ساعت در هفته تمرین می کردم و برای نمایندگی کشورم در بازی های المپیک تمرین می کردم. اما حتی در آن زمان ، من برای چالشی که شیمی درمانی بود آماده نبودم. من هفته اول درمان را پشت سر گذاشتم و این سخت ترین کاری بود که تا به حال در زندگی ام انجام داده ام. (مرتبط: این کودک 2 ساله با نوع نادر سرطان تخمدان تشخیص داده شد)

نمی توانستم غذا یا آب را کنار بگذارم. انرژی نداشتم به زودی، به دلیل نوروپاتی در دستانم، حتی نتوانستم یک بطری آب را به تنهایی باز کنم. رفتن از میله های ناهموار در قسمت اعظم زندگی من ، و تلاش برای بیرون کشیدن کلاه ، تأثیر روانی زیادی بر من داشت و مرا مجبور کرد واقعیت موقعیت خود را درک کنم.

مدام ذهنیت خود را بررسی می کردم. من به بسیاری از درسهایی که در ژیمناستیک آموختم ، بازگشتم - مهمترین آنها ایده کار گروهی بود. من این تیم پزشکی، خانواده و دوستان شگفت‌انگیز را داشتم که از من حمایت می‌کردند، بنابراین باید از آن تیم و همچنین بخشی از آن استفاده کنم. این به معنای انجام کاری بود که برای من بسیار دشوار بود و برای بسیاری از زنان مشکل است: پذیرش و درخواست کمک. (موضوع: 4 مشکل زنان که نباید نادیده بگیرید)

در مرحله بعد ، من باید اهدافی را تعیین می کردم - اهدافی که والا نبودند. لازم نیست هر هدفی به اندازه المپیک باشد. اهداف من در طول شیمی درمانی بسیار متفاوت بود، اما آنها همچنان اهداف محکمی بودند. برخی از روزها ، برد من در این روز این بود که به سادگی دور میز غذاخوری ام قدم بزنم ... دوبار. روزهای دیگر ، نگه داشتن یک لیوان آب یا لباس پوشیدن بود. تعیین آن اهداف ساده و دست یافتنی سنگ بنای بهبودی من شد. (مرتبط: تغییر تناسب اندام این بازمانده از سرطان تنها الهام بخشی است که شما نیاز دارید)

سرانجام ، من مجبور شدم نگرش خود را نسبت به آنچه که بود بپذیرم. با توجه به همه چیزهایی که بدنم تجربه می‌کرد، باید به خودم یادآوری می‌کردم که اگر همیشه مثبت نبودم، اشکالی ندارد. اگر لازم بود برای خودم یک مهمانی حیف کننده برگزار کنم. اشکالی نداشت اشک بریزد. اما بعد، مجبور شدم پاهایم را بکارم و به این فکر کنم که چگونه به حرکت رو به جلو ادامه دهم، حتی اگر این به معنای سقوط چند بار در طول مسیر باشد.

مقابله با پیامدهای ناشی از سرطان

پس از نه هفته درمان ، بدون سرطان اعلام شدم.

با وجود مشکلات شیمی درمانی ، می دانستم که خوش شانس هستم که زنده ماندم. به ویژه در نظر گرفتن سرطان تخمدان پنجمین علت اصلی مرگ و میر ناشی از سرطان در زنان است. می‌دانستم که شانس را شکست داده‌ام و به خانه رفتم و فکر می‌کردم روز بعد از خواب بیدار می‌شوم و احساس بهتر، قوی‌تر و آماده‌ای برای ادامه کار دارم. دکترم به من هشدار داد که شش ماه تا یک سال طول می کشد تا دوباره شبیه خودم شوم. با این حال، من که من هستم، فکر کردم، "اوه، من می توانم سه ماه دیگر به آنجا برسم." ناگفته نماند که اشتباه کردم. (مرتبط: اینفلوئنسر الی میدی در اثر سرطان تخمدان درگذشت - پس از اینکه پزشکان در ابتدا علائم او را رد کردند)

این تصور غلط بزرگ وجود دارد که توسط جامعه و خود ما ایجاد شده است ، که می گوید پس از بهبودی یا "عاری از سرطان" زندگی به سرعت مانند قبل از بیماری ادامه می یابد ، اما اینطور نیست. بسیاری از مواقع پس از درمان ، با داشتن تمام این تیم از مردم به خانه می روید ، همانطور که در این نبرد طاقت فرسا حضور داشتید ، و این حمایت تقریباً یک شبه از بین می رود. احساس می‌کردم اگر برای من نیست، برای دیگران باید صد در صد باشم. آنها در کنار من جنگیده بودند. ناگهان احساس تنهایی کردم - مشابه احساسی که هنگام بازنشستگی از ژیمناستیک داشتم. ناگهان من به تمرینات منظم و منظم خود نمی رفتم ، دائماً توسط تیمم احاطه نشده بودم - این می تواند به طور باور نکردنی منزوی شود.

