زنان و مشکلات جنسی

بسیاری از زنان در دوره ای از زندگی خود دچار اختلال عملکرد جنسی می شوند. این یک کلمه پزشکی است به این معنی که شما در رابطه جنسی مشکل دارید و نگران آن هستید. در مورد علل و علائم اختلال عملکرد جنسی اطلاعات کسب کنید. بیاموزید چه چیزی ممکن است به شما کمک کند از زندگی جنسی خود احساس بهتری داشته باشید.

اگر از هر یک از موارد زیر ناراحت باشید ممکن است دچار اختلال عملکرد جنسی شوید:

• شما به ندرت یا هرگز تمایل به رابطه جنسی ندارید.
• شما از رابطه جنسی با شریک زندگی خود اجتناب می کنید.
• در حین رابطه جنسی نمی توانید تحریک شوید یا تحریک نشوید حتی اگر رابطه جنسی می خواهید.
• نمی توانید ارگاسم کنید.
• شما در حین رابطه جنسی درد دارید.

دلایل بروز مشکلات جنسی می تواند شامل موارد زیر باشد:

• پیرتر شدن: میل جنسی زن اغلب با افزایش سن کاهش می یابد. این طبیعی است. این ممکن است یک مشکل باشد که یک شریک زندگی بیشتر از دیگری خواستار رابطه جنسی است.
• یائسگی و یائسگی: با افزایش سن استروژن کمتری دارید. این می تواند باعث نازک شدن پوست شما در واژن و خشکی واژن شود. به همین دلیل ، رابطه جنسی ممکن است دردناک باشد.
• بیماری ها می توانند در رابطه جنسی مشکل ایجاد کنند. بیماری هایی مانند سرطان ، بیماری های مثانه یا روده ، آرتروز و سردرد ممکن است مشکلات جنسی ایجاد کنند.
• بعضی از داروها: داروهای فشار خون ، افسردگی و شیمی درمانی می توانند میل جنسی شما را کاهش دهند یا ارگاسم را سخت کنند.
• استرس و اضطراب
• افسردگی
• مشکلات رابطه با شریک زندگی خود.
• در گذشته مورد آزار جنسی قرار گرفته است.

برای بهتر کردن رابطه جنسی ، می توانید:

• زیاد استراحت کنید و خوب غذا بخورید.
• مصرف الکل ، مواد مخدر و سیگار را محدود کنید.
• بهترین حالت را احساس کن این به احساس بهتر در مورد رابطه جنسی کمک می کند.
• تمرینات کگل را انجام دهید. عضلات لگن خود را سفت و شل کنید.
• روی سایر فعالیتهای جنسی تمرکز کنید ، نه فقط مقاربت.
• در مورد مشکل خود با شریک زندگی خود صحبت کنید.
• خلاق باشید ، با همسرتان کارهای غیرجنسی را برنامه ریزی کنید و برای ایجاد رابطه تلاش کنید.
• از ضد بارداری استفاده کنید که هم برای شما و هم برای همسرتان مفید باشد.پیش از این در این مورد بحث کنید تا نگران بارداری ناخواسته نباشید.

برای اینکه درد جنسی کمتر شود ، می توانید:

• زمان بیشتری را به پیش بازی اختصاص دهید. قبل از مقاربت حتماً تحریک شده باشید.
• برای خشک شدن از روان کننده واژن استفاده کنید.
• موقعیت های مختلف را برای مقاربت امتحان کنید.
• مثانه خود را قبل از رابطه جنسی خالی کنید.
• قبل از رابطه جنسی ، استراحت کنید و استراحت کنید.

ارائه دهنده خدمات بهداشتی شما:

• معاینه بدنی ، از جمله معاینه لگن را انجام دهید.
• از شما در مورد روابط خود ، رفتارهای فعلی جنسی ، نگرش به رابطه جنسی ، سایر مشکلات پزشکی که ممکن است داشته باشید ، داروهایی که مصرف می کنید و سایر علائم احتمالی از شما سال کنند.

برای سایر مشکلات پزشکی درمان کنید. این ممکن است به مشکلات در رابطه جنسی کمک کند.

• ارائه دهنده خدمات شما ممکن است بتواند دارویی را تغییر دهد یا متوقف کند. این می تواند به مشکلات جنسی کمک کند.
• ارائه دهنده شما ممکن است توصیه کند که از قرص یا کرم استروژن برای قرار دادن واژن و اطراف آن استفاده کنید. این به خشکی کمک می کند.
• اگر ارائه دهنده خدمات شما نتواند به شما کمک کند ، می تواند شما را به یک درمانگر رابطه جنسی ارجاع دهد.
• ممکن است شما و همسرتان برای مشاوره برای کمک به مشکلات رابطه یا کار در مورد تجربیات بدی که از رابطه جنسی داشته اید ، ارجاع شوند.

با ارائه دهنده خود تماس بگیرید اگر:

• شما از یک مشکل جنسی پریشان هستید.
• شما نگران رابطه خود هستید.
• شما با رابطه جنسی درد یا علائم دیگری دارید.

اگر:

• رابطه ناگهانی دردناک است. ممکن است دچار عفونت یا مشکل پزشکی دیگری باشید که اکنون باید درمان شود.
• شما فکر می کنید ممکن است به یک عفونت منتقله از راه جنسی مبتلا باشید. شما و همسرتان فوراً خواهان درمان هستید.
• بعد از رابطه جنسی سردرد یا درد قفسه سینه دارید.

انعطاف پذیری - مراقبت از خود ؛ اختلال عملکرد جنسی - زن - مراقبت از خود

• دلایل اختلال عملکرد جنسی

Bhasin S ، Basson R. اختلال عملکرد جنسی در مردان و زنان. در: Melmed S ، Polonsky KS ، Larsen PR ، Kronenberg HM ، eds. کتاب غدد درون ریز ویلیامز. سیزدهم ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2016: فصل 20

Shindel AW، Goldstein I. عملکرد جنسی و اختلال عملکرد در زن. در: Wein AJ ، Kavoussi LR ، Partin AW ، Peters CA ، چاپ. اوربولوژی کمپبل-والش. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2016: فصل 32

Swerdloff RS ، Wang C. اختلال عملکرد جنسی. در: Jameson JL، De Groot LJ، de Kretser DM، et al، eds. غدد درون ریز: بزرگسالان و کودکان. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2016: فصل 123.

• مشکلات جنسی در زنان