هایپرپنه چیست؟

محتوا

• حقایق سریع در مورد تنفس
• درباره پردردی
• هایپرپنه باعث می شود
• هایپرپنه و ورزش
• ورزش در ارتفاع زیاد
• آیا پردردی خطرناک است؟
• درمان هایپرپنه
• هایپرپنه در مقابل هایپروتولیلاسیون
• هایپرپنا در مقابل تاکی پنه
• هایپرپنه در مقابل هیپوپنا
• انواع تنفس در یک نگاه
• غذای آماده

"هایپرپنه" اصطلاح تنفس در هوا بیشتر از چیزی است که معمولاً انجام می دهید. این پاسخ بدن شما به نیاز به اکسیژن بیشتر است.

ممکن است به اکسیژن بیشتری احتیاج داشته باشید زیرا:

• ورزش کردن
• بیمار
• در ارتفاع زیاد

خواندن را ادامه دهید تا در مورد مکانیسم و ​​دلایل پردردی و نحوه تفاوت آن با سایر انواع تنفس اطلاعاتی کسب کنید.

حقایق سریع در مورد تنفس

• تنفس اکسیژن را از هوا به وجود می آورد. در فرآیندی به نام تنفس ، خون که از طریق ریه های شما عبور می کند ، اکسیژن را به سلول های بدن منتقل می کند. سلول های شما از اکسیژن برای انرژی استفاده می کنند.
• تنفس شما معمولاً یک فرآیند خودکار است که توسط سیستم عصبی خودمختار کنترل می شود. هنگامی که مغز شما احساس می کند که به اکسیژن بیشتری احتیاج دارید ، عضلات مناسب را برای حرکت و بیرون کشیدن هوا بیشتر وارد عمل می کند.
• تنفس طبیعی در حالت استراحت 12 تا 20 تنفس در دقیقه است.
• زنان و مردان مکانیک های مختلفی برای تنفس دارند که این امر می تواند در استقامت ورزش آنها تأثیر بگذارد.

درباره پردردی

در چربی خون ، نفس های عمیق تری می کشید. بعضی اوقات ممکن است سریعتر نفس بکشید.

هایپرپنه پاسخ بدن شما به سیگنال های مغز ، رگ های خونی و مفاصل شما برای تنظیم تنفس است. نفس های عمیق تر باعث افزایش اکسیژن می شوند.

در صورت داشتن بیماری مرتبط با ریه ، می توان از هایپرپنا نیز به صورت عمدی به عنوان یک روش آرامش بخش استفاده کرد و یا در بهبود تنفس به شما کمک کرد.

هایپرپنه باعث می شود

هایپرپنه می تواند به عنوان یک پاسخ طبیعی به فعالیت یا محیط شما رخ دهد یا ممکن است با بیماری همراه باشد.

در اینجا برخی از موقعیت های مربوط به پردرآمد خون وجود دارد:

• ورزش. ورزش یا فعالیت بدنی شایع ترین وضعیت برای هایپرپنه است. بدن شما به طور خودکار پردردی را شروع می كند.
• ارتفاع بالا. هایپرپنه می تواند یک پاسخ طبیعی به نیاز به افزایش مصرف اکسیژن در هنگام ارتفاعات باشد. اگر در ارتفاعات بالاتر پیاده روی ، اسکی یا مشغول انجام فعالیت های دیگر هستید ، ممکن است حتی بیشتر از ارتفاعات به اکسیژن بیشتری احتیاج داشته باشید.
• کم خونی کم خونی ممکن است با پردردی همراه باشد زیرا خون توانایی حمل و نقل اکسیژن کاهش یافته است.
• قرار گرفتن در معرض هوای سرد قرار گرفتن در معرض دمای سرما در بیرون از منزل یا از تهویه مطبوع در داخل خانه می تواند منجر به پرفشاری خون شود.
• آسم. در صورت کمبود تنفس ، آسم ممکن است به عنوان راه چربی اکسیژن بیشتر در بدن ایجاد شود. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که تمرینات ورزشی شامل پردرآمد عمدی ممکن است به بهبود مشکلات ریه و مجاری هوایی در آسم کمک کند.
• بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD). COPD ممکن است باعث پرفشاری خون شود. یک مطالعه 2015 در مورد پردرآمد خون کنترل شده نشان داد که می تواند عضلات تنفسی افراد مبتلا به COP را بهبود بخشد.
• اسیدوز متابولیک. اسیدوز شامل ایجاد اسید بیش از حد در مایعات بدن است. هایپرپنه یک علامت است.
• اختلال هراس. حملات هراس ممکن است پردردی را درگیر کند.

هایپرپنه و ورزش

شما به طور خودکار هنگام ورزش یا فعالیت شدید نفس عمیق تر می کشید. با این حال ، مکانیسم دقیق هایپرپرنا در حین ورزش موضوع تحقیقات زیادی بوده است.

