محدوده دمای طبیعی بدن چقدر است؟

محتوا

• دمای بدن به طور متوسط ​​چقدر است؟
• آیا این دما برای همه سنین یکسان است؟
• چه عواملی می تواند بر دمای شما تأثیر بگذارد؟
• علائم تب چیست؟
• علائم هیپوترمی چیست؟
• چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

دمای بدن به طور متوسط ​​چقدر است؟

ممکن است شنیده باشید که دمای "طبیعی" بدن 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتیگراد) است. این عدد فقط یک میانگین است. دمای بدن شما ممکن است کمی بیشتر یا پایین باشد.

خواندن دمای بدن که بالاتر یا کمتر از حد متوسط ​​باشد ، به طور خودکار به معنای بیمار بودن نیست.تعدادی از عوامل می توانند بر دمای بدن شما تأثیر بگذارند ، از جمله سن ، جنس ، زمان روز و سطح فعالیت شما.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد دامنه دمای بدن سالم برای نوزادان ، کودکان ، بزرگسالان و بزرگترها در ادامه مطلب بخوانید

آیا این دما برای همه سنین یکسان است؟

توانایی بدن شما برای تنظیم تغییرات دما با افزایش سن.

به طور کلی ، افراد مسن در حفظ گرما مشکل بیشتری دارند. همچنین احتمال دارد دمای بدن کمتری داشته باشند.

در زیر میانگین دمای بدن بر اساس سن وجود دارد:

• نوزادان و کودکان. در نوزادان و کودکان ، متوسط ​​دمای بدن از 97.9 درجه فارنهایت (36.6 درجه سانتیگراد) تا 99 درجه فارنهایت (37.2 درجه سانتیگراد) است.
• بزرگسالان در میان بزرگسالان ، متوسط ​​دمای بدن از 97 درجه فارنهایت (36.1 درجه سانتیگراد) تا 99 درجه فارنهایت (37.2 درجه سانتیگراد) است.
• بزرگسالان بالای 65 سال. در بزرگسالان مسن تر ، متوسط ​​دمای بدن کمتر از 6/98 درجه فارنهایت (37 درجه سانتی گراد) است.

به خاطر داشته باشید که دمای طبیعی بدن در افراد مختلف متفاوت است. دمای بدن شما ممکن است تا 1 درجه فارنهایت (0.6 درجه سانتیگراد) بالاتر یا پایین تر از دستورالعمل های بالا باشد.

شناسایی محدوده طبیعی خود می تواند درک زمان تب را آسان کند.

چه عواملی می تواند بر دمای شما تأثیر بگذارد؟

دکتر آلمانی کارل ووندرلیخ میانگین دمای بدن را در طول قرن نوزدهم 98.6 درجه فارنهایت (37 درجه سانتیگراد) شناسایی کرد.

اما در سال 1992 ، نتایج پیشنهادی برای کنار گذاشتن این میانگین به نفع متوسط ​​دمای بدن کمی پایین تر از 98.2 درجه فارنهایت (36.8 درجه سانتیگراد).

محققان اشاره کردند که بدن ما در طول روز گرم می شود. در نتیجه ، تب در اوایل صبح ممکن است در دمای پایین تری نسبت به تب در اواخر روز ایجاد شود.

زمان روز تنها عاملی نیست که می تواند دما را تحت تأثیر قرار دهد. همانطور که محدوده های فوق نشان می دهد ، افراد جوان تر تمایل به داشتن دمای متوسط ​​بالاتری از بدن دارند. این به این دلیل است که توانایی ما در تنظیم دمای بدن با افزایش سن کاهش می یابد.

سطح فعالیت بدنی و برخی غذاها یا نوشیدنی ها نیز می توانند بر دمای بدن تأثیر بگذارند.

دمای بدن زنان نیز تحت تأثیر هورمون هاست و ممکن است در نقاط مختلف در طول چرخه قاعدگی افزایش یا کاهش یابد.

علاوه بر این ، چگونگی افزایش دما می تواند بر میزان خواندن تأثیر بگذارد. قرائت زیر بغل می تواند تا یک درجه کامل پایین تر از قرائت از دهان باشد.

و قرائت دما از دهان اغلب کمتر از گوش و راست روده است.

علائم تب چیست؟

خواندن دماسنج بالاتر از حد نرمال می تواند نشانه تب باشد.

در بین نوزادان ، کودکان و بزرگسالان ، قرائت دماسنج زیر به طور کلی نشانه تب است:

• قرائت مقعدی یا گوش: 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر
• قرائت دهان: 100 درجه فارنهایت (37.8 درجه سانتیگراد) یا بالاتر
• قرائت زیر بغل: 99 درجه فارنهایت (37.2 درجه سانتیگراد) یا بالاتر

تحقیقات سال 2000 نشان می دهد که آستانه تب برای افراد مسن ممکن است کمتر باشد ، زیرا افراد مسن در حفظ گرما مشکل بیشتری دارند.

