سنگ کلیه - مراقبت از خود

سنگ کلیه توده ای جامد است که از بلورهای ریزی تشکیل شده است. ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما ممکن است از شما بخواهد اقدامات خود مراقبتی برای درمان سنگ کلیه یا جلوگیری از بازگشت آنها انجام دهید.

به دلیل ابتلا به سنگ کلیه ، از ارائه دهنده یا بیمارستان خود بازدید کرده اید. باید مراحل مراقبت از خود را انجام دهید. اینکه چه مراحلی را انتخاب می کنید به نوع سنگ شما بستگی دارد ، اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• نوشیدن آب اضافی و مایعات دیگر
• خوردن بیشتر برخی از غذاها و کاهش غذاهای دیگر
• مصرف دارو برای جلوگیری از سنگ
• مصرف داروها برای کمک به شما در دفع سنگ (داروهای ضد التهاب ، مسدود کننده های آلفا)

ممکن است از شما خواسته شود سعی کنید سنگ کلیه خود را بگیرید. این کار را می توانید با جمع آوری تمام ادرار و صاف کردن آن انجام دهید. ارائه دهنده خدمات شما به شما می گوید که چگونه این کار را انجام دهید.

سنگ کلیه قطعه ای جامد از مواد است که در کلیه تشکیل می شود. وقتی سنگ از کلیه خارج می شود گیر می کند. این می تواند در یکی از دو حالب (لوله هایی که ادرار را از کلیه به مثانه منتقل می کند) ، مثانه یا مجرای ادرار (لوله ای که ادرار را از مثانه به خارج از بدن شما منتقل می کند) قرار گیرد.

سنگ کلیه ممکن است به اندازه شن و ماسه ، به اندازه یک مروارید یا حتی بزرگتر باشد. یک سنگ می تواند جریان ادرار شما را مسدود کرده و درد بزرگی ایجاد کند. یک سنگ نیز ممکن است سست شود و از طریق دستگاه ادراری شما تا تمام بدن خارج شود بدون اینکه درد زیادی ایجاد کند.

چهار نوع عمده سنگ کلیه وجود دارد.

• کلسیم متداول ترین نوع سنگ است. کلسیم می تواند با مواد دیگری مانند اگزالات (رایج ترین ماده) ترکیب شود و سنگ را تشکیل دهد.
• آ اسید اوریک وقتی ادرار شما بیش از حد اسید داشته باشد ممکن است سنگ ایجاد شود
• آ استروویت سنگ ممکن است پس از عفونت در سیستم ادراری شما ایجاد شود.
• سیستین سنگ نادر است. بیماری که باعث ایجاد سنگ سیستین می شود در خانواده ها دیده می شود.

نوشیدن مایعات زیاد برای درمان و پیشگیری از انواع سنگ کلیه مهم است. هیدراته ماندن (داشتن مایعات کافی در بدن) باعث رقیق شدن ادرار می شود. این امر باعث می شود که تشکیل سنگ دشوارتر باشد.

• آب بهترین است.
• همچنین می توانید از شیر زنجبیل ، نوشابه های گازدار لیمو ، و آب میوه ها استفاده کنید.
• در طول روز به اندازه کافی مایعات بنوشید تا حداقل 24 لیتر ادرار در هر 24 ساعت ایجاد کنید.
• به اندازه کافی بنوشید تا ادرار رنگ روشن داشته باشید. ادرار زرد تیره نشانه ای است که شما به میزان کافی نمی نوشید.

قهوه ، چای و کولا را به 1 یا 2 فنجان (250 یا 500 میلی لیتر) در روز محدود کنید. کافئین ممکن است باعث شود مایعات خیلی زود از دست دهید و همین امر باعث کمبود آب بدن می شود.

اگر سنگ کلیه در کلسیم دارید این دستورالعمل ها را دنبال کنید:

• مایعات زیادی بنوشید ، به ویژه آب.
• نمک کمتری بخورید. غذاهای چینی و مکزیکی ، آب گوجه فرنگی ، کنسروهای منظم و غذاهای فرآوری شده اغلب سرشار از نمک هستند. به دنبال محصولات کم نمک یا بدون نمک باشید.
• فقط 2 یا 3 وعده در روز از غذاهای حاوی کلسیم زیاد مانند شیر ، پنیر ، ماست ، صدف و توفو استفاده کنید.
• لیمو یا پرتقال بخورید ، یا لیموناد تازه بنوشید. سیترات موجود در این غذاها از تشکیل سنگ جلوگیری می کند.
• میزان پروتئین مصرفی خود را محدود کنید. گوشت های بدون چربی را انتخاب کنید.
• رژیم کم چربی داشته باشید.

