7 چیزهایی که هرگز نباید به کسی با کم کاری تیروئید بگویید

“هیپو چی؟" این همان چیزی است که بیشتر مردم وقتی اولین بار در مورد بیماری تیروئید به نام کم کاری تیروئید می شنوید ، می پرسند. اما چیز دیگری بیش از یک کلمه و تلفظ سخت وجود دارد.

ما از اجتماع فیس بوک Living With Hypothyroidism خود خواسته ایم که مزاحم ترین چیزهایی که مردم درباره وضعیت خود گفته اند را به اشتراک بگذارید. در اینجا نمونه ای از آنچه آنها شنیده اند آورده شده است - و آنچه را که می خواهند در عوض شنیده باشند.

علاوه بر افزایش خفیف وزن ، برخی از ریزش مو و خشکی پوست ، علائم کم کاری تیروئید اغلب بدون توجه به نظر می رسد. هنوز نباید وضعیت دوستتان را کنار بگذارید.

اگر دوست شما مایل است احساسات خود را با شما در میان بگذارد ، پشتیبانی لازم را به آنها ارائه دهید. اگر آنها ترجیح می دهند با شما به اشتراک نگذارند ، بپرسید که آیا یک درمانگر یا مشاور وجود دارد که می خواهید به جای آن صحبت کنید. یا اگر این کار نمی کند ، بپرسید که آیا آنها علاقه مند به رفتن به کلاس یوگا یا مراقبه هستند یا خیر. هر یک از این راهکارها می تواند در تقویت روحیه آنها و کنار گذاشتن ذهن آنها از احساس آنها کمک کند.

ممکن است دوست شما راحت تر از حالت عادی خسته شود. به همین دلیل کم کاری تیروئید بر تیروئید تأثیر می گذارد ، غده مهمی که متابولیسم بدن را کنترل می کند. هنگامی که تیروئید دچار کم تحرک یا کندی می شود ، باعث می شود افراد سریعتر لاستیک شوند.

گرفتن چرت زدن بعد از ظهر کوتاه می تواند سطح انرژی دوست شما را بالا ببرد. اما وقتی پیشنهاد شما را برای یک سفر پیاده روی یا مسافرت تمام روزه رد می کنند ، ناامید نشوید. تماشای یک فیلم در کنار آنها یا نوشیدن یک گلدان برای شام فقط برخی از راه هایی است که می توانید با کیفیت وقت خود را در کنار هم گذرانید.

خستگی ، درد مفاصل ، تپش قلب ، افسردگی. اینها فقط برخی از علائمی است که هر روز دوست شما با کم کاری تیروئید با آن سر و کار دارد. در حالی که ورزش می تواند به مدیریت این علائم کمک کند ، شما نباید به دوستان خود فشار دهید که به آنها بگویید که روی یک تردمیل تپه بزنید. اگر نگران سلامتی آنها هستید ، سؤال کنید که آیا آنها به اندازه کافی احساس راحتی می کنند که در پیاده روی به شما بپیوندند یا به دنبال شنا سریع بروند.

کم کاری تیروئید یک بیماری مزمن است ، بنابراین کاری است که دوست شما باید تا آخر عمر مدیریت کند. اگرچه داروها ضروری هستند ، اما بیماری تیروئید را برطرف نمی کنند. تغییرات سبک زندگی نیز می تواند مفید باشد. این تغییرات شامل خوردن رژیم غذایی سرشار از منیزیم و سلنیوم و ورزش منظم است.

افزایش وزن یکی از رایج ترین عوارض جانبی کم کاری تیروئید است. تیروئید کم تحرک باعث کند شدن متابولیسم دوست شما می شود. این اجازه می دهد تا پوندهای ناخواسته آویزان شوند.

در حالی که رژیم غذایی مناسب به تنهایی برای حفظ یا نظارت بر سطح هورمون تیروئید کافی نیست ، می تواند عملکرد تیروئید را بهبود بخشد. شما نباید عادات غذایی دوست خود را کنترل کنید ، اما می توانید از آنها بپرسید که آیا برنامه غذایی وجود دارد که باید از آنها پیروی کند. این نشان می دهد که شما به سلامتی آنها اهمیت می دهید.

هیچ کس نمی تواند کنترل کند که آیا دچار کم کاری تیروئید هستند یا نه. این بیماری اغلب ناشی از بیماری خود ایمنی است. در این حالت ، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به تیروئید حمله می کند. همچنین می تواند با برداشتن تیروئید ، نقایص هنگام تولد ، داروهای خاص و تیروئیدیت ویروسی ایجاد شود.

علائم آن در افراد مختلف متفاوت است اما عموماً شامل خستگی ، بی حالی ، حساسیت به سرما ، افسردگی و ضعف عضلات است. اگر متوجه شدید که دوست شما هر یک از این علائم را تجربه کرده است ، سؤال کنید که آیا می توانید یک کمک کننده قرض بدهید.

کم کاری تیروئید چیزی نیست که از بین برود. و این چیزی نیست که بتوانید مانند سرماخوردگی از آن برگردید. به سرعت تبدیل به "حالت عادی جدید" شما خواهد شد. به عنوان یک بیماری مزمن ، کم کاری تیروئید برای کنترل آن به داروهای طول عمر نیاز دارد.