به طور کلی ، خواندن 2 درجه فارنهایت (1.1 درجه سانتیگراد) بالاتر از درجه حرارت طبیعی شما معمولاً نشانه تب است.

تب ها می توانند با علائم و نشانه های دیگری همراه باشند ، از جمله:

• تعریق
• لرز ، لرزیدن یا لرزیدن
• پوست گرم یا برافروخته
• سردرد
• بدن درد
• خستگی و ضعف
• از دست دادن اشتها
• افزایش ضربان قلب
• کمبود آب بدن

گرچه تب می تواند احساس بسیار بدی در شما ایجاد کند ، اما خطرناک نیست. این به سادگی نشانه این است که بدن شما با چیزی مبارزه می کند. بیشتر اوقات ، استراحت بهترین دارو است.

با این حال ، اگر با پزشک خود تماس بگیرید:

• دمای شما بیش از 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتی گراد) است.
• بیش از 3 روز به طور مداوم تب دارید.
• تب شما با علائمی از جمله همراه است:
  • استفراغ
  • سردرد
  • درد قفسه سینه
  • گردن سفت
  • بثورات
  • تورم در گلو
  • تنفس دشوار

با نوزادان و کودکان کم سن و سال می توان دانست که چه موقع باید با پزشک تماس بگیریم. اگر:

• کودک شما کمتر از 3 ماه دارد و تب دارد.
• کودک شما بین 3 ماه تا 3 سال سن دارد و دمای او 102 درجه فارنهایت (38.9 درجه سانتی گراد) است.
• کودک شما 3 سال یا بیشتر است و دمای او 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتی گراد) است.

اگر کودک یا کودک شما تب دارد ، به دنبال مراقبت های پزشکی باشید:

• علائم دیگر ، مانند سفتی گردن یا سردرد شدید ، گلودرد ، یا گوش درد
• بثورات غیر قابل توضیح
• استفراغ مکرر و اسهال
• علائم کم آبی بدن

علائم هیپوترمی چیست؟

هیپوترمی یک بیماری جدی است که در صورت از دست دادن بیش از حد گرمای بدن رخ می دهد. برای بزرگسالان ، دمای بدن که به زیر 95 درجه فارنهایت (35 درجه سانتیگراد) می رسد ، نشانه هیپوترمی است.

بیشتر افراد هیپوترمی را با بیرون بودن در هوای سرد برای مدت طولانی مرتبط می دانند. اما هیپوترمی می تواند در خانه نیز رخ دهد.

نوزادان و افراد مسن حساس تر هستند. در مورد نوزادان ، ممکن است هیپوترمی هنگامی رخ دهد که دمای بدن آنها 97 درجه فارنهایت (36.1 درجه سانتیگراد) یا پایین باشد.

هیپوترمی همچنین می تواند در خانه ای که زمستان کم گرم می شود و یا در تابستان یک اتاق تهویه مطبوع باشد.

علائم و نشانه های دیگر هیپوترمی عبارتند از:

• لرزیدن
• نفس کم و آرام
• گفتار کج و معوج
• نبض ضعیف
• هماهنگی ضعیف یا ناشیانه
• کم انرژی یا خواب آلودگی
• گیجی یا از دست دادن حافظه
• از دست دادن هوشیاری
• پوست قرمز روشن که در لمس سرد است (در نوزادان)

در صورت داشتن درجه حرارت پایین بدن با هر یک از علائم فوق ، به پزشک مراجعه کنید.

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

تب معمولاً نگران کننده نیست. بیشتر اوقات ، تب با چند روز استراحت از بین می رود.

با این حال ، هنگامی که تب شما خیلی بالا می رود ، بیش از حد طولانی می شود یا با علائم شدید همراه است ، به دنبال درمان باشید.

پزشک در مورد علائم شما س questionsال خواهد کرد. آنها ممکن است آزمایشاتی را انجام دهند تا علت تب را تعیین کنند. درمان علت تب می تواند به بازگشت دمای بدن به حالت طبیعی کمک کند.

از طرف دیگر ، دمای پایین بدن نیز می تواند باعث نگرانی شود. در صورت عدم درمان ، هیپوترمی می تواند تهدید کننده زندگی باشد. به محض مشاهده علائم هیپوترمی به دنبال کمک پزشکی باشید.

برای تشخیص هیپوترمی ، پزشک از دماسنج بالینی استاندارد استفاده می کند و علائم جسمی را بررسی می کند. در صورت لزوم ممکن است از دماسنج مقعدی کم خوان استفاده کنند.

در برخی موارد ، پزشک ممکن است آزمایش خون را برای تأیید علت هیپوترمی یا تجویز عفونت تجویز کند.

در موارد خفیف ، تشخیص هیپوترمی ممکن است دشوارتر باشد اما درمان آن آسان تر است. پتوهای گرم شده و مایعات گرم می توانند گرما را بازیابی کنند. برای موارد شدیدتر ، سایر درمان ها شامل گرم کردن مجدد خون و استفاده از مایعات داخل وریدی گرم است.