احساس و انواع اصلی چیست
محتوا
احساس یک تجربه شخصی است که می تواند از یک موقعیت خاص احساس لذت یا نارضایتی ایجاد کند و از طریق واکنش های بدن ، مانند گریه ، لبخند ، لرز و حتی هنگامی که صورت قرمز می شود ، آشکار می شود. احساسات انسانی را می توان مثبت یا منفی در نظر گرفت و ذاتی است یا از طریق زندگی با افراد دیگر آموخته می شود.
احساسات به طور کلی احساسات را خود به خود بیان می کنند و کنترل آنها همیشه امکان پذیر نیست ، زیرا این شامل یک سری واکنش در مغز است. با این حال ، هنگامی که این احساسات اختلالات ایجاد می کنند و روابط شخصی و شغلی را مختل می کنند ، روشهایی وجود دارد که می توانید یاد بگیرید چگونه با احساسات بهتر کنار بیایید ، مثلاً با انجام روان درمانی. بیشتر بدانید روان درمانی چیست.
علاوه بر این ، انواع مختلفی از احساسات وجود دارد که هر فرد احساسات خود را به روش های مختلف ابراز می کند ، حتی شرایط یکسانی را پشت سر می گذارد ، زیرا هر شخص با توجه به خلق و خو ، شخصیت و انگیزه واکنش نشان می دهد.
انواع اصلی احساسات
عاطفه بیان احساس فرد است و می تواند انواع مختلفی داشته باشد ، با این حال ، برخی از روانشناسان هنگام مطالعه احساسات ، احساسات اساسی را طبقه بندی می کنند که می تواند احساسات جدیدی را به وجود آورد. احساسات اصلی اصلی عبارتند از:
1. ترسیدن
این روشی است که بدن در برابر هر تهدید یا خطری واکنش نشان می دهد ، با افزایش ضربان قلب ، تنفس سریع و انقباض عضلانی. حالات صورت با حیرت ، مثلاً گشاد شدن چشم ، مشخص می شود.
غالباً ، این نوع احساسات در اثر موقعیت ها ، اشیا and و حیواناتی ایجاد می شوند که لزوماً خطری ایجاد نمی کنند و می توانند به ترس و هراس تبدیل شوند ، یعنی ترس اغراق آمیز. اضطراب همچنین می تواند باعث ترس شود ، زیرا باعث می شود فرد از قبل احساس کند یک اتفاق بد اتفاق می افتد. بیشتر ببینید علائم اضطراب چیست.
2. غم و اندوه
غم و اندوه نوعی احساس است که عمدتا به دلیل شرایط از دست دادن رخ می دهد و تمایل دارد برای یک دوره گذار احساس شود. این احساسات می تواند احساسات دیگری مانند احساس گناه ، شرم ، انزوا ، احساس پوچی ایجاد کند و از طریق گریه ، تمایل بیش از حد به خواب و از بین رفتن اشتیاق برای کار و ترک خانه قابل مشاهده است.
وقتی غم و اندوه عمیق است ، دلیلی برای وجود ندارد و مداوم است ، لازم است با روانپزشک مشورت کنید ، زیرا ممکن است به افسردگی تبدیل شود و این امر نیاز به استفاده از داروهای خاص مانند داروهای ضد افسردگی دارد. در مورد چگونگی تمایز اندوه از افسردگی بیشتر بخوانید.
3. شادی
شادی احساسی است که با احساس شادی ، قناعت ، رضایت ، ایجاد رفاه و بارزترین حالت صورت وجود لبخند است. یک فرد خوشبخت می تواند نتیجه شرایطی مانند هدیه گرفتن ، ملاقات با دوستان ، ارتقا در محل کار و بودن در کنار خانواده باشد.
یک فرد با نشاط می تواند احساس هیجان ، امید ، انرژی ، الهام ، سرگرمی داشته باشد و می تواند فعالیت های روزمره ، مانند کار را بهتر انجام دهد.این احساس معمولاً در طول زندگی تغییر می کند ، یعنی ممکن است فرد در موقعیت های خاص احساس خوشبختی کند ، اما ممکن است با اندوه متفاوت باشد.
4. انزجار
انزجار احساسی است که می توان آن را با انزجار یا انزجار مقایسه کرد و این اغلب در بعضی از غذاها و بوها اتفاق می افتد. افراد ممکن است با توجه به فرهنگ و تجربیات خود از اشیا different مختلف منزجر شوند.
این نوع احساسات می تواند پاسخ بدن به موقعیت های خاص مانند بارداری باشد و می تواند نتیجه درمان های شیمی درمانی باشد ، به عنوان مثال.
5. خشم
خشم یک احساس قدرتمند است که می تواند به دلیل اختلافات و اختلاف نظر بین افراد ، به دلیل احساس بی عدالتی و ناامیدی رخ دهد. این احساسات را می توان با ابراز اخم مشاهده کرد و فرد عصبانی تمایل دارد بلندتر صحبت کند و پرخاشگری کند.
وقتی خشم بیش از حد است ، لازم است که علت آن را پیدا کنید ، زیرا این امر می تواند به رابطه بین افراد آسیب برساند و باعث ایجاد موقعیت های متناقض شود. روانشناس حرفه ای است که می تواند به مردم کمک کند تا درک کنند چرا این احساس بسیار احساس می شود و می تواند درمان شناختی رفتاری را توصیه کند. در مورد چگونگی رفتار درمانی شناختی بیشتر ببینید.
پیامدهای احساسات
احساسات مختلف ناشی از موقعیت های بیرونی و برخی واکنش ها است که احساسات آشکار را شامل می شود:
- شکم شکم
- گریه یا خندیدن ؛
- تکان دادن ، به ویژه پاها ؛
- رژگونه
- از دست دادن صدا
- نفس یا دویدن قلب خود را احساس کنید.
با توجه به عواطف و رفتاری که فرد دارد ، مهم است که فرد یاد بگیرد که با این واکنش مقابله کند ، مخصوصاً وقتی که منفی باشد. چگونگی انجام این کار را بفهمید: 4 مرحله برای کنترل احساسات منفی.
جزئیات بیشتر
اسکن مجاری کیسه صفرا
