3 بهترین آب خیار برای لاغر شدن
محتوا
آب خیار یک ادرار آور عالی است ، زیرا حاوی مقدار زیادی آب و مواد معدنی است که عملکرد کلیه ها را تسهیل می کند ، میزان ادرار از بین رفته و تورم بدن را کاهش می دهد.
علاوه بر این ، از آنجا که فقط 19 کالری در هر 100 گرم دارد و به اشباع کمک می کند ، می تواند به راحتی به هر رژیم لاغری اضافه شود ، یک ماده عالی برای سرعت بخشیدن به روند کار و بهبود عملکرد روده است که مانع اصلی در کاهش وزن است. فرآیند زمانی که خوب کار نمی کند
برخی از محبوب ترین راه های استفاده از خیار افزودن آن در آب میوه ها و ویتامین ها یا فقط استفاده به شکل طبیعی آن در سالادها و غذاهای دیگر است:
1. خیار با زنجبیل
زنجبیل یک متحد عالی برای سلامت دستگاه گوارش است زیرا علاوه بر اینکه حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها است ، دارای یک اثر ضد التهابی قوی است که به کاهش التهاب معده و روده کمک می کند ، و این گزینه خوبی برای کسانی است که اغلب به عنوان مثال از درد معده ، ورم معده یا گرفتگی شکم رنج می برید.
عناصر
- 500 میلی لیتر آب فیلتر شده
- 1 عدد خیار
- 5 سانتی متر زنجبیل.
طرز تهیه
با شستن خیار شروع کرده و آن را به برش هایی به ضخامت حدود 5 میلی متر برش دهید. سپس زنجبیل را بشویید ، پوست آن را گرفته و به چند قطعه برش دهید. در آخر ، تمام مواد را در مخلوط کن ترکیب کرده و مخلوط کنید تا یکدست شود.
2. خیار با سیب و کرفس
این آب میوه مناسب برای از بین بردن مایعات اضافی ، از دست دادن وزن و حفظ سلامت پوست است ، که به شما تاخیر در روند پیری می دهد. دلیل این امر این است که علاوه بر قدرت ادرار آور خیار ، این آب همچنین حاوی سیب هایی است که بسیار غنی از مواد آنتی اکسیدان و ضدالتهاب هستند و از پوست محافظت می کنند.
عناصر
- 1 عدد خیار
- 1 سیب
- 2 ساقه کرفس
- ½ آب لیمو
طرز تهیه
سیب ، خیار و کرفس را کاملا بشویید. سپس تمام سبزیجات و سیب را به قطعات کوچک برش دهید ، اگر ارگانیک باشد ، پوست آن را بگذارید. به همراه آبلیمو به مخلوط کن اضافه کنید و آنقدر بزنید تا آب آن بدست آید.
3. خیار با لیمو و عسل
ارتباط بین لیمو و خیار به عملکرد کلیه کمک می کند ، اما همچنین به از بین بردن ناخالصی های خون کمک می کند. علاوه بر این ، لیمو همچنین عملکرد روده را بهبود می بخشد ، با یبوست مبارزه می کند و روند کاهش وزن را تسهیل می کند.
عناصر
- 500 میلی لیتر آب فیلتر شده
- 1 عدد خیار
- 1 قاشق چایخوری عسل
- 1 لیمو
طرز تهیه
خیار و لیمو را خوب بشویید و سپس آنها را به برش های کوچک برش دهید. در آخر ، مواد را در مخلوط کن مخلوط کرده و در صورت لزوم از عسل برای شیرین شدن استفاده کنید.
همچنین 7 آب میوه با کرفس برای لاغر شدن و تخلیه باد را مشاهده کنید.
جالب در سایت
چرا عضلات من خارش دارند و چگونه می توانم با آنها رفتار کنم؟
