زندگی پس از جراحی کاهش وزن

شاید تازه فکر کردن در مورد جراحی کاهش وزن را شروع کرده باشید. یا ممکن است قبلاً تصمیم به جراحی گرفته باشید. جراحی کاهش وزن می تواند به شما کمک کند:

• لاغر شدن
• بسیاری از مشکلات سلامتی را بهبود یا از بین ببرید
• کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشید
• زندگی طولانی تر

مهم است که درک کنیم تغییرات زیادی در زندگی شما ایجاد خواهد شد. این موارد شامل نحوه غذا خوردن ، آنچه می خورید ، هنگام غذا خوردن ، احساس شما نسبت به خود و موارد دیگر است.

جراحی کاهش وزن راه ساده ای نیست. شما همچنان باید کار سخت خوردن غذاهای سالم ، کنترل اندازه سهم و ورزش را انجام دهید.

همانطور که طی 3 تا 6 ماه اول به سرعت لاغر می شوید ، ممکن است گاهی احساس خستگی یا سرما کنید. شما همچنین ممکن است داشته باشید:

• بدن درد دارد
• پوست خشک
• ریزش یا کم پشتی مو
• تغییرات خلق و خوی

با عادت بدن و کاهش وزن ، این مشکلات باید برطرف شود. مهم است که به توصیه های پزشک خود برای خوردن پروتئین کافی و مصرف ویتامین ها توجه کنید.

ممکن است پس از جراحی لاغری غمگین شوید. واقعیت زندگی پس از جراحی ممکن است دقیقاً مطابق با امیدها یا انتظارات شما قبل از جراحی نباشد. ممکن است تعجب کنید که بعضی از عادات ، احساسات ، نگرش ها یا نگرانی ها هنوز هم وجود دارد ، مانند:

• شما فکر می کردید بعد از جراحی دیگر غذا را از دست نخواهید داد و دیگر میل به خوردن غذاهای پرکالری از بین می رود.
• انتظار داشتید بعد از لاغر شدن ، خانواده و دوستان با شما رفتار متفاوتی داشته باشند.
• شما امیدوار بودید که احساسات غم انگیز یا عصبی پس از جراحی و کاهش وزن از بین بروند.
• برخی از آداب و رسوم اجتماعی مانند اشتراک غذا با دوستان یا خانواده ، خوردن برخی غذاها یا بیرون غذا با دوستانتان را از دست می دهید.

عوارض ناشی از آن ، یا بهبودی آهسته از عمل جراحی ، یا تمام ویزیت های بعدی ممکن است با این امید که همه چیز بهتر و راحت تر باشد ، مغایرت داشته باشد.

به مدت 2 یا 3 هفته پس از جراحی رژیم غذایی مایع یا تصفیه شده خواهید داشت. شما به آرامی غذاهای نرم و سپس غذاهای معمولی را به رژیم خود اضافه خواهید کرد. احتمالاً تا 6 هفته دیگر غذاهای معمولی می خورید.

ابتدا خیلی سریع احساس سیری خواهید کرد ، غالباً فقط پس از چند لقمه غذای جامد. دلیل آن این است که کیسه معده یا آستین معده جدید شما بلافاصله پس از جراحی فقط مقدار کمی غذا را در خود نگه می دارد. حتی اگر کیسه یا آستین شما بزرگتر باشد ، ممکن است بیش از 1 فنجان (240 میلی لیتر) غذای جویده شده را در خود نگه ندارد. یک معده طبیعی می تواند تا 4 فنجان (1 لیتر) غذای جویده شده را در خود نگه دارد.

هنگامی که غذای جامد می خورید ، هر لقمه باید خیلی آهسته و کاملاً جویده شود ، حداکثر 20 یا 30 بار. مواد غذایی باید قبل از بلعیدن یک بافت صاف یا تصفیه شده باشد.

• دهانه کیسه معده جدید شما بسیار کوچک خواهد بود. غذایی که به خوبی جویده نشود می تواند جلوی این دهانه را بگیرد و باعث استفراغ یا درد زیر استخوان سینه شما می شود.
• هر وعده حداقل 30 دقیقه طول خواهد کشید.
• شما باید به جای 3 وعده غذایی بزرگ ، 6 وعده غذایی کوچک در طول روز بخورید.
• لازم است از میان وعده در وعده های غذایی خودداری کنید.
• بعضی از غذاها اگر خوب جویده نشوند ممکن است هنگام خوردن آنها مقداری درد یا ناراحتی ایجاد کنند. اینها شامل ماکارونی ، برنج ، نان ، سبزیجات خام یا گوشت و هر نوع غذای خشک ، چسبنده یا رشته ای است.

