کار در حین درمان Hep C: نکات شخصی من

محتوا

• مراقبت از خود را تمرین کنید
• برای کمک بله بگویید
• تصمیم بگیرید چه کسی را بگویید
• برای زمان مرخصی احتمالی برنامه ریزی کنید
• در صورت لزوم انصراف دهید
• استراحت کن
• بهترین تلاش خود را بکنید
• طرح پشتیبان
• با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود کار کنید
• غذای آماده

افراد به دلایل مختلف در طول درمان هپاتیت C به کار خود ادامه می دهند. یکی از دوستانم خاطرنشان کرد که کار باعث می شود احساس کنند زمان با سرعت بیشتری می گذرد. دوست دیگری گفت که این به آنها کمک می کند تا تمرکز خود را حفظ کنند.

شخصاً مجبور شدم شغل خود را حفظ کنم تا در بیمه بمانم. خوشبختانه برای من ، پس از صحبت با دکترم ، طرحی را ارائه دادم که به من اجازه می داد تمام وقت کار کنم. اگر در طول درمان هپاتیت C کار می کنید ، در اینجا نکات شخصی من برای حفظ تعادل آورده شده است.

مراقبت از خود را تمرین کنید

شما برای چند هفته اولویت شماره یک خود خواهید بود. این توصیه ممکن است ساده به نظر برسد ، اما با استراحت در هنگام خستگی ، بدن سریعتر احساس بهتری می کند.

مقدار زیادی آب بنوشید و تا حد امکان غذاهای کامل و مقوی بخورید. ابتدا مراقبت از خود را برنامه ریزی کنید. ممکن است این کار به راحتی گرفتن دوش آب گرم یا حمام طولانی برای استراحت باشد ، یا به سختی تماس یک عزیز برای کمک به پختن شام بعد از کار برای شما باشد.

برای کمک بله بگویید

با گفتن به دوستان نزدیک و اعضای خانواده که شما شروع به درمان می کنید ، ممکن است آنها دستی به شما بدهند. اگر کسی پیشنهاد انجام یک کار غلط را دارد ، بچه ها را تحویل می گیرد یا یک وعده غذایی می پزد ، آنها را در این زمینه قبول کنید!

در هنگام درخواست کمک می توانید غرور خود را حفظ کنید. پیش بروید و بگذارید یکی از عزیزان شما بعد از یک روز طولانی کار در حالی که تحت معالجه هستید از شما مراقبت کند. وقتی بهبود یافتید می توانید لطف کنید.

تصمیم بگیرید چه کسی را بگویید

لازم نیست که به مدیر خود یا هر کسی در محل کار خود بگویید که شروع به درمان می کنید. برای انجام یک کار به شما حقوق می دهند و تمام کاری که می توانید انجام دهید بهترین کار شماست.

درمان من 43 هفته و با عکسبرداری هفتگی در خانه انجام شد. من ترجیح دادم به رئیس خود نگویم ، اما دیگران را می شناسم. این یک تصمیم شخصی است.

برای زمان مرخصی احتمالی برنامه ریزی کنید

ممکن است برای معاینه پزشکی نیاز به یک روز مرخصی داشته باشید. پیش از این تعداد روزهای شخصی و بیمار را پیدا کنید. به این ترتیب ، می توانید آرام باشید و بدانید که اگر قرار ملاقات با پزشک تعیین شده باشد ، یا لازم است بیشتر استراحت کنید ، مشکلی نیست.

اگر درمورد درمان هپاتیت C با کارفرما یا اداره منابع انسانی خود صحبت می کنید ، در صورت نیاز به مرخصی طولانی مدت می توانید در مورد قانون مرخصی پزشکی خانواده (FMLA) س askال کنید.

در صورت لزوم انصراف دهید

به خود اجازه دهید فقط به هرگونه فعالیت اضافی نه بگویید. به عنوان مثال ، اگر انتظار دارید آخر هفته با استخر ماشین رانندگی کنید ، کاپ کیک بپزید یا از آن لذت ببرید ، فقط نه بگویید. برای مدت چند هفته از دوستان و خانواده بخواهید که ترتیبهای دیگری را نیز اتخاذ کنند.

بعد از اتمام درمان هپاتیت C می توانید همه موارد جالب را به زندگی خود اضافه کنید.

استراحت کن

بسیاری از ما مقصر هستیم که در وقت استراحت یا ناهار خود کار کرده ایم. در طول درمان هپاتیت C ، شما به چند لحظه استراحت و آرامش نیاز خواهید داشت.

یادم می آید که وقتی در حین درمان خسته شدم از وقت ناهار برای چرت استفاده کردم. چه در اتاق استراحت بنشینید و چه از ساختمان خارج شوید ، اجازه دهید ذهن و بدن شما در صورت امکان استراحت کنند.

بهترین تلاش خود را بکنید

در حالی که تحت معالجه هستم ، فکر می کنم اگر می توانید از هرگونه کار اضافه کاری اجتناب کنید ، فکر خوبی است. هنگامی که در مسیر سلامتی هستید ، سالهای زیادی در پیش است تا یک تغییر اضافی را تجربه کنید ، سعی کنید رئیس را تحت تأثیر قرار دهید یا یک جایزه کسب کنید. در حال حاضر ، بهترین کاری را که می توانید انجام دهید و سپس به خانه بروید و استراحت کنید.

طرح پشتیبان

به دلیل مدت زمان کوتاه ، از نظر من ، اکثر مردم از طریق درمان فعلی هپاتیت C حرکت می کنند. عوارض جانبی بسیار کمی وجود دارد. اما در صورت بروز عوارض جانبی ، ممکن است بخواهید پیش از موعد برنامه ای تنظیم کنید.

در صورت نیاز از قبل تصمیم بگیرید که به چه کسی می توانید کمک کند. اگر خسته شدید ، از کارهای خانه ، وعده های غذایی ، خرید یا کارهای شخصی خود کمک بگیرید. قبل از شروع درمان ، با دادن سر و صدا به دوستان و خانواده خود مانع از شتاب زدن در لحظه آخر می شوید.

با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود کار کنید

اگر سایر موارد مرتبط با سلامتی را دارید ، ممکن است پزشک در مورد چگونگی کمک به مدیریت سایر شرایط در حین درمان هپاتیت C ، توصیه هایی ارائه دهد.

در صورت ابتلا به دیابت ، بیماری قلبی یا سیروز پیشرفته با پزشک خود صحبت کنید. ارائه دهنده پزشکی شما می تواند به شما کمک کند تا بار هپاتیت C را از کبد خود خارج کنید و همچنین سلامت کلی شما را بهبود بخشد.

غذای آماده

تمام نکات شخصی من به من کمک کرد تا 43 هفته کار تمام وقت در طول درمان هپاتیت C را حفظ کنم. سطح انرژی من خیلی زودتر از سالها افزایش یافت. هنگامی که بار ویروسی شما شروع به کاهش می کند ، می توانید بعد از هپاتیت C انتظار اشتیاق دوباره برای کار خود - و زندگی خود را داشته باشید.

کارن هویت یک مدافع بیمار مبتلا به بیماری کبد با سرعت زیاد ، لرزاننده و لرزان است. او در رودخانه آرکانزاس در اوکلاهما زندگی می کند و در وبلاگ خود تشویق می کند.