چگونه بینی را لکه دار کنیم؟

محتوا

• 1. از مرطوب کننده استفاده کنید
• 2. دوش بگیرید
• 3. هیدراته بمانید
• 4- از اسپری شور استفاده کنید
• 5. سینوس های خود را تخلیه کنید
• 6. از کمپرس گرم استفاده کنید
• 7- مواد ضد احتقان را امتحان کنید
• 8- داروهای آنتی هیستامین یا آلرژی مصرف کنید
• آرامش پیدا کنید
• عفونت سینوس: علائم ، علل و درمان

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

رفع گرفتگی بینی

گرفتگی بینی می تواند آزار دهنده باشد. بینی شما چکه می کند. وقتی صحبت می کنید خنده دار به نظر می رسید و درست زمانی که می خواهید بینی خود را دم کنید تا بالاخره دوباره نفس بکشید ، هیچ چیز بیرون نمی آید. بسیاری از افراد فکر می کنند که گرفتگی بینی در نتیجه مخاط بیش از حد در مجاری بینی وجود دارد. با این حال ، گرفتگی بینی در واقع توسط التهاب رگ های خونی در سینوس ها ایجاد می شود. این عروق تحریک شده معمولاً در اثر سرماخوردگی ، آنفولانزا ، آلرژی یا عفونت سینوسی تحریک می شوند.

صرف نظر از دلیل پر شدن بینی شما ، روش های آسان برای تسکین آن وجود دارد. در اینجا هشت کاری وجود دارد که اکنون می توانید انجام دهید تا احساس بهتری داشته باشید و نفس بکشید.

1. از مرطوب کننده استفاده کنید

دستگاه رطوبت ساز راهی آسان و سریع برای کاهش درد سینوس و تسکین گرفتگی بینی فراهم می کند. دستگاه آب را به رطوبت تبدیل می کند که به آرامی هوا را پر می کند و باعث افزایش رطوبت در یک اتاق می شود. تنفس در این هوای مرطوب می تواند باعث تحریک بافت های تحریک شده و تورم رگ های بینی و سینوس ها شود. مرطوب کننده ها همچنین مخاط سینوس های شما را نازک می کنند. این می تواند به تخلیه مایعات در بینی کمک کند و تنفس شما را به حالت طبیعی بازگرداند. یک رطوبت ساز در اتاق خود قرار دهید تا التهاب ناشی از احتقان شما کاهش یابد.

امروز رطوبت ساز سرد و خنک امیر را بخرید.

2. دوش بگیرید

آیا تا به حال دچار گرفتگی بینی شده اید و متوجه شده اید که پس از دوش آب گرم می توانید خیلی بهتر نفس بکشید؟ یک دلیل خوب برای آن وجود دارد بخار دوش به نازک شدن مخاط بینی و کاهش التهاب کمک می کند. گرفتن دوش آب گرم می تواند باعث شود تنفس شما حداقل برای مدتی به حالت طبیعی بازگردد.

با تنفس بخار از آب گرم در یک ظرفشویی می توانید همین اثر را بگیرید.نحوه کار: آب گرم سینک ظرفشویی خود را روشن کنید. هنگامی که درجه حرارت مناسب است ، یک حوله را بالای سر خود قرار دهید و سر خود را روی سینک ظرفشویی قرار دهید. اجازه دهید بخار ساخته شود و نفس های عمیق بکشید. مراقب باشید صورت خود را روی آب گرم یا بخار نسوزانید.

3. هیدراته بمانید

با پر شدن بینی ، مایعات را در جریان نگه دارید. تقریباً تمام مایعات می توانند در هنگام بیماری بدن شما را مرطوب نگه دارند ، از جمله آب ، نوشیدنی های ورزشی و حتی آب میوه. آنها به نازک شدن مخاط در مجاری بینی کمک می کنند ، مایعات را از بینی خارج می کنند و فشار سینوس ها را کاهش می دهند. فشار کمتر به معنای التهاب و تحریک کمتر است.

اگر گرفتگی بینی شما با گلو درد همراه باشد ، چای گرم و سوپ به شما کمک می کند تا ناراحتی در گلو را تسکین دهید.

4- از اسپری شور استفاده کنید

با یک نمک نمکی ، یک محلول آب شور ، یک مرحله بیشتر هیدراتاسیون کنید. استفاده از اسپری نمکی بینی می تواند رطوبت سوراخ های بینی شما را افزایش دهد. اسپری به نازک شدن مخاط در مجاری بینی کمک می کند. این باعث کاهش التهاب رگ های خونی و کمک به تخلیه مایعات از بینی می شود. تعداد زیادی اسپری نمکی بدون نسخه در دسترس است.