شما باید هر روز حداکثر 8 لیوان آب یا مایعات دیگری بنوشید که کالری ندارند.

• هنگام خوردن غذا و به مدت 60 دقیقه قبل یا بعد از غذا از نوشیدن هر چیزی خودداری کنید. وجود مایع در کیسه باعث شستشوی غذا از کیسه و گرسنگی شما می شود.
• مانند غذا ، باید جرعه جرعه ای بنوشید و قوز نکنید.
• از نی استفاده نکنید زیرا هوا به معده شما وارد می کند.

جراحی کاهش وزن می تواند به شما کمک کند تا کمتر بخورید. اما جراحی فقط یک ابزار است. شما هنوز هم باید غذاهای مناسب را انتخاب کنید.

پس از جراحی ، پزشک ، پرستار یا متخصص تغذیه در مورد غذاهایی که می توانید بخورید و غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید به شما آموزش می دهند. رعایت رژیم غذایی بسیار مهم است. خوردن بیشتر پروتئین ، میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل همچنان بهترین روش برای کاهش وزن و جلوگیری از آن است.

در صورت رضایت هنوز باید غذا را متوقف کنید. غذا خوردن تا زمانی که احساس سیری کامل کنید ممکن است کیسه شما را بیرون آورده و از وزن شما بکاهد.

هنوز هم باید از مصرف غذاهایی که کالری زیادی دارند ، خودداری کنید. پزشک یا متخصص تغذیه احتمالاً به شما می گوید:

• غذاهایی که حاوی مقدار زیادی چربی ، قند یا کربوهیدرات هستند را مصرف نکنید.
• مایعات زیادی کالری یا حاوی قند ، فروکتوز یا شربت ذرت ننوشید.
• نوشیدنی های گازدار (نوشیدنی های دارای حباب) استفاده نکنید.
• الکل مصرف نکنید. حاوی کالری زیادی است و تغذیه ای را تأمین نمی کند.

مهم است که بدون خوردن کالری بیش از حد ، تمام مواد غذایی مورد نیاز خود را دریافت کنید. به دلیل کاهش سریع وزن ، باید مراقب باشید که هنگام بهبودی ، کلیه تغذیه و ویتامین های مورد نیاز خود را دریافت کنید.

اگر جراحی بای پس معده یا آستین عمودی دارید ، باید تا آخر عمر ویتامین ها و مواد معدنی اضافی مصرف کنید.

برای پیگیری کاهش وزن و اطمینان از خوب غذا خوردن به معاینات منظم با پزشک خود احتیاج دارید.

پس از کاهش وزن بسیار زیاد ، می توانید انتظار تغییراتی در فرم بدن و کانتور خود را داشته باشید. این تغییرات ممکن است شامل پوست بیش از حد یا افتادگی و از دست دادن توده عضلانی باشد. هرچه وزن بیشتری کاهش دهید ، پوست اضافی یا شلی بیشتری خواهید داشت. پوست بیش از حد یا افتادگی بیشتر در اطراف شکم ، ران ، باسن و بالای بازوها نشان داده می شود. همچنین ممکن است در قفسه سینه ، گردن ، صورت و سایر مناطق نیز دیده شود. با پزشک خود در مورد گزینه های کاهش پوست اضافی صحبت کنید.

وب سایت انجمن جراحی متابولیک و چاقی آمریکا. زندگی پس از جراحی چاقی. asmbs.org/patients/life-after-baratour- جراحی. دسترسی به 22 آوریل 2019.

Mechanick JI ، Youdim A ، Jones DB و دیگران دستورالعمل های عمل بالینی برای حمایت از تغذیه ، متابولیک و غیر جراحی پس از عمل جراحی چاقی بیمار - به روزرسانی 2013: با حمایت انجمن انجمن غدد بالینی آمریکا ، انجمن چاقی و انجمن جراحی متابولیک و باریاتریک آمریکا. چاقی (بهار نقره ای). 2013 ؛ 21 Suppl 1: S1-S27. PMID: 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. چاقی مرضی در: Townsend CM ، Beauchamp RD ، Evers BM ، Mattox KL ، eds. کتاب درسی جراحی Sabiston: مبانی بیولوژیکی عمل جراحی مدرن. بیستم ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 47