نکاتی برای آرام ماندن در مواقع اضطراری کاهش قند خون
محتوا
- از سریعترین راه رسیدن به اتاق اورژانس برنامه ریزی کنید
- شماره تلفن های اضطراری را در خانه خود مشاهده کنید
- به دوستان ، همکاران و خانواده خود آموزش دهید
- از برچسب شناسایی پزشکی استفاده کنید
- میان وعده های پر کربوهیدرات را در دست داشته باشید
- نحوه استفاده از کیت گلوکاگون را بیاموزید
- یک نفس عمیق بکش
- غذای آماده
اگر بلافاصله آن را درمان نکنید ، کاهش قند خون یا کاهش قند خون می تواند به سرعت در شرایط اضطراری پیشرفت کند.
دانستن علائم و نشانه های هایپوگلیسمی اولین قدم در مدیریت این عارضه دیابت است.
علائم افت قند خون شدید می تواند شامل تفکر واضح و تاری دید باشد. حتی می تواند منجر به موارد زیر شود:
- از دست دادن هوشیاری
- تشنج
- کما
هیپوگلیسمی می تواند به چندین دلیل اتفاق بیفتد ، مانند:
- مصرف بیش از حد داروی دیابت
- کمتر از حد طبیعی خوردن
- ورزش بیش از حد طبیعی
- داشتن الگوی غذایی نامنظم
- نوشیدن الکل بدون داشتن میان وعده
اگر علائم شما بعد از درمان در خانه پیشرفت کرده یا بهبود نیافته است ، ممکن است لازم باشد که به فوریت های پزشکی مراجعه کنید.
در میان یک دوره افت قند خون ، حفظ آرامش دشوار است.
نکات زیر می تواند به شما در حفظ و خنک ماندن و جمع آوری در موارد اضطراری افت قند خون کمک کند تا بتوانید کمترین نیاز را از کمک بگیرید.
از سریعترین راه رسیدن به اتاق اورژانس برنامه ریزی کنید
قبل از وقوع اورژانس سریعترین مسیر را به نزدیکترین بخش اورژانس برنامه ریزی کنید. دستورالعمل ها را در یک مکان کاملاً مشهود بنویسید. همچنین می توانید آن را در برنامه نقشه تلفن خود ذخیره کنید.
بخاطر داشته باشید که اگر دچار افت شدید قند خون نیستید نباید رانندگی کنید زیرا ممکن است از هوش بیفتید.
از یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود بخواهید که شما را ببرند یا از طریق Lyft یا Uber شما را همراهی کنند. اگر از برنامه Lyft یا Uber استفاده می کنید ، اطلاعات سفر شما برای دسترسی آسان ذخیره می شود.
اگر تنها هستید ، با 911 تماس بگیرید تا آمبولانس برای شما ارسال شود.
شماره تلفن های اضطراری را در خانه خود مشاهده کنید
شماره های اضطراری را یادداشت کنید و این اطلاعات را در مکانی که می توانید به راحتی به آنها دسترسی داشته باشید مانند یادداشت روی یخچال خود نگه دارید. باید شماره ها را نیز وارد تلفن همراه خود کنید.
این اعداد شامل موارد زیر است:
- شماره تلفن پزشکان شما
- مرکز آمبولانس
- آتش نشانی
- اداره پلیس
- مرکز کنترل سم
- همسایگان یا دوستان یا اقوام نزدیک
اگر پزشک شما در بیمارستان تمرین می کند ، ممکن است بخواهید مکان را نیز یادداشت کنید. اگر نزدیک باشید ، می توانید در صورت اضطراری به آنجا بروید.
داشتن این اطلاعات در یک مکان قابل مشاهده می تواند شما را به سرعت راهنمایی کرده و از وحشت در یافتن آن جلوگیری کند.
به دوستان ، همکاران و خانواده خود آموزش دهید
در نظر داشته باشید با دوستان ، اعضای خانواده ، شرکای ورزش و همکاران خود ملاقات کنید و در مورد چگونگی مراقبت از شما در صورت افت قند خون خیلی کم صحبت کنید. همچنین می توانید به آنها اطلاع دهید که به دنبال چه علائمی هستند.
داشتن یک سیستم پشتیبانی گسترده می تواند باعث کاهش فشار خون در قسمت های افت قند خون شود. مطمئن باشید شخصی همیشه به دنبال شماست.
