دیابت - مراقبت از پاها

دیابت می تواند به اعصاب و عروق خونی پای شما آسیب برساند. این آسیب می تواند باعث بی حسی و کاهش احساس پا شود. در نتیجه ، احتمال آسیب دیدن پاهای شما بیشتر است و در صورت آسیب دیدگی ممکن است خوب ترمیم نشود. اگر تاول بزنید ، ممکن است متوجه نشوید و بدتر شود. اگر عفونت ایجاد شود یا بهبود نیابد ، حتی زخم های کوچک یا تاول ها نیز می توانند به مشکلات بزرگی تبدیل شوند. زخم پای دیابتی می تواند ایجاد شود. زخم پا دلیل اصلی ماندن در بیمارستان برای افراد دیابتی است. مراقبت خوب از پاها می تواند به جلوگیری از زخم پای دیابتی کمک کند. زخم های درمان نشده پا شایع ترین دلیل قطع انگشت پا ، پا و پا در افراد دیابتی است.

دستورالعمل های ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را در مورد نحوه مراقبت از پاهای خود دنبال کنید. از اطلاعات زیر به عنوان یادآوری استفاده کنید.

هر روز پای خود را چک کنید. قسمت های بالا ، کناره ها ، کف ، پاشنه ها و بین انگشتان پا را بازرسی کنید. به دنبال:

• پوست خشک و ترک خورده
• تاول یا زخم
• کوفتگی یا بریدگی
• قرمزی ، گرما یا حساسیت به لمس (اغلب به دلیل آسیب عصبی وجود ندارد)
• لکه های محکم یا سخت

اگر خوب نمی بینید ، از شخص دیگری بخواهید پاهای شما را بررسی کند.

پاها را هر روز با آب ولرم و صابون ملایم بشویید. صابون های قوی ممکن است به پوست آسیب برسانند.

• ابتدا درجه حرارت آب را با دست یا آرنج خود بررسی کنید.
• پاها را به خصوص بین انگشتان پا به آرامی خشک کنید.
• از لوسیون ، ژله نفتی ، لانولین یا روغن روی پوست خشک استفاده کنید. لوسیون ، روغن یا کرم را بین انگشتان خود قرار ندهید.

از ارائه دهنده خود بخواهید تا به شما نشان دهد که چگونه ناخن های پا را کوتاه کنید.

• پاهایتان را در آب ولرم خیس کنید تا قبل از اصلاح موهای ناخن شما نرم شود.
• ناخن ها را مستقیم از وسط ببرید. ناخن های خمیده بیشتر رشد می کنند.
• اطمینان حاصل کنید که لبه هر ناخن به پوست انگشت بعدی شما فشار نمی آورد.

سعی نکنید ناخن های پا بسیار ضخیم را برش دهید. در صورت عدم توانایی ، پزشک پا (پزشک متخصص پا) می تواند ناخن های پا را اصلاح کند. اگر ناخن های پا ضخیم و تغییر رنگ داده اند (عفونت قارچی) خودتان ناخن ها را کوتاه نکنید. اگر بینایی شما ضعیف است و یا احساس ضعف در پا دارید ، باید برای جلوگیری از آسیب احتمالی به یک متخصص غدد پا مراجعه کنید تا ناخن های پا را اصلاح کند.

اکثر افراد دیابتی باید میخچه یا پینه داشته باشند که توسط پزشک پا انجام شود. اگر پزشک به شما اجازه داده است که خودتان میخچه یا پینه را درمان کنید:

• پس از دوش گرفتن یا استحمام ، هنگامی که پوست شما نرم است ، به آرامی از سنگ پوکه برای از بین بردن میخچه و پینه استفاده کنید.
• از پد دارویی استفاده نکنید و سعی نکنید میخچه و پینه را در خانه اصلاح کنید یا برش دهید.

اگر سیگار می کشید ، قطع کنید. سیگار کشیدن باعث کاهش جریان خون در پاها می شود. در صورت نیاز به ترک کمک با ارائه دهنده یا پرستار خود صحبت کنید.

از پد گرم کننده یا بطری آب گرم روی پاها استفاده نکنید. پابرهنه راه نروید ، مخصوصاً در پیاده روهای گرم ، کاشی های گرم یا سواحل شنی گرم و گرم. این می تواند باعث سوختگی شدید در افراد دیابتی شود زیرا پوست به طور معمول به گرما پاسخ نمی دهد.

