چه عواملی باعث پاهای متورم من می شود؟

محتوا

• آیا این باعث نگرانی است؟
• چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید
• 1. ادم
• 2. بارداری
• 3. الکل
• 4. هوای گرم
• 5. لنف ادم
• 6. آسیب دیدگی
• 7. نارسایی مزمن وریدی
• 8. بیماری کلیه
• 9. بیماری کبد
• 10. لخته خون
• 11. عفونت ها
• 12. عوارض جانبی دارو
• 13. نارسایی قلبی
• به پزشک مراجعه کنید

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

آیا این باعث نگرانی است؟

تورم پا می تواند در اثر عواملی مانند استفاده بیش از حد ، جراحی یا بارداری ایجاد شود. به طور معمول موقتی است و جای نگرانی نیست. با این حال ، از آنجا که ممکن است ناراحت کننده و آزار دهنده باشد ، شما همچنان می خواهید تدابیری را برای کاهش تورم در نظر بگیرید. به این ترتیب می توانید دردی را که تجربه می کنید کاهش دهید و فعالیت های روزمره خود را از سر بگیرید.

اگر پاهای شما متورم باشد یا با علائم دیگری همراه باشد ، این می تواند نشانه یک بیماری دیگر باشد. به خواندن ادامه دهید تا بیاموزید که چگونه می توانید تورم پا را کاهش دهید و همچنین شرایط سلامتی را می تواند نشان دهد.

چه زمانی باید به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید

برخی موارد تورم پا نیاز به مراقبت فوری دارند. در صورت مشاهده علائم زیر همراه با تورم پا ، فوراً مراقبت های پزشکی دریافت کنید:

• تورم غیر قابل توضیح و دردناک پا یا پاها
• گرما ، قرمزی یا التهاب در ناحیه آسیب دیده
• تورم همراه با تب
• تورم پا در دوران بارداری
• تنگی نفس
• تورم فقط یک اندام
• درد ، فشار یا گرفتگی قفسه سینه

1. ادم

ادم یک بیماری شایع است که در آن مایعات اضافی در بافت بدن شما محبوس می شوند. این باعث تورم و تورم بافت مستقیم زیر پوست در پاها ، مچ پا و پاها می شود. همچنین می تواند بر روی دست ها و بازوهای شما تأثیر بگذارد.

علائم دیگر عبارتند از:

• پوستی کشیده یا براق
• پوستی که بعد از چند ثانیه فشار دادن روی آن ، گودی آن را حفظ می کند
• اندازه شکم افزایش یافته است
• مشکل در راه رفتن

اغلب ، ادم خفیف به خودی خود برطرف می شود. سایر گزینه های درمانی عبارتند از:

• مصرف نمک شما را کاهش می دهد
• دراز بکشید و پاها و پاهای خود را بالاتر از قلب قرار دهید
• تمرین حالت Legs-Up-the-Wall
• پوشیدن جوراب ساپورت
• مصرف داروهای ادرار آور
• تنظیم داروهای تجویز شده

2. بارداری

برخی از تورم های پا در دوران بارداری بسیار شایع است زیرا بدن شما آب بیشتری را در خود نگه می دارد و خون و مایعات بیشتری تولید می کند. ممکن است بیشتر در معرض تورم پا در عصر و به خصوص پس از قرار گرفتن در طول روز روی پاها باشید. این به ویژه از ماه پنجم تا پایان بارداری قابل توجه است.

برای کاهش و مدیریت ورم پا در دوران بارداری:

• از ایستادن طولانی مدت خودداری کنید.
• در هوای گرم در تهویه مطبوع بمانید.
• هنگام استراحت پاهای خود را بالا ببرید.
• کفش راحت بپوشید و از پاشنه بلند خودداری کنید.
• جوراب شلواری یا جوراب ساق بلند بپوشید.
• در استخر استراحت یا شنا کنید.
• از لباس تنگ اطراف مچ پا خودداری کنید.
• کمپرس سرد را روی مناطق آسیب دیده قرار دهید.
• مصرف آب خود را افزایش دهید.
• از مصرف نمک خودداری کرده یا آن را کاهش دهید.