کلسیم یا ویتامین D اضافی مصرف نکنید ، مگر اینکه تهیه کننده سنگ کلیه شما را به شما توصیه کند.

• مراقب آنتی اسیدهایی باشید که حاوی کلسیم اضافی هستند. از ارائه دهنده خود بپرسید که مصرف کدام یک از آنتی اسیدها برای شما بی خطر است.
• بدن شما هنوز به مقدار طبیعی کلسیم که از رژیم روزانه دریافت می کنید نیاز دارد. محدود کردن کلسیم ممکن است در واقع احتمال تشکیل سنگ را افزایش دهد.

قبل از مصرف ویتامین C یا روغن ماهی از ارائه دهنده خود بپرسید. ممکن است برای شما مضر باشند.

اگر ارائه دهنده خدمات شما می گوید سنگهای اگزالات کلسیم دارید ، ممکن است لازم باشد غذاهایی را که سرشار از اگزالات هستند نیز محدود کنید. این غذاها عبارتند از:

• میوه ها: ریواس ، توت ، سالاد میوه کنسرو شده ، توت فرنگی و انگور کنکورد
• سبزیجات: چغندر ، تره فرنگی ، کدو تابستانی ، سیب زمینی شیرین ، اسفناج ، و سوپ گوجه فرنگی
• نوشیدنی: چای و قهوه فوری
• غذاهای دیگر: شن ، توفو ، آجیل و شکلات

اگر سنگ اسید اوریک دارید از این غذاها خودداری کنید:

• الکل
• آنچو
• مارچوبه
• پخت یا مخمر آبجو
• گل کلم
• عرفانی
• آبگوشت
• شاه ماهی
• حبوبات (لوبیای خشک و نخود فرنگی)
• قارچ
• روغنها
• گوشت اندام (جگر ، کلیه و نان های شیرین)
• ساردین
• اسفناج

سایر پیشنهادات برای رژیم شما عبارتند از:

• در هر وعده غذایی بیش از 3 اونس (85 گرم) گوشت مصرف نکنید.
• از غذاهای چرب مانند سس سالاد ، بستنی و غذاهای سرخ شده خودداری کنید.
• کربوهیدرات کافی بخورید.
• لیمو و پرتقال بیشتری بخورید ، و لیموناد بنوشید زیرا سیترات موجود در این مواد غذایی از تشکیل سنگ جلوگیری می کند.
• مایعات زیادی بنوشید ، به ویژه آب.

اگر در حال کاهش وزن هستید ، آن را به آرامی کاهش دهید. کاهش سریع وزن ممکن است باعث تشکیل سنگهای اسید اوریک شود.

اگر دارای موارد زیر هستید:

• درد بسیار بد در پشت یا پهلو که برطرف نخواهد شد
• خون در ادرار شما
• تب و لرز
• استفراغ
• ادراری که بوی بد یا کدر به نظر می رسد
• احساس سوزش هنگام ادرار کردن

حساب کلیه و مراقبت از خود ؛ نفرولیتیازیس و مراقبت از خود سنگ و کلیه - مراقبت از خود ؛ سنگ های کلسیم و مراقبت از خود سنگهای اگزالات و مراقبت از خود؛ سنگ های اسید اوریک و مراقبت از خود

• درد کلیه

بوشینسکی دا. نفرولیتیازیس. در: Goldman L ، Schafer AI ، eds. Goldman-Cecil Medicine. ویرایش 26 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 117.

Leavitt DA ، de la Rossette JJMCH ، Hoenig DM. راهکارهایی برای مدیریت غیر دارویی حسابهای مجاری ادراری فوقانی. در: Partin AW، Dmochowski RR، Kavoussi LR، Peters CA، eds. کمپبل-والش-وین اورولوژی. چاپ دوازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 93

• سنگ مثانه
• سیستینوریا
• نقرس
• سنگ کلیه
• سنگ شکنی
• روشهای کلیه از طریق پوست

• هیپرکلسمی - ترشحات
• سنگ کلیه و سنگ شکنی - ترشحات
• سنگ کلیه - چه باید از دکتر خود بپرسید
• روشهای ادراری از طریق پوست - ترشحات

• سنگ کلیه