بیش از یک سال طول کشید تا یک روز کامل را بدون احساس حالت تهوع یا خستگی ناتوان کننده پشت سر بگذارم. من آن را به عنوان بیدار شدن از خواب توصیف می کنم که انگار هر اندام شما 1000 پوند وزن دارد. شما آنجا دراز می کشید و سعی می کنید بفهمید که چگونه حتی انرژی برای ایستادن دارید. ورزشکار بودن به من آموخت که چگونه با بدنم ارتباط برقرار کنم و نبرد من با سرطان فقط این درک را عمیق تر کرد. در حالی که سلامتی همیشه برای من در اولویت بود ، یک سال پس از درمان به سلامتی من یک اولویت تازه داد.

متوجه شدم که اگر به درستی از خودم مراقبت نکنم؛ اگر بدنم را به روش های درست پرورش ندهم ، نمی توانم برای خانواده ، فرزندانم و همه کسانی که به من وابسته هستند ، زندگی کنم. قبلاً این بدان معنا بود که همیشه در حال حرکت بودم و بدنم را تا حد ممکن پیش می بردم ، اما اکنون این به معنای استراحت و استراحت بود. (مرتبط: من یک نجات یافته از سرطان چهار بار و یک ورزشکار دوومیدانی ایالات متحده هستم)

من آموختم که اگر برای چرت زدن نیاز به توقف زندگی دارم ، این همان کاری است که من قصد انجام آن را دارم. اگر من انرژی لازم برای ارسال یک میلیون ایمیل یا شستن لباس ها را نداشتمو ظروف، پس از آن قرار بود همه چیز تا روز بعد صبر کند - و این نیز اشکالی ندارد.

بودن در سطح جهانی ورزشکار مانع از آن نمی شود که در داخل و خارج از زمین با مشکل روبرو شوید. اما من همچنین می دانستم که فقط برای تمرین طلا ، به این معنی نیست که تمرین نمی کنم. در واقع ، من در حال آموزش مادام العمر بودم! بعد از سرطان ، من می دانستم که سلامتی خود را مسلم نمی دانم و اینکه گوش دادن به بدنم از همه مهمتر است. من بدنم را بهتر از هر کس دیگری می شناسم. بنابراین وقتی احساس می کنم چیزی درست نیست ، باید با اطمینان این واقعیت را بپذیرم بدون اینکه احساس ضعف کنم یا از اینکه شکایت می کنم.

چگونه امیدوارم بتوانم سایر بازماندگان سرطان را تقویت کنم

سازگاری با "دنیای واقعی" پس از درمان چالشی بود که من آمادگی آن را نداشتم - و متوجه شدم که این یک واقعیت مشترک برای دیگر بازماندگان سرطان نیز است. این باعث شد که من از طریق برنامه Our Way Forward ، مدافع آگاهی از سرطان تخمدان شوم ، که به زنان دیگر کمک می کند تا در طول درمان ، بهبودی و یافتن حالت طبیعی جدید خود ، بیشتر در مورد بیماری خود و گزینه های خود بیاموزند.

من با بسیاری از بازماندگان در سراسر کشور صحبت می کنم ، و مرحله بعد از درمان سرطان چیزی است که آنها بیشتر با آن مبارزه می کنند. وقتی به زندگی خود برمی گردیم ، باید بیشتر از آن ارتباط ، گفتگو و احساس اجتماع برخوردار باشیم تا بدانیم تنها نیستیم. ایجاد این خواهرخواندگی از تجربیات مشترک از طریق Our Way Forward به بسیاری از زنان کمک کرده است تا با یکدیگر تعامل داشته باشند و از یکدیگر یاد بگیرند. (مرتبط: زنان به ورزش روی می آورند تا به آنها کمک کند پس از سرطان بدن خود را بازیابند)

در حالی که نبرد با سرطان فیزیکی است ، اما اغلب ، بخش احساسی آن تضعیف می شود. علاوه بر یادگیری سازگاری با زندگی پس از سرطان، ترس از عود یک استرس بسیار واقعی است که به اندازه کافی در مورد آن صحبت نمی شود. به عنوان یک نجات‌یافته از سرطان، بقیه عمرتان برای پیگیری و معاینات به مطب دکتر باز می‌گردید - و هر بار، نمی‌توانید نگران نباشید: "اگر برگشت چی؟" صحبت کردن در مورد این ترس با دیگرانی که با آنها ارتباط دارند باید بخش مهمی از سفر هر بازمانده سرطان باشد.

با انتشار عمومی داستانم، امیدوارم زنان ببینند که مهم نیست شما کی هستید، اهل کجا هستید، چند مدال طلا کسب کرده‌اید – سرطان اهمیتی نمی‌دهد. من از شما می خواهم که سلامت خود را در اولویت قرار دهید ، در معاینات سلامتی خود شرکت کنید ، به بدن خود گوش دهید و در این مورد احساس گناه نکنید. هیچ مشکلی وجود ندارد که سلامت خود را در اولویت قرار دهید و بهترین مدافع خود باشید زیرا در پایان روز ، هیچ کس بهتر از این کار نمی کند!

انگیزه و بینش باورنکردنی بیشتری از زنان الهام بخش می خواهید؟ پاییز امسال برای اولین بار با ما همراه باشید شکل زنان اجلاس جهانی را اداره می کننددر شهر نیویورک حتماً برنامه آموزشی الکترونیکی را در اینجا مرور کنید تا انواع مهارت ها را کسب کنید.

بررسی برای