تورم ناگهانی یا بیش از حد در دست و صورت می تواند نشانه ای از پره اکلامپسی باشد. این یک بیماری جدی است که در آن شما دچار فشار خون بالا و پروتئین در ادرار می شوید. این معمولاً پس از هفته بیستم بارداری اتفاق می افتد.

شما همچنین ممکن است داشته باشید:

• سردرد
• حالت تهوع
• استفراغ
• تکرر ادرار
• تنفس دشوار
• درد شکم
• بینایی تغییر می کند

در صورت بروز تورم ناگهانی ، بلافاصله اگر با این علائم دیگر همراه باشد ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید.

3. الکل

نوشیدن الکل می تواند منجر به تورم پا شود زیرا بدن شما بعد از نوشیدن آب بیشتری ذخیره می کند. معمولاً ظرف چند روز برطرف می شود. اگر تورم در این زمان فروکش نکند ، می تواند جای نگرانی باشد.

اگر هنگام نوشیدن الکل به طور مکرر در پاهای شما تورم ایجاد شود ، ممکن است نشانه وجود کبد ، قلب یا کلیه ها باشد. این همچنین می تواند نشانه ای باشد که بیش از حد الکل مصرف می کنید.

برای درمان تورم پا به دلیل مصرف الکل:

• مصرف آب خود را افزایش دهید.
• مصرف نمک خود را کاهش دهید.
• در حالی که پاها را بالا می کشید استراحت کنید.
• پاها را در آب خنک خیس کنید.

4. هوای گرم

پاهای متورم اغلب در هوای گرم اتفاق می افتد ، زیرا رگهای شما به عنوان بخشی از روند خنک کننده طبیعی بدن گسترش می یابد. به عنوان بخشی از این فرآیند ، مایعات به بافت های مجاور می روند. با این حال ، گاهی اوقات رگهای شما قادر به بازگشت خون به قلب نیستند. این منجر به جمع شدن مایعات در مچ پا و پا می شود. افرادی که دارای مشکلات گردش خون هستند به خصوص مستعد این امر هستند.

در اینجا چند روش درمانی طبیعی برای کاهش تورم آورده شده است:

• پاها را در آب خنک خیس کنید.
• نوشیدن مقدار زیادی آب.
• کفشی بپوشید که به پای شما اجازه می دهد آزادانه نفس بکشد و حرکت کند.
• با پاهای بالا استراحت کنید.
• جوراب ساق بلند بپوشید.
• چند دقیقه پیاده روی و تمرینات ساده پا را انجام دهید.

5. لنف ادم

لنف ادم در نتیجه غدد لنفاوی آسیب دیده یا برداشته می شود ، اغلب به عنوان بخشی از درمان سرطان. این باعث می شود بدن شما مایع لنفاوی را حفظ کند و باعث تورم پا شود.

علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• احساس تنگی یا سنگینی
• دامنه حرکت محدود
• درد
• عفونت های مکرر
• ضخیم شدن پوست (فیبروز)

شما نمی توانید ادم لنفاوی را درمان کنید ، اما می توانید برای کاهش تورم و کنترل درد این شرایط را کنترل کنید. لنف ادم شدید ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.

گزینه های درمان عبارتند از:

• تمرینات سبک که تخلیه مایعات لنفاوی را تشویق می کنند
• بانداژ برای بسته شدن پا یا پا
• ماساژ تخلیه لنفاوی دستی
• فشرده سازی پنوماتیک
• لباسهای فشرده سازی
• درمان احتقان کامل (CDT)

6. آسیب دیدگی

آسیب دیدگی پا مانند شکستگی استخوان ، کشیدگی و پیچ خوردگی می تواند باعث تورم پا شود. هنگامی که به پای خود آسیب می رسانید ، تورم در نتیجه هجوم خون به منطقه آسیب دیده رخ می دهد.

برنج. رویکرد اغلب برای درمان آسیب های پا توصیه می شود. این روش شامل موارد زیر است:

• باقی مانده. اندام آسیب دیده را تا آنجا که ممکن است استراحت دهید و از فشار آوردن به آن خودداری کنید.
• یخ. پای خود را در هر روز به مدت 20 دقیقه یخ بزنید.
• فشرده سازی برای جلوگیری از تورم از بانداژ فشاری استفاده کنید.
• ارتفاع پاهایتان را هنگام استراحت بلند نگه دارید تا بالاتر از قلب شما باشد ، مخصوصاً شبها.