هنوز در مورد نحوه ارتباط ورزش و هایپرپنه اختلاف نظر وجود دارد.

بحث در مورد نحوه تنظیم بدن شما با افزایش تقاضا برای اکسیژن در هنگام پرفشاری خون و ورزش هنگامی که تغییری در ترکیب گاز خون شما اندازه گیری نشود ، تغییر می کند.

آیا این ناشی از سیگنالی از خون شما به مغز شما یا از حسگرهای عضلانی یا مغزی قبل از سیگنالهای منتقله از خون است؟ برای پاسخ به این سوال تحقیقات بیشتری لازم است.

ورزش در ارتفاع زیاد

فشار هوا کمتر در ارتفاعات می تواند منجر به اشباع کمتر اکسیژن در خون شما شود. اشباع طبیعی 95٪ تا 100٪ است. زیر 90 درصد غیر طبیعی است.

به همین دلیل ، مهم است که خود را در ارتفاعات بالاتر به آرامی هماهنگ کنید تا از ابتلا به بیماری در ارتفاعات خودداری کنید.

آیا پردردی خطرناک است؟

هایپرپنه هنگام ورزش یا استفاده عمدی برای بهبود وضعیت ریه های شما یا برای آرام کردن خود خطرناک نیست.

اما برخی از افراد که بشدت ورزش می کنند ، خصوصاً برای مدت طولانی یا در سرماخوردگی ، ممکن است دچار برونکوکسترسیون شوند. این شرایط باعث باریک شدن معابر هوای شما می شود.

معمولاً هنگامی که ورزش را متوقف می کنید ، برونکوکسترسیون از بین می رود. در صورت بروز مزمن ، به ارائه دهنده خدمات درمانی خود مراجعه کنید.

افراد مبتلا به بیماری ریه مانند آسم باید مراقب باشند که ورزش باعث تحریک برونکشن نمی شود.

درمان هایپرپنه

هایپرپنه معمولاً طبیعی است و نیازی به درمان ندارد.

هرگونه درمانی برای هایپرپنه به شرایط اساسی بستگی دارد. اگر شما یک بیماری قلبی ، اسیدوز یا عفونی داشته باشید که میزان اکسیژن دریافتی شما را محدود می کند ، ارائه دهنده خدمات درمانی شما این بیماری را درمان می کند.

هایپرپنه در مقابل هایپروتولیلاسیون

هایپرپنه نفس عمیق تر است اما نه لزوما سریعتر. این اتفاق می افتد وقتی که ورزش می کنید یا وقتی کار سختی انجام می دهید.

بیش فعالی تنفس بسیار سریع و عمیق انجام می شود و هوای بیشتری از هوای شما بیرون می زند.

Hyperventilation ممکن است در بسیاری از شرایط رخ دهد ، از جمله:

• فشار
• هراس یا اضطراب
• مصرف بیش از حد دارو
• بیماری های ریه
• درد شدید

در صورت عود مجدد بیش از حد ، به ارائه دهنده خدمات درمانی خود مراجعه کنید.

هایپرپنا در مقابل تاکی پنه

هایپرپنه تنفس عمیق تر و گاهی سریع تر از حد معمول است. در حین ورزش یا ورزش طبیعی است.

تاکی پنه سریع ، تنفس کم عمق ، هنگامی که بیش از حد طبیعی تنفس در دقیقه مصرف می کنید.

تاکی پنه طبیعی نیست. اگر در حال تجربه تاکی پنه هستید ، باید از پزشک کمک بگیرید ، به خصوص اگر علائم دیگری مانند درد قفسه سینه یا سرگیجه دارید.

هایپرپنه در مقابل هیپوپنا

هایپرپنه تنفس عمیق است ، یک پاسخ طبیعی به ورزش که نیاز به اکسیژن بیشتری دارد.

هیپوپنا انسداد جزئی هوا هنگام خواب است. غالباً با آپنه اتفاق می افتد ، که انسداد کامل هوا هنگام خواب است.

در هیپوپنا جریان هوای شما هنگام تنفس حداقل 10 ثانیه کاهش می یابد و میزان اکسیژن حاصل از خون را کاهش می دهد.

اگر علائم کمبود هیپوپنا را دارید ، به دنبال درمان باشید.

انواع تنفس در یک نگاه

غذای آماده

هایپرپنه عمیق تر تنفس می کند اما لزوماً سریعتر عمل نمی کند.

این یک واکنش طبیعی به ورزش یا ورزش بدنی در فعالیت های دیگر است ، اگرچه ساز و کار کاملاً درک نشده است.

هایپرپنه همچنین می تواند ناشی از یک بیماری اساسی پزشکی باشد که توانایی بدن در مصرف اکسیژن را محدود می کند. همچنین می توانید هنگامی که در ارتفاعات قرار دارید رخ دهد.

درمان پرفشاری خون بستگی به شرایط اساسی دارد. اگر نگرانی در مورد پردرآمد خون دارید با پزشک خود مشورت کنید.