آسیب رباط وثیقه (CL) - مراقبت های بعدی

رباط نواری از بافت است که استخوان را به استخوان دیگر متصل می کند. رباط های جانبی زانو در قسمت خارجی مفصل زانوی شما قرار دارند. آنها به اتصال استخوان های قسمت فوقانی و تحتانی پای شما ، در اطراف مفصل زانو کمک می کنند.

• رباط جانبی جانبی (LCL) در قسمت خارجی زانوی شما اجرا می شود.
• رباط وثیقه داخلی (MCL) در امتداد قسمت داخلی زانوی شما قرار دارد.

آسیب رباط وثیقه هنگام کشش یا پارگی رباط ها اتفاق می افتد. پارگی جزئی هنگامی رخ می دهد که فقط بخشی از رباط پاره شود. پارگی کامل هنگامی رخ می دهد که کل رباط به دو قطعه تبدیل شود.

رباط های وثیقه کمک می کند تا زانوی شما ثابت بماند. آنها به شما کمک می کنند تا استخوان های پای شما در جای خود قرار بگیرند و باعث می شود زانوی شما خیلی به پهلو حرکت نکند.

اگر از ناحیه داخلی یا خارج زانوی خود ضربه شدید وارد شوید ، یا آسیب دیدگی در پیچش داشته باشید ، آسیب وثیقه رباط می تواند رخ دهد.

اسکی بازان و افرادی که بسکتبال ، فوتبال یا فوتبال بازی می کنند بیشتر دچار این نوع آسیب می شوند.

با آسیب رباط وثیقه ، ممکن است متوجه شوید:

• صدای پاپ بلند هنگام آسیب دیدگی
• زانوی شما ناپایدار است و می تواند یک طرف به سمت دیگر حرکت کند انگار که "جای خود را" می دهد
• قفل شدن یا گرفتن زانو با حرکت
• تورم زانو
• درد زانو در امتداد داخل یا خارج زانوی شما

پس از معاینه زانو ، پزشک ممکن است این آزمایشات تصویربرداری را تجویز کند:

• ام آر آی زانو. دستگاه MRI تصاویر خاصی از بافتهای داخل زانوی شما می گیرد. تصاویر نشان می دهد که آیا این بافت ها کشیده شده اند یا پاره شده اند.
• اشعه ایکس برای بررسی آسیب استخوان های زانوی شما.

اگر از ناحیه رباط جانبی آسیب دیدید ، ممکن است به موارد زیر نیاز داشته باشید:

• عصا برای راه رفتن تا زمانی که تورم و درد بهتر شود
• مهاربندی برای حمایت و تثبیت زانوی شما
• فیزیوتراپی برای کمک به بهبود حرکت مفصل و قدرت پا

اکثر افراد برای آسیب MCL نیازی به جراحی ندارند. با این حال ، اگر LCL شما آسیب دیده باشد یا آسیب دیدگی شما شدید باشد و سایر رباط های زانوی شما را درگیر کند ، ممکن است به جراحی نیاز داشته باشید.

R.I.C.E را دنبال کنید برای کمک به کاهش درد و تورم:

• باقی مانده پای شما. از سنگینی روی آن خودداری کنید.
• یخ زانوی خود را به مدت 20 دقیقه در روز ، 3 تا 4 بار در روز بگذارید.
• فشرده کردن ناحیه را با بسته بندی آن با باند الاستیک یا بسته بندی فشرده سازی بگیرید.
• بالا بردن پای خود را با بالا بردن آن بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید.

برای کاهش درد و تورم می توانید از ایبوپروفن (Advil ، Motrin) یا ناپروکسن (Aleve ، Naprosyn) استفاده کنید. استامینوفن (تایلنول) به درد کمک می کند ، اما تورم ندارد. این داروهای ضد درد را می توانید از فروشگاه خریداری کنید.

• اگر بیماری قلبی ، فشار خون بالا ، بیماری کلیوی یا زخم معده یا خونریزی داخلی دارید ، قبل از استفاده از این داروها با پزشک خود صحبت کنید.
• بیش از مقدار توصیه شده روی بطری یا پزشک خود مصرف نکنید.

اگر درد می کند ، یا اگر دکتر به شما می گوید نباید همه وزن خود را روی پای خود بگذارید. استراحت و مراقبت از خود ممکن است برای بهبودی پارگی کافی باشد. برای محافظت از رباط آسیب دیده باید از عصا استفاده کنید.

برای بازیابی قدرت زانو و پا شاید لازم باشد با یک متخصص فیزیوتراپی (PT) کار کنید. PT تمریناتی را برای تقویت عضلات ، رباط ها و تاندون های اطراف زانو به شما می آموزد.

با بهبود زانوی خود می توانید به فعالیت های عادی خود برگردید و شاید دوباره ورزش کنید.

اگر:

• تورم یا درد شما افزایش یافته است
• به نظر نمی رسد مراقبت از خود کمکی کند
• احساس پا را از دست می دهید
• پا یا پای شما احساس سرما می کند یا تغییر رنگ می دهد

اگر جراحی کردید ، در موارد زیر با پزشک تماس بگیرید:

• تب 100 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر
• زهکشی از برش ها
• خونریزی متوقف نخواهد شد

آسیب رباط وثیقه داخلی - مراقبت های بعدی ؛ آسیب MCL - مراقبت های بعدی آسیب رباط جانبی جانبی - مراقبت های بعدی ؛ آسیب LCL - مراقبت های بعدی آسیب زانو - رباط وثیقه

• رباط جانبی
• زانو درد
• درد رباط وثیقه داخلی
• آسیب رباط وثیقه داخلی
• رباط وثیقه داخلی پاره شده

Lento P ، Marshall B ، Akuthota V. پیچ خوردگی رباط وثیقه. در: Frontera ، WR ، Silver JK ، Rizzo TD ، Jr ، چاپ. موارد ضروری طب فیزیکی و توان بخشی: اختلالات اسکلتی عضلانی ، درد و توان بخشی. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 66

Miller RH ، Azar FM. آسیب دیدگی زانو. در: Azar FM ، Beaty JH ، Canale ST ، چاپ. ارتوپدی عملیاتی کمپبل. سیزدهم ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 45

Niska JA ، Petrigliano FA ، McAllister DR. صدمات رباط صلیبی قدامی (از جمله تجدید نظر). در: Miller MD، Thompson SR، eds. پزشکی ورزشی ارتوپدی DeLee and Drez’s: اصول و عمل. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2015: فصل 98

ویلسون BF ، جانسون DL. رباط وثیقه داخلی و آسیب دیدگی گوشه داخلی خلفی. در: Miller MD، Thompson SR، eds. پزشکی ورزشی ارتوپدی DeLee and Drez’s: اصول و عمل. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2015: فصل 100

• آسیب ها و اختلالات زانو