خانه خود را آماده کنید - بعد از بیمارستان

آماده سازی خانه بعد از بستری شدن در بیمارستان اغلب به آمادگی زیادی نیاز دارد.

خانه خود را تنظیم کنید تا هنگام بازگشت زندگی شما راحت تر و ایمن تر شود. در مورد آماده شدن خانه برای بازگشت خود از پزشک ، پرستار یا فیزیوتراپیست خود س Askال کنید.

در صورت برنامه ریزی برای اقامت در بیمارستان ، خانه خود را از قبل آماده کنید. اگر اقامت شما در بیمارستان برنامه ریزی نشده بود ، از خانواده یا دوستان بخواهید خانه خود را برای شما آماده کنند. ممکن است به تمام تغییرات ذکر شده در زیر نیازی نداشته باشید. اما برای یافتن برخی ایده های خوب در مورد اینکه چگونه می توانید در خانه خود ایمن و سالم بمانید ، با دقت بخوانید.

اطمینان حاصل کنید که دسترسی به همه چیزهایی که نیاز دارید آسان است و در یک طبقه که بیشتر وقت خود را در آن خواهید گذراند.

• اگر می توانید تختخواب خود را در طبقه اول (یا طبقه ورودی) مرتب کنید.
• یک حمام یا یک کالای قابل حمل در همان طبقه داشته باشید که بیشتر روز خود را در آن می گذرانید.
• مواد غذایی کنسرو شده یا منجمد ، دستمال توالت ، شامپو و سایر وسایل شخصی را تهیه کنید.
• یا وعده های غذایی منفرد بخرید یا تهیه کنید که قابل فریز شدن و گرم شدن مجدد باشد.
• اطمینان حاصل کنید که می توانید بدون اینکه روی نوک انگشتان خود را خم کنید یا خم شوید ، به هر آنچه که نیاز دارید برسید.
• مواد غذایی و سایر وسایل را داخل کمدی بین سطح کمر و شانه قرار دهید.
• لیوان ها ، ظروف نقره ای و سایر وسایلی را که اغلب استفاده می کنید روی پیشخوان آشپزخانه قرار دهید.
• مطمئن شوید که می توانید به تلفن خود دسترسی پیدا کنید. تلفن همراه یا تلفن بی سیم می تواند مفید باشد.

یک صندلی با پشت محکم در آشپزخانه ، اتاق خواب ، حمام و سایر اتاق هایی که استفاده می کنید قرار دهید. به این ترتیب ، می توانید هنگام انجام کارهای روزمره خود بنشینید.

اگر از واکر استفاده می کنید ، یک سبد کوچک برای نگه داشتن تلفن ، دفترچه یادداشت ، خودکار و سایر مواردی که باید نزدیک آنها داشته باشید ، وصل کنید. شما همچنین می توانید بسته fanny بپوشید.

در مورد استحمام ، استفاده از توالت ، پخت و پز ، کارهای نامناسب ، خرید ، مراجعه به پزشک و ورزش ممکن است به کمک نیاز داشته باشید.

اگر 1 یا 2 هفته اول پس از اقامت در بیمارستان شخصی ندارید که بتواند در خانه به شما کمک کند ، از ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود در مورد اینکه یک مراقب آموزش دیده برای کمک به شما در خانه بیاید ، س askال کنید. این فرد همچنین می تواند ایمنی خانه شما را بررسی کرده و در انجام کارهای روزمره به شما کمک کند.

برخی از موارد مفید ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• اسفنج دوش با دسته بلند
• کفش دستی با دسته بلند
• عصا ، عصا یا واکر
• Reacher به شما کمک می کند تا وسایل را از روی زمین بردارید یا شلوار خود را بپوشید
• کمک جوراب برای کمک به شما در پوشیدن جوراب هایتان
• میله ها را در حمام اداره کنید تا به ثبات خود برسید

بالا بردن ارتفاع صندلی توالت ممکن است کار را برای شما آسان کند. این کار را می توانید با افزودن یک صندلی بلند به توالت خود انجام دهید. همچنین می توانید به جای توالت از صندلی کمدی استفاده کنید.

ممکن است لازم باشد در حمام خود میله های ایمنی یا میله های چنگالی داشته باشید:

• میله های چنگک باید به صورت عمودی یا افقی بر روی دیوار محکم شوند ، نه به صورت مورب.
• میله های چنگکی را نصب کنید تا به شما کمک کند تا از وان خارج شوید.
• میله های چنگالی نصب کنید تا به شما کمک کند بنشینید و از توالت بلند شوید.
• از حوله های حوله ای به عنوان میله های چنگ استفاده نکنید. آنها نمی توانند وزن شما را تحمل کنند.

هنگام حمام یا دوش گرفتن می توانید چندین تغییر ایجاد کنید تا از خود محافظت کنید:

• برای جلوگیری از زمین خوردن ، زیراندازهای مکش بدون لغزش یا برگردان های سیلیکونی لاستیکی را در وان قرار دهید.
• از زیرانداز حمام بدون لغزش در خارج از وان برای پایه محکم استفاده کنید.
• کف را بیرون از وان یا دوش خشک نگه دارید.
• صابون و شامپو را در جاهایی قرار دهید که برای تهیه آن نیازی به ایستادن ، رسیدن یا پیچاندن ندارید.

هنگام دوش گرفتن روی حمام یا صندلی دوش بنشینید:

• مطمئن شوید که نکات لاستیکی بدون لغزش روی پاها دارد.
• اگر صندلی در وان قرار دارد ، بدون بازو بخرید.

خطرات را از خانه خود دور نگه دارید.

• سیم ها یا سیم های شل را از مناطقی که در آنها عبور می کنید خارج کنید تا از یک اتاق به اتاق دیگر بروید.
• فرش های شل را از بین ببرید.
• کف پوش های ناهموار را در درب منزل برطرف کنید.
• از روشنایی مناسب در درب منازل استفاده کنید.
• چراغ های شب را در راهروها و اتاق های تاریک قرار دهید.

حیوانات خانگی که کوچک هستند و یا در فضای پیاده روی شما حرکت می کنند ، ممکن است باعث مسافرت شما شود. چند هفته اول که در خانه هستید ، در نظر داشته باشید که حیوان خانگی شما در مکان دیگری مانند یک دوست ، در لانه خانه یا حیاط بماند.

هنگام قدم زدن چیزی به همراه نداشته باشید. برای کمک به تعادل خود به دستان خود نیاز دارید.

با استفاده از عصا ، واکر ، عصا یا ویلچر تمرین کنید:

• نشستن برای استفاده از توالت و ایستادن بعد از استفاده از توالت
• داخل و خارج شدن از دوش

Studenski S ، Van Swearingen JV. سقوط. در: Fillit HM ، Rockwood K ، Young J ، چاپ. Brocklehurst’s کتاب طب سالمندی و جنین شناسی. ویرایش 8 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 103.

• بعد از جراحی