زندگی با بیماری قلبی و آنژین

بیماری کرونر قلب (CHD) تنگی عروق خونی کوچک است که خون و اکسیژن قلب را تأمین می کنند. آنژین درد یا ناراحتی قفسه سینه است که بیشتر اوقات هنگام انجام فعالیت های خاص یا احساس استرس ایجاد می شود. در این مقاله به آنچه می توانید برای کنترل درد قفسه سینه و کاهش خطرات بیماری قلبی انجام دهید ، پرداخته شده است.

CHD تنگی عروق خونی کوچک است که خون و اکسیژن قلب را تأمین می کنند.

آنژین درد یا ناراحتی قفسه سینه است که بیشتر اوقات هنگام انجام فعالیت های خاص یا احساس استرس ایجاد می شود. علت آن جریان خون ضعیف از طریق رگهای خونی عضله قلب است.

اگر فشار خون بالا ، دیابت یا کلسترول بالا دارید ، ارائه دهنده خدمات بهداشتی ممکن است به شما توصیه کند:

• فشار خون خود را بیشتر کنترل کنید تا 130/80. اگر مبتلا به دیابت ، بیماری کلیوی ، سکته مغزی یا مشکلات قلبی هستید ، ممکن است پایین تر باشد ، اما ارائه دهنده خدمات شما اهداف خاص شما را تعیین می کند.
• برای کاهش کلسترول دارو مصرف کنید.
• HbA1c و قند خون را در سطح توصیه شده نگه دارید.

برخی از عوامل خطر قابل کنترل برای بیماری های قلبی عبارتند از:

• نوشیدن الکل. اگر می نوشید ، خود را به بیش از 1 نوشیدنی در روز برای زنان یا 2 بار در روز برای مردان محدود کنید.
• سلامت عاطفی در صورت لزوم از نظر افسردگی بررسی و معالجه شوید.
• ورزش. حداقل 40 دقیقه در روز ، حداقل 3 تا 4 روز در هفته ، ورزش های هوازی زیادی مانند پیاده روی ، شنا یا دوچرخه سواری داشته باشید.
• سیگار کشیدن. سیگار نکشید و از دخانیات استفاده نکنید.
• فشار. تا جایی که می توانید از استرس خودداری کرده یا آن را کاهش دهید.
• وزن. وزن سالم داشته باشید. برای یک شاخص توده بدن (BMI) بین 18.5 تا 24.9 و کمر کوچکتر از 35 اینچ (90 سانتی متر) تلاش کنید.

تغذیه مناسب برای سلامت قلب شما مهم است. عادات غذایی سالم به شما کمک می کند برخی از عوامل خطر بیماری قلبی را کنترل کنید.

• مقدار زیادی میوه ، سبزیجات و غلات کامل بخورید.
• پروتئین های لاغر مانند مرغ بدون پوست ، ماهی و لوبیا را انتخاب کنید.
• از لبنیات بدون چربی یا کم چرب مانند شیر بدون چربی و ماست کم چرب استفاده کنید.
• از غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی سدیم (نمک) هستند خودداری کنید.
• برچسب های غذا را بخوانید. از غذاهایی که حاوی چربی اشباع و چربی های تا حدی هیدروژنه یا هیدروژنه هستند خودداری کنید. اینها چربی های ناسالم هستند که اغلب در غذاهای سرخ شده ، غذاهای فرآوری شده و کالاهای پخته شده یافت می شوند.
• غذاهایی که حاوی پنیر ، خامه یا تخم مرغ هستند را کمتر مصرف کنید.

ارائه دهنده شما ممکن است دارویی برای درمان CHD ، فشار خون بالا ، دیابت یا سطح کلسترول بالا تجویز کند. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• مهار کننده های ACE
• مسدود کننده های بتا
• مسدود کننده های کانال کلسیم
• داروهای ادرار آور (قرص های آب)
• استاتین ها برای کاهش کلسترول
• قرص یا اسپری نیتروگلیسیرین برای جلوگیری یا جلوگیری از حمله آنژین

برای کاهش خطر حمله قلبی ، ممکن است به شما گفته شود که هر روز آسپرین ، کلوپیدوگرل (پلاویکس) ، تیکاگرلر (بریلینتا) یا پراسوگرل (اثر) مصرف کنید. دستورالعمل های ارائه دهنده خود را با دقت دنبال کنید تا بیماری قلبی و آنژین بدتر نشود.

همیشه قبل از قطع مصرف داروهای خود با ارائه دهنده خود صحبت کنید. قطع ناگهانی این داروها یا تغییر دوز می تواند آنژین را بدتر کند یا باعث حمله قلبی شود.

برای مدیریت آنژین برنامه ای با ارائه دهنده خود ایجاد کنید. برنامه شما باید شامل موارد زیر باشد:

• انجام چه فعالیت هایی برای شما مناسب است و کدام یک از آنها نیست
• هنگام ابتلا به آنژین چه داروهایی باید مصرف کنید
• علائم بدتر شدن آنژین در شما چیست
• چه زمانی باید با ارائه دهنده خدمات یا 911 یا شماره اضطراری محلی تماس بگیرید

بدانید چه عواملی می تواند آنژین شما را بدتر کند و سعی کنید از این موارد جلوگیری کنید. به عنوان مثال ، برخی از افراد می دانند که هوای سرد ، ورزش ، خوردن وعده های غذایی زیاد یا ناراحتی و استرس آنژین آنها را بدتر می کند.

بیماری عروق کرونر - زندگی با CAD - زندگی با درد قفسه سینه - زندگی با

• رژیم غذایی سالم

Eckel RH ، Jakicic JM ، Ard JD و دیگران رهنمود AHA / ACC 2013 در زمینه مدیریت سبک زندگی برای کاهش خطر قلب و عروق: گزارشی از کالج قلب آمریکا / کارگروه انجمن قلب آمریکا در مورد دستورالعمل های عملی. J Am Coll Cardiol. 2014 ؛ 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD ، Blankenship JC ، Alexander KP ، و دیگران. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS متمرکز به روزرسانی دستورالعمل برای تشخیص و مدیریت بیماران مبتلا به بیماری ایسکمیک قلب پایدار: گزارشی از کالج آمریکایی قلب و عروق / نیروی کار انجمن قلب آمریکا در مورد دستورالعمل های عمل ، و انجمن آمریکایی جراحی سینه ، انجمن پرستاران پیشگیری از قلب و عروق ، انجمن آنژیوگرافی و مداخلات قلب و عروق و انجمن جراحان قفسه سینه. J Am Coll Cardiol. 2014 ؛ 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Morrow DA ، de Lemos JA. بیماری ایسکمیک قلب پایدار. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 61.

Mozaffarian D. تغذیه و بیماریهای قلبی عروقی و متابولیکی. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2018: فصل 49

Stone NJ ، Robinson JG ، Lichtenstein AH ، و دیگران. دستورالعمل ACC / AHA 2013 در مورد درمان کلسترول خون برای کاهش خطر قلبی عروقی آترواسکلروتیک در بزرگسالان: گزارشی از کالج آمریکایی قلب و عروق / نیروی کار انجمن قلب آمریکا در مورد دستورالعمل های عملJ Am Coll Cardiol. 2014 ؛ 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Thompson PD، Ades PA. توانبخشی جامع قلب مبتنی بر ورزش. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 54

• آنژین
• بیماری عروق کرونر