از برچسب شناسایی پزشکی استفاده کنید
یک دستبند یا برچسب شناسایی پزشکی حاوی اطلاعاتی در مورد وضعیت شما و اطلاعات تماس اضطراری شماست. شناسه پزشکی لوازم جانبی مانند دستبند یا گردنبند است که همیشه می پوشید.
پاسخ دهندگان اورژانس تقریباً همیشه در شرایط اضطراری به دنبال شناسنامه پزشکی می گردند.
شما باید موارد زیر را در شناسه پزشکی خود قرار دهید:
- اسم شما
- نوع دیابت شما
- اگر از انسولین و دوز استفاده می کنید
- هر آلرژی دارید
- شماره تلفن ICE (در موارد اضطراری)
- اگر کاشت دارید ، مانند پمپ انسولین
در صورت گیجی یا بیهوش شدن ، این می تواند به پاسخ دهندگان اورژانس کمک کند تا فوراً درمان مناسب شما را انجام دهند.
میان وعده های پر کربوهیدرات را در دست داشته باشید
بهترین روش برای درمان یک دوره افت قند خون ، استفاده از یک میان وعده کوچک دارای کربوهیدرات است. انجمن دیابت آمریکا توصیه می کند که میان وعده شما حداقل 15 گرم کربوهیدرات داشته باشد.
برخی از میان وعده های خوب برای نگه داشتن در دسترس عبارتند از:
- میوه خشک شده
- آب میوه
- کلوچه ها
- چوب شور
- آب نبات های چسبناک
- قرص های گلوکز
اگر نمی توانید میان وعده ای پیدا کنید ، می توانید یک قاشق غذاخوری عسل یا شربت نیز میل کنید. همچنین می توانید یک قاشق غذاخوری شکر معمولی را در آب حل کنید.
از شیرین کننده های مصنوعی و غذاهایی که دارای چربی هستند ، مانند شکلات ، خودداری کنید. اینها می توانند جذب گلوکز را کاهش دهند و نباید از آنها برای درمان افت قند خون استفاده شود.
به تمام مکان هایی که اغلب می روید فکر کنید و مطمئن شوید که این میان وعده ها در دسترس شما هستند. به عنوان مثال ، مطمئن شوید که میان وعده های کربوهیدرات دارید:
- در محل کار
- در اتومبیل خود یا ماشین شخص دیگری که مرتباً در آن هستید
- در کیف یا کوله پشتی خود قرار دهید
- در وسایل کوهنوردی یا کیف های ورزشی خود باشید
- در کیسه ای روی دوچرخه خود
- در چمدان شما
- برای بچه ها ، در دفتر پرستار مدرسه یا مهد کودک
نحوه استفاده از کیت گلوکاگون را بیاموزید
با تجویز پزشک خود می توانید یک کیت اورژانس گلوکاگون برای درمان موارد اضطراری افت قند خون خریداری کنید.
گلوکاگون هورمونی است که سطح گلوکز خون شما را افزایش می دهد. این دارو به صورت یک ضربه در زیر پوست شما یا به عنوان اسپری بینی در دسترس است.
به اعضای خانواده ، دوستان و همکاران خود بگویید که این دارو را از کجا پیدا کنند و نحوه استفاده از آن را در موارد اضطراری به آنها بیاموزید.
این بسته همچنین باید دستورالعمل های روشنی در مورد نحوه تهیه و تجویز صحیح گلوکاگون داشته باشد. حتماً تاریخ انقضا را زیر نظر داشته باشید.
توجه داشته باشید که ممکن است حالت تهوع و استفراغ پس از استفاده از کیت گلوکاگون ایجاد شود.
یک نفس عمیق بکش
نفس عمیق بکشید و به آرامی نفس بکشید ، تا 10 حساب کنید. وحشت فقط اوضاع را بدتر می کند. به خود یادآوری کنید که از قبل برای کنار آمدن با این وضعیت آماده هستید.
غذای آماده
سطح بسیار پایین قند خون می تواند زندگی را تهدید کند. نکته کلیدی در کنترل هیپوگلیسمی این است که بتوانید علائم را تشخیص داده و در هنگام حمله به سرعت و با آرامش عمل کنید.
آمادگی برای کمک به حفظ آرامش شما کلیدی است.
ما به شما توصیه می کنیم که بخوانید
دسرها