بسته به شدت آسیب دیدگی شما ، پزشک ممکن است داروی مسکن بدون نسخه یا نسخه بدون نسخه را توصیه کند. ممکن است لازم باشد از مهاربند یا آتل استفاده کنید. موارد شدید ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.

اگر درد شما شدید است یا قادر به تحمل وزن یا حرکت دادن پای خود نیستید ، به پزشک خود مراجعه کنید. در صورت بی حسی نیز به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.

7. نارسایی مزمن وریدی

نارسایی مزمن وریدی (CVI) بیماری است که باعث تورم پا به دلیل آسیب دیدگی دریچه ها یا ایستادن یا نشستن به مدت طولانی می شود. این بر روی حرکت خون از پاها و پاها به سمت قلب تأثیر می گذارد. خون می تواند در رگهای پاها و پاهای شما جمع شود که منجر به تورم می شود.

ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:

• درد یا خستگی در پاها
• واریس جدید
• پوستی چرمی به نظر می رسد
• پوستی پوسته پوسته و خارش دار روی پاها یا پاها
• استاز یا زخم استاز وریدی
• عفونت ها

در صورت مشاهده علائم نارسایی وریدی به پزشک مراجعه کنید. هرچه زودتر تشخیص داده شود به راحتی قابل درمان است.

درمان ها عبارتند از:

• اجتناب از ایستادن یا نشستن طولانی مدت
• انجام تمرینات پا ، پا و مچ پا در مدت زمان طولانی نشستن
• برای بلند کردن پاها در مدت طولانی ایستادن ، استراحت کنید
• پیاده روی و ورزش منظم
• کاهش وزن
• هنگام استراحت پاهای خود را از سطح قلب بالا ببرید
• پوشیدن جوراب های فشاری
• استفاده از آنتی بیوتیک برای درمان عفونت های پوستی
• رعایت بهداشت پوست

8. بیماری کلیه

اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید یا کلیه های شما به درستی کار نمی کنند ، ممکن است نمک زیادی در خون داشته باشید. این باعث می شود آب را حفظ کنید ، که منجر به تورم پا و مچ پا می شود.

علائم زیر نیز ممکن است وجود داشته باشد:

• مشکل در تمرکز
• اشتهای ضعیف
• احساس خستگی و ضعف
• داشتن انرژی کمتر
• مشکل خوابیدن
• گرفتگی عضلات و گرفتگی عضلات
• چشمان باد کرده
• پوست خشک و خارش دار
• افزایش ادرار
• تهوع و استفراغ
• درد قفسه سینه
• تنگی نفس
• فشار خون بالا

گزینه های درمان عبارتند از:

• داروهای فشار خون بالا
• ادرار آور
• داروهای کاهش دهنده کلسترول
• داروهای کم خونی
• رژیم کم پروتئین
• مکمل های کلسیم و ویتامین D
• داروهای چسبنده فسفات

در نهایت ، نارسایی کلیه ممکن است با پیوند کلیه یا دیالیز درمان شود.

9. بیماری کبد

بیماری کبد می تواند باعث تورم پا شود زیرا کبد به درستی کار نمی کند. این منجر به مایع اضافی در پاها و پاها می شود که باعث تورم می شود. این می تواند توسط عوامل ژنتیکی ایجاد شود. ویروس ها ، الکل و چاقی نیز با آسیب کبدی در ارتباط هستند.

علائم دیگر عبارتند از:

• پوست و چشم های مایل به زرد (زردی)
• شکم دردناک و متورم
• خارش پوست
• ادرار تیره
• مدفوع رنگ پریده ، خونی یا قیر رنگ
• خستگی
• حالت تهوع یا استفراغ
• اشتهای ضعیف
• کبودی به راحتی

گزینه های درمان عبارتند از:

• کاهش وزن
• پرهیز از مصرف الکل
• داروها
• عمل جراحی

10. لخته خون

لخته های خون توده های جامد خون هستند. آنها می توانند در رگهای پاهای شما ایجاد شوند. این مانع جریان خون به قلب شما می شود و منجر به تورم مچ پا و پا می شود. غالباً در یک طرف بدن شما اتفاق می افتد.

