دررفتگی مچ دست - مراقبت های بعدی

پشت زانو (کشکک) شما در قسمت جلوی مفصل زانوی شما قرار دارد. هنگامی که زانوی خود را خم می کنید یا صاف می کنید ، قسمت زیرین زانوی شما روی شیاری در استخوان ها که مفصل زانوی شما را تشکیل می دهد ، سر می خورد.

• به زانوئی که از شیار به صورت نیمه خارج می شود ، فرارفتگی گفته می شود.
• کاسه زانو که کاملاً خارج از شیار حرکت کند ، دررفتگی نامیده می شود.

وقتی زانو از پهلو زده می شود می توان یک کاسه زانو را از شیار خارج کرد.

در حین حرکت طبیعی یا در هنگام حرکت چرخشی یا چرخش ناگهانی ، کاسه زانو می تواند از شیار خارج شود.

گرفتگی یا دررفتگی مفصل زانو ممکن است بیش از یک بار رخ دهد. چند بار اول این اتفاق دردناک خواهد بود و دیگر قادر به راه رفتن نخواهید بود.

اگر ساب واژن همچنان ادامه داشته باشد و درمان نشود ، ممکن است هنگام بروز درد کمتری احساس کنید. با این حال ، ممکن است در هر زمان بروز مفصل زانوی شما آسیب بیشتری ببیند.

برای اطمینان از شکستگی استخوان کاسه زانوی شما و آسیب به غضروف یا تاندون ها (سایر بافت های مفصل زانوی شما) ، عکسبرداری از رادیوگرافی زانو یا MRI انجام داده اید.

اگر آزمایشات نشان داد که شما صدمه ای ندارید:

• زانوی شما ممکن است به مدت چند هفته در یک مهاربند ، آتل یا گچ قرار گیرد.
• در ابتدا لازم است از عصا استفاده کنید تا وزن زیادی به زانوی خود وارد نکنید.
• شما باید با ارائه دهنده مراقبت های اولیه یا یک پزشک استخوان (ارتوپد) پیگیری کنید.
• برای کار در تقویت و تهویه ممکن است به فیزیوتراپی نیاز داشته باشید.
• بیشتر افراد طی 6 تا 8 هفته بهبود می یابند.

اگر پشت زانوی شما آسیب دیده یا ناپایدار است ، ممکن است برای ترمیم یا تثبیت آن نیاز به جراحی داشته باشید. ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما اغلب شما را به یک جراح ارتوپدی ارجاع می دهد.

حداقل 4 بار در روز با زانوی خود بالا بنشینید. این به کاهش تورم کمک می کند.

زانوی خود را یخ بزنید. با قرار دادن تکه های یخ در یک کیسه پلاستیکی و بسته بندی پارچه ای به دور آن ، یک بسته یخ درست کنید.

• برای روز اول آسیب دیدگی ، کیسه یخ را هر ساعت به مدت 10 تا 15 دقیقه استفاده کنید.
• بعد از روز اول ، هر 3 تا 4 ساعت به مدت 2 یا 3 روز یا تا زمانی که درد برطرف شود ، آن را یخ بزنید.

داروهای ضد درد مانند استامینوفن ، ایبوپروفن (Advil ، Motrin و دیگران) یا ناپروکسن (Aleve ، Naprosyn و دیگران) ممکن است به کاهش درد و تورم کمک کنند.

• مطمئن باشید که این موارد را فقط طبق دستور مصرف می کنید. قبل از گرفتن هشدارهای روی برچسب ، آنها را با دقت بخوانید.
• اگر بیماری قلبی ، فشار خون بالا ، بیماری کلیوی ، بیماری کبدی یا زخم معده یا خونریزی داخلی دارید ، قبل از استفاده از این داروها با ارائه دهنده خود صحبت کنید.

در حالی که آتل یا بند می بندید باید فعالیت خود را تغییر دهید. ارائه دهنده شما در مورد:

• چقدر می توانید روی زانوی خود وزن بگذارید
• وقتی می توانید آتل یا بریس را بردارید
• دوچرخه سواری به جای دویدن در حین بهبودی ، به خصوص اگر فعالیت معمول شما در حال اجرا باشد

بسیاری از تمرینات می تواند به کشش و تقویت عضلات اطراف زانو ، ران و لگن کمک کند. ارائه دهنده شما ممکن است این موارد را به شما نشان دهد یا ممکن است شما را مجبور کند برای یادگیری آنها با یک متخصص طب فیزیکی همکاری کنید.

قبل از بازگشت به ورزش یا فعالیت های سنگین ، پای آسیب دیده شما باید به اندازه پای آسیب دیده شما قوی باشد. شما همچنین باید قادر باشید:

• بدون درد روی پای آسیب دیده خود بدوید و بپرید
• زانوی آسیب دیده خود را کاملاً صاف و بدون درد خم کنید
• بدون لنگیدن و احساس درد مستقیم به جلو دوید و دوید سریع
• هنگام دویدن قادر به برشهای 45 و 90 درجه باشید

در صورت تماس با ارائه دهنده خود:

• زانوی شما احساس بی ثباتی می کند.
• درد یا تورم پس از برطرف شدن دوباره برمی گردد.
• به نظر نمی رسد جراحت شما با گذشت زمان بهتر شود.
• وقتی زانوی شما گرفته و قفل می شود درد دارید.

افتادگی کشکک - مراقبت های بعدی ؛ افتادگی پاتلوفمورال - مراقبت های بعدی ؛ گرفتگی مچ دست - مراقبت های بعدی

Miller RH ، Azar FM. آسیب دیدگی زانو. در: Azar FM ، Beaty JH ، Canale ST ، چاپ. ارتوپدی عملیاتی کمپبل. سیزدهم ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier Mosby؛ 2017: فصل 45

Tan EW ، Cosgarea AJ. بی ثباتی کشکک. در: Miller MD، Thompson SR، eds. پزشکی ورزشی ارتوپدی DeLee و Drez. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2015: فصل 104.

• دررفتگی
• آسیب ها و اختلالات زانو