شکستگی متاتارس (حاد) - مراقبت های بعدی

شما به دلیل شکستگی استخوان پای خود تحت درمان قرار گرفتید. استخوانی که شکسته شد ، متاتارس نامیده می شود.

در خانه ، حتماً دستورالعمل های پزشک خود را در مورد نحوه مراقبت از شکسته پای خود دنبال کنید تا به خوبی بهبود یابد.

استخوانهای متاتارس استخوانهای بلند پای شما هستند که مچ پا را به انگشتان پا متصل می کنند. آنها همچنین به شما کمک می کنند هنگام ایستادن و راه رفتن تعادل خود را حفظ کنید.

ضربه ناگهانی یا پیچ خوردگی شدید پای شما ، یا استفاده بیش از حد از آن ، می تواند باعث شکستگی یا شکستگی حاد (ناگهانی) در یکی از استخوان ها شود.

در استخوان شما پنج استخوان متاتارس وجود دارد. پنجمین متاتارس استخوان خارجی است که به انگشت کوچک پا متصل می شود. استخوان متاتارس است که شکسته ترین است.

به یک نوع شکستگی معمول در نزدیکترین قسمت مچ پا به استخوان متاتارس ، شکستگی جونز گفته می شود. این ناحیه از استخوان جریان خون کمی دارد. این امر بهبودی را دشوار می کند.

شکستگی ابولسیون هنگامی اتفاق می افتد که تاندون یک تکه استخوان را از بقیه استخوان دور کند. شکستگی ابولسیون در استخوان پنجم متاتارس "شکستگی رقصنده" نامیده می شود.

اگر استخوان های شما هنوز هم تراز هستند (به این معنی که انتهای شکسته شده به هم می رسند) ، احتمالاً به مدت 6 تا 8 هفته گچ یا آتل می پوشید.

• ممکن است به شما گفته شود که روی پایتان سنگینی نکنید. برای کمک به رفت و آمد به عصا یا پشتیبانی دیگری نیاز خواهید داشت.
• همچنین ممکن است کفش یا کفش مخصوصی نصب کنید که به شما اجازه تحمل وزن را بدهد.

اگر استخوان ها تراز نشده باشند ، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشید. پزشک استخوان (جراح ارتوپدی) جراحی شما را انجام می دهد. بعد از جراحی به مدت 6 تا 8 هفته گچ می پوشید.

تورم را می توانید با استفاده از موارد زیر کاهش دهید:

• استراحت و سنگینی نکردن روی پایتان
• پای خود را بلند کنید

با قرار دادن یخ در یک کیسه پلاستیکی و بسته بندی پارچه ای به دور آن ، یک بسته یخ درست کنید.

• کیسه یخ را مستقیم روی پوست خود قرار ندهید. سرما از یخ می تواند به پوست شما آسیب برساند.
• پای خود را حدود 20 دقیقه هر ساعت در حالی که 48 ساعت اول بیدار است یخ بزنید ، سپس 2 تا 3 بار در روز.

برای درد ، می توانید از ایبوپروفن (Advil ، Motrin و دیگران) یا ناپروکسن (Aleve ، Naprosyn و دیگران) استفاده کنید.

• در 24 ساعت اول پس از آسیب دیدگی از این داروها استفاده نکنید. آنها ممکن است خطر خونریزی را افزایش دهند.
• اگر بیماری قلبی ، فشار خون بالا ، بیماری کلیوی ، بیماری کبدی یا زخم معده یا خونریزی داخلی دارید ، قبل از استفاده از این داروها با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید.
• بیش از مقدار توصیه شده روی بطری یا بیشتر از مقدار ارائه دهنده به شما توصیه نکنید.

با بهبودی ، ارائه دهنده خدمات به شما دستور می دهد که حرکت پا را شروع کنید. این ممکن است به محض 3 هفته یا 8 هفته پس از آسیب دیدگی شما باشد.

وقتی فعالیتی را بعد از شکستگی دوباره شروع کردید ، به آرامی جمع شوید. اگر پای شما شروع به درد آورد ، بایستید و استراحت کنید.

برخی از تمریناتی که می توانید برای افزایش تحرک و قدرت پا انجام دهید ، انجام می شود:

• با انگشتان پا الفبا را در هوا یا روی زمین بنویسید.
• انگشتان پا را به سمت بالا و پایین نشان دهید ، سپس آنها را پهن کرده و حلقه کنید. هر موقعیت را برای چند ثانیه نگه دارید.
• پارچه ای را روی زمین بگذارید. از انگشتان پا استفاده کنید تا پارچه را به آرامی به سمت خود بکشید در حالی که پاشنه خود را روی زمین نگه دارید.

همانطور که بهبود می یابید ، ارائه دهنده شما بررسی می کند که چگونه پای شما بهبود می یابد. به شما گفته خواهد شد:

• استفاده از عصا را متوقف کنید
• آیا بازیگران خود را حذف کنید
• دوباره فعالیتهای عادی خود را شروع کنید

در صورت مشاهده هر یک از این علائم با ارائه دهنده خود تماس بگیرید:

• تورم ، درد ، بی حسی یا سوزن سوزن شدن در پا ، مچ پا یا پا که بدتر می شود
• ساق پا یا پای شما بنفش می شود
• تب

پای شکسته - متاتارس ؛ شکستگی جونز؛ شکستگی Dancer؛ شکستگی پا

Bettin CC. شکستگی و دررفتگی پا. در: Azar FM، Beaty JH، eds. ارتوپدی عملیاتی کمپبل. چاپ چهاردهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2021: فصل 89

Kwon JY ، Gitajn IL ، Richter M ،. آسیب دیدگی پا. در: Browner BD، Jupiter JB، Krettek C، Anderson PA، eds. آسیب اسکلتی: علوم پایه ، مدیریت و بازسازی. ویرایش ششم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 67

• آسیب ها و اختلالات پا