چرا باید یک مجله علایم را برای کهیر مزمن خود نگه دارید

محتوا

• بررسی اجمالی
• محرک های بالقوه را که باعث بدتر شدن CIU می شوند ، شناسایی کنید
• پیگیری کنید که آیا داروی شما کار می کند یا خیر
• عوارض جانبی داروی خود را مشخص کنید
• تعیین کنید که آیا رژیم غذایی می تواند نقشی داشته باشد یا خیر
• برقراری ارتباط با پزشک خود را آسان تر کنید
• شروع به کار در مجله علائم خود کنید
• بردن

بررسی اجمالی

ممکن است شما اغلب از این واقعیت ناامید شوید که پزشکان نمی توانند علت اصلی برای کهیر مزمن ایدیوپاتی شما (CIU) را تشخیص دهند. CIU ممکن است ماهها یا حتی سالها طول بکشد ، که در اثر شیوع جوش ها یا کهیرهای خارش دار و دردناک خسته شده باشد.

برای شناسایی بهترین راه درمان علائم ، ممکن است بخواهید یک ژورنال علائم را در نظر بگیرید. با پیگیری مداوم شرایط پیرامون شعله ور شدن ، می توانید درک بهتری از نحوه کنترل علائم CIU خود داشته باشید.

در اینجا مزایای استفاده از مجله علائم هنگام CIU و برخی از نکات برای شروع ذکر شده است.

محرک های بالقوه را که باعث بدتر شدن CIU می شوند ، شناسایی کنید

تشخیص CIU دلالت بر این دارد که علت مشخصی وجود ندارد. "ایدیوپاتی" به این معنی است که یک بیماری بطور خودبخود یا با منشا ناشناخته رخ می دهد. هنوز هم می توان برخی از محرک ها را شناسایی کرد.

ماشه هر چیزی است که باعث کند شدن کهیر شما می شود و باعث افزایش تعداد یا شدت آن می شود. محرک های رایج برای جستجوی این موارد عبارتند از:

• در تماس با حیوانات اهلی یا حیوانات اهلی هستید
• قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب
• نیش حشرات
• استرس و اضطراب
• گرمای شدید یا سرما
• عفونت های ویروسی
• ورزش شدید

از ژورنال خود استفاده كنید تا توجه داشته باشید كه پیش از شیوع بیماری با هر یك از این عوامل مواجه شده اید یا خیر. انجام این کار می تواند به شما در جلوگیری از بروز آنها در آینده و کاهش علائم CIU کمک کند.

پیگیری کنید که آیا داروی شما کار می کند یا خیر

حتی اگر یک دارو علائم شما را بهبود بخشد ، ممکن است به طور کامل از شر آنها خلاص نشود. به همین دلیل استفاده از یک ژورنال علائم برای پیگیری تعداد و شدت شیوع بیماریهایی که پس از مصرف دارو مصرف می کنید مهم است.

به جای تکیه بر حافظه خود ، می توانید تعیین کنید که آیا داروی شما واقعاً تأثیر دارد.

عوارض جانبی داروی خود را مشخص کنید

یک ژورنال علائم می تواند به شما در ردیابی عوارض جانبی احتمالی دارو کمک کند. به عنوان مثال ، عوارض جانبی احتمالی آنتی هیستامین ها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• دهان خشک
• سردردها
• تاری دید
• خواب آلودگی

اطلاعاتی را که همراه با درمان شما است بررسی کنید تا در مورد سایر عوارض جانبی مخصوص آن دارو مطلع شوید. اگر عوارض جانبی شدیدی را تجربه کردید ، با پزشک خود مشورت کنید تا در مورد گزینه های جایگزین صحبت کنید.

تعیین کنید که آیا رژیم غذایی می تواند نقشی داشته باشد یا خیر

حتی اگر به طور رسمی آلرژی ندارید ، ممکن است متوجه شوید که رژیم غذایی شما در افزایش شعله ور شدن شما نقش دارد. ردیابی آنچه شما خورده اید می تواند به شما کمک کند اطلاعات بیشتری در مورد پیوندهای احتمالی بین آنچه می خورید و هنگام بروز علائم خود کسب کنید.

برخی از مبتلایان به CIU ممکن است رژیمهای غذایی خاصی را در نظر بگیرند ، از جمله رژیم آنتی هیستامین یا رژیم از بین بردن شبه آلرژن. در این حالت ، شامل جزئیات مربوط به میزان مصرف مواد غذایی در مجله شما ، به ویژه برای تشخیص اینکه چه چیزی برای شما مفید است ، بسیار مهم خواهد بود.

برقراری ارتباط با پزشک خود را آسان تر کنید

به راحتی می توان در مورد صحبت کردن با پزشک جزئیاتی را درباره علائم شما مانند گذشته فراموش کرد. به جای اینکه احساس ناراحتی کنید وقتی پزشک از شما در مورد CIU سؤال می کند ، مجله خود را با قرار ملاقات های خود همراه کنید.

ثبت سابقه علائم شما به پزشک کمک می کند تا بهترین روش انجام را تعیین کند. همچنین به پزشک کمک می کند تا تصمیم بگیرد که آیا نیاز به تغییر یا تنظیم داروهای شما دارد.

شروع به کار در مجله علائم خود کنید

اگر علاقه مند به نگه داشتن ژورنال علائم هستید اما نمی دانید از کجا شروع کنید ، اطلاعات زیر را در هر ورودی ردیابی کنید:

• غذاهایی که خورده اید
• محرک های بالقوه ای که شما در معرض آن هستید
• داروهایی که مصرف کرده اید
• تعداد کهیر
• شدت کهیر

اگر ترجیح می دهید علائم خود را به صورت دیجیتال ردیابی کنید ، می توانید از فناوری برای کمک به شما در سازماندهی استفاده کنید. شما می توانید از اسناد Word تا یک برنامه تخصصی مانند Flaredown ، رایگان استفاده کنید. با حالت ها یا برنامه های مختلف آزمایش کنید تا ببینید چه چیزی برای شما بهتر است.

بردن

در نهایت پزشک در مورد بهترین روش درمانی برای شما تصمیم می گیرد. اما یک مجله علائم می تواند به شما در دستیابی به کنترل کمک کند و اطمینان حاصل کنید که تصمیم پزشکتان بر اساس اطلاعات کامل و دقیق است. به یاد داشته باشید که پزشک خود را به طور مرتب برای بحث در مورد یافته های خود و در صورت لزوم تنظیم رویکرد خود مشاهده کنید.