در هنگام مراجعه به ارائه دهنده خدمات خود ، کفش ها و جوراب های خود را بردارید تا بتوانند پاهای شما را بررسی کنند.

برای محافظت از پاها در برابر آسیب ، همیشه کفش بپوشید. قبل از اینکه آنها را بپوشید ، همیشه کف کفش خود را از نظر وجود سنگ ، ناخن یا قسمت های خشن که ممکن است به پاهای شما آسیب برساند ، بررسی کنید.

هنگام خرید کفشی بپوشید که راحت و مناسب باشد. کفش های تنگ را هرگز خریداری نکنید ، حتی اگر فکر می کنید هنگام پوشیدن کفش های آن کشیده می شوند. ممکن است از کفش هایی که مناسب نیستند ، فشاری نداشته باشید. تاول و زخم می تواند در صورت فشار پا بر روی کفش ایجاد شود.

از کفش مخصوصی که می تواند فضای بیشتری به پایتان بدهد از ارائه دهنده خود بپرسید. هنگامی که کفش های جدیدی به دست می آورید ، آنها را به آرامی از بین ببرید. 1 یا 2 هفته در روز آنها را بپوشید.

کفش های شکسته خود را بعد از 5 ساعت در طول روز عوض کنید تا نقاط فشار روی پاها تغییر کند. از صندل های فلیپ فلاپ یا جوراب های درز دار استفاده نکنید. هر دو می توانند باعث ایجاد فشار شوند.

برای محافظت از پاها ، هر روز جوراب تمیز یا خشک یا شلوار جوراب شلواری غیر قابل اتصال بپوشید. سوراخ های موجود در جوراب یا جوراب می تواند به انگشتان پا فشار وارد کند.

ممکن است جوراب های ویژه ای با بالشتک اضافی بخواهید. جوراب هایی که رطوبت را از پاهای شما دور می کنند ، باعث خشک شدن پاها می شوند. در هوای سرد ، جوراب گرم بپوشید ، و برای مدت طولانی در سرما نمانید. در صورت سرد بودن پا ، جوراب های تمیز و خشک را در رختخواب بپوشید.

در مورد هرگونه مشکل پا از راه درست با ارائه دهنده خود تماس بگیرید. سعی نکنید خودتان این مشکلات را درمان کنید. در صورت تغییر هر قسمت از پای خود ، با ارائه دهنده خود تماس بگیرید:

• قرمزی ، افزایش گرما یا تورم
• زخم یا ترک
• احساس سوزن سوزن شدن یا سوزش
• درد

دیابت - مراقبت از پا - مراقبت از خود ؛ زخم پای دیابتی - مراقبت از پا ؛ نوروپاتی دیابتی - مراقبت از پا

• کفش مناسب
• مراقبت از پای دیابتی

انجمن دیابت آمریکا. 11. عوارض ریز عروقی و مراقبت از پا: استانداردهای مراقبت پزشکی در دیابت -2020. مراقبت از دیابت. 2020 ؛ 43 (منبع 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M ، Aiello LP ، Sun JK ، و دیگران. عوارض دیابت شیرین. در: Melmed S، Auchus RJ، Goldfine AB، Koenig RJ، Rosen CJ، eds. کتاب غدد درون ریز ویلیامز. چاپ چهاردهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 37

وب سایت مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها. دیابت و پاهای شما. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. به روز شده در 4 دسامبر 2019. دسترسی به 10 ژوئیه 2020.

• دیابت
• فشار خون بالا - بزرگسالان
• دیابت نوع 1
• دیابت نوع 2

• مهار کننده های ACE
• دیابت و ورزش
• مراقبت از چشم دیابت
• دیابت - زخم پا
• دیابت - فعال نگه داشتن
• دیابت - جلوگیری از حمله قلبی و سکته مغزی
• آزمایشات و معاینات دیابت
• دیابت - وقتی بیمار هستید
• قند خون پایین - مراقبت از خود
• مدیریت قند خون
• دیابت نوع 2 - چه باید از پزشک خود بپرسید

• پای دیابتی