میوه Seriguela برای چیست

محتوا

• 1. سیری را تحریک کنید
• 2. انرژی بدهید
• 3. از پیری جلوگیری کنید
• 4- تعادل بدن و سیستم ایمنی را ترجیح دهید
• 5. مرطوب کنید

سریگولا ، معروف به سیریگولا ، سیریگولا ، سریگولا ، سیروئلا یا ژاکوت ، میوه کوچکی است به رنگ زرد یا مایل به قرمز ، با پوستی نازک و صاف ، که در منطقه شمال شرقی برزیل بسیار مورد توجه است. این یک میوه شیرین و خوشمزه است که سرشار از کربوهیدرات ، کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم ، آهن ، ویتامین C ، ویتامین B1 و آنتی اکسیدان است.

نام علمی این میوه است sپورپوره پوندیا، با بیشترین تولید میوه بین دسامبر و مارس انجام می شود ، و مصرف آن می تواند به عنوان میوه انجام شود در طبیعت، به عنوان مثال آب میوه و بستنی.

مصرف دلمه فواید زیادی به همراه دارد ، زیرا علاوه بر اینکه یک روش خوش طعم برای تنوع بخشیدن به مصرف میوه است ، دارای خواصی است:

1. سیری را تحریک کنید

Seriguela سرشار از فیبر است ، بنابراین به ایجاد احساس سیری بیشتر و کاهش گرسنگی در طول روز کمک می کند و به همین دلیل ، می تواند متحد کاهش وزن در طول رژیم باشد.

عملکرد الیاف در روده همچنین به تنظیم ریتم بدن کمک می کند ، از یبوست جلوگیری می کند و نفخ شکم و تشکیل گاز را کاهش می دهد.

2. انرژی بدهید

از آنجا که این میوه یک میوه شیرین است ، گل دریایی سرشار از کربوهیدرات است که منبع انرژی برای انجام تمرینات و فعالیت های روزمره است. از آنجا که حاوی قند است ، باید توسط افراد دیابتی به میزان متوسط ​​مصرف شود.

3. از پیری جلوگیری کنید

سوپاپ سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند بتاکاروتن و ویتامین C است که موادی هستند که از ایجاد رادیکال های آزاد در بدن جلوگیری می کنند و بنابراین از پیری سلول و بروز بیماری هایی مانند سرطان ، آلزایمر ، بیماری های قلبی و تصلب شرایین جلوگیری می کنند.

مصرف غذاهای آنتی اکسیدانی نیز یکی از متحدان زیبایی است ، زیرا به سلامت پوست ، مو و ناخن کمک می کند. اطلاعات بیشتری در مورد آنتی اکسیدان ها برای چیست و برای چه چیزی است.

4- تعادل بدن و سیستم ایمنی را ترجیح دهید

چندین ویتامین و مواد معدنی بخشی از ترکیب سریگلا است ، مانند ویتامین C ، ویتامین B1 ، کلسیم ، منیزیم ، پتاسیم ، فسفر و آهن ، بنابراین این میوه با تنظیم تولید آنزیم ها و هورمون ها به بهبود عملکرد بدن کمک می کند. ، علاوه بر تعادل سیستم ایمنی بدن ، عملکرد خوبی از اندامهایی مانند مغز ، قلب ، عضلات را نیز ممکن می سازد.

5. مرطوب کنید

سریگولا میوه ای سرشار از آب است ، بنابراین مصرف آن علاوه بر اینکه با اثر ادرارآوری همراه است ، به هیدراته شدن طبیعی بدن نیز کمک می کند.