تورم ممکن است با موارد زیر همراه باشد:

• درد
• لطافت
• احساس گرم
• قرمزی یا تغییر رنگ در ناحیه آسیب دیده
• تب

گزینه های درمان و اقدامات پیشگیرانه شامل موارد زیر است:

• مصرف داروهای رقیق کننده خون
• اجتناب از نشستن طولانی مدت
• ورزش منظم
• مصرف مایعات را افزایش دهید
• ایجاد تغییر در سبک زندگی سالم

11. عفونت ها

تورم پا ممکن است در اثر عفونت و التهاب همراه باشد. افراد مبتلا به نوروپاتی دیابتی یا سایر شرایط عصبی پا بیشتر در معرض عفونت پا هستند. عفونت می تواند در اثر زخم هایی مانند تاول ، سوختگی و گزش حشرات ایجاد شود. همچنین ممکن است احساس درد ، قرمزی و تحریک کنید.

برای درمان عفونت ممکن است برای شما آنتی بیوتیک خوراکی یا موضعی تجویز شود.

12. عوارض جانبی دارو

برخی از داروها می توانند باعث تورم پا به عنوان یک عارضه جانبی شوند زیرا باعث جمع شدن مایعات به خصوص در قسمت تحتانی بدن می شوند.

این داروها عبارتند از:

• هورمون هایی مانند استروژن و تستوسترون
• مسدود کننده های کانال کلسیم (نوعی داروی فشار خون)
• استروئیدها
• داروهای ضد افسردگی
• مهار کننده های ACE
• داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)
• داروهای دیابت

اگر داروهای شما باعث تورم پا شده است ، مهم است که به پزشک خود مراجعه کنید. با هم می توانید تعیین کنید که گزینه های دیگری از نظر دارو یا دوز وجود دارد. ممکن است برای کمک به شما در کاهش مایعات اضافی ، ادرار آور تجویز شود.

13. نارسایی قلبی

نارسایی قلب زمانی اتفاق می افتد که قلب شما قادر به پمپاژ صحیح خون نباشد. این می تواند باعث تورم پاها شود زیرا خون شما به درستی به قلب شما جریان ندارد. اگر غروب مچ پای شما متورم شود ، این می تواند نشانه ای از نارسایی قلبی سمت راست باشد. این باعث احتباس نمک و آب می شود.

ممکن است علائم زیر را تجربه کنید:

• ناراحتی هنگام خوابیدن صاف
• ضربان قلب سریعتر یا غیر طبیعی
• تنگی نفس ناگهانی و شدید
• سرفه کردن مخاط صورتی و کف دار
• درد ، فشار یا گرفتگی قفسه سینه
• مشکل در ورزش کردن
• سرفه لجبازی همراه با بلغم مایل به خون
• افزایش ادرار شبانه
• شکم متورم
• افزایش سریع وزن در اثر احتباس آب
• از دست دادن اشتها
• حالت تهوع
• مشکل در تمرکز
• غش یا ضعف شدید

اگر این علائم را دارید بلافاصله تحت درمان پزشکی قرار بگیرید.

نارسایی قلبی نیاز به مدیریت مادام العمر دارد. گزینه های درمانی شامل داروها ، جراحی و وسایل پزشکی است.

به پزشک مراجعه کنید

در صورت تورم پا همراه با علائم زیر سریعاً به پزشک مراجعه کنید:

• پوستی که بعد از فشار دادن آن ، گودی آن را حفظ می کند
• پوست کشیده یا شکسته در ناحیه آسیب دیده
• درد و تورم بهتر نمی شود
• زخم پا یا تاول
• درد ، فشار یا گرفتگی قفسه سینه
• تنگی نفس
• تورم فقط در یک طرف

پزشک می تواند آزمایشات بیشتری را برای تعیین تشخیص و برنامه درمانی انجام دهد.

این مقاله را به زبان اسپانیایی بخوانید.