برخی از اسپری های نمکی شامل داروهای ضد احتقان نیز هستند. قبل از شروع استفاده از اسپری های شور با مواد ضد احتقان با پزشک خود صحبت کنید. اگر بیش از سه روز استفاده شود ممکن است در واقع گرفتگی شما را بدتر کند. همچنین در صورت استفاده همراه با سایر داروها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند.

امروز بخرید غوره بینی بزرگسالان به سادگی سالین.

5. سینوس های خود را تخلیه کنید

این پر زرق و برق ترین کار نیست ، اما می توانید سوراخ های بینی خود را با یک گلدان چوبی شستشو دهید. گلدان neti ظرفی است که برای دفع مخاط و مایعات از مجاری بینی شما طراحی شده است. (FDA) استفاده از آب مقطر یا استریل به جای آب لوله کشی را توصیه می کند.

نحوه استفاده از گلدان نتی در اینجا آمده است: بایستید و سر خود را روی یک ظرفشویی قرار دهید. دهانه گلدان نتی را در یک سوراخ بینی قرار دهید. گلدان نتی را کج کنید تا آب وارد مجرای بینی شود. هنگامی که آب به داخل سوراخ بینی شما ریخت ، از طریق سوراخ بینی دیگر خارج می شود و به داخل سینک ظرفشویی خالی می شود. این کار را برای حدود یک دقیقه انجام دهید و سپس طرفین را عوض کنید.

گلدان نتی چینی هیمالیا چاندرا را امروز بخرید.

6. از کمپرس گرم استفاده کنید

کمپرس گرم ممکن است با باز شدن مجاری بینی از خارج باعث گرفتگی بینی شود. برای تهیه کمپرس گرم ، ابتدا یک حوله را در آب گرم خیس کنید. آب را از حوله بگیرید و سپس آن را جمع کرده و روی بینی و پیشانی خود قرار دهید. گرما می تواند راحتی هر دردی را فراهم کند و به رفع التهاب سوراخ های بینی کمک کند. هر زمان که لازم است این کار را تکرار کنید.

کمپرس سرد / گرم بافتنی Ace را امروز بخرید.

7- مواد ضد احتقان را امتحان کنید

یک داروی ضد احتقان می تواند به کاهش تورم و تسکین درد همراه با مجاری بینی تحریک شده کمک کند. بسیاری از مواد ضد احتقان بدون نسخه پزشک در دسترس هستند. آنها به دو شکل وجود دارند: اسپری بینی و قرص. اسپری های ضد احتقان بینی شامل اکسی متازولین (افرین) و فنیل افرین (سینکس) است. قرص های ضد احتقان شایع شامل سودو افدرین (سودافد ، سودوجست) است. بسیاری از این داروها در پشت پیشخوان داروخانه نگهداری می شوند ، بنابراین باید آنها را از داروساز تهیه کنید.

8- داروهای آنتی هیستامین یا آلرژی مصرف کنید

اگر گرفتگی بینی شما در اثر واکنش آلرژیک باشد ، ممکن است بخواهید داروی آنتی هیستامین یا آلرژی مصرف کنید. هر دو نوع دارو می توانند تورم مجاری بینی شما را کاهش دهند و به از بین بردن گرفتگی بینی کمک کنند. داروهای ترکیبی حاوی آنتی هیستامین و ضد احتقان می توانند فشار سینوس و تورم ناشی از واکنش های آلرژیک را تسکین دهند.

دستورالعمل های مربوط به این داروها را به دقت دنبال کنید. اگر این کار را نکنید ، ممکن است وضعیت خود را بدتر کنید. همچنین لازم به ذکر است که داروهای آنتی هیستامین ممکن است باعث خواب آلودگی شما شوند. اگر مطمئن نیستید که آنتی هیستامین چگونه بر شما تأثیر می گذارد ، درصورت نیاز به فعالیت یا تولید ، دارو را مصرف نکنید.

امروز قرص های بنادریل آلرژی اولتراطاب را خریداری کنید.

آرامش پیدا کنید

بینی گرفتگی ممکن است ناخوشایند باشد ، اما چند درمان خانگی ممکن است مجاری بینی شما را پاک کرده و تسکین دهد. چند داروی بدون نسخه (OTC) نیز می توانند کمک کنند ، اما شما می خواهید از آنها به دقت استفاده کنید. هنگام انتخاب داروی ضد احتقان ، آنتی هیستامین یا آلرژی حتما با داروساز صحبت کنید. داروساز همچنین می تواند به س questionsالات شما در مورد داروی خاص پاسخ دهد. اگر پس از مصرف دارو بیش از سه روز یا گرفتگی بینی بهبود نیافته است ، با پزشک خود تماس بگیرید.

عفونت سینوس: علائم ، علل و درمان