بیماری قلبی و افسردگی

بیماری های قلبی و افسردگی اغلب دست به دست هم می دهند.

• بعد از حمله قلبی یا جراحی قلب ، یا وقتی علائم بیماری قلبی زندگی شما را تغییر می دهد ، بیشتر احساس غم و افسردگی خواهید کرد.
• افرادی که افسرده هستند بیشتر به بیماری قلبی مبتلا می شوند.

خبر خوب این است که درمان افسردگی ممکن است به بهبود سلامت روحی و جسمی شما کمک کند.

بیماری قلبی و افسردگی از جهات مختلفی با هم ارتباط دارند. برخی از علائم افسردگی ، مانند کمبود انرژی ، مراقبت از سلامتی شما را دشوار می کند. افرادی که افسرده هستند احتمال دارد:

• برای مقابله با احساس افسردگی الکل ، پرخوری یا سیگار بنوشید
• ورزش نکردن
• احساس استرس کنید ، که خطر ریتم غیر طبیعی قلب و فشار خون بالا را افزایش می دهد.
• داروهای آنها را به درستی مصرف نکنید

همه این عوامل:

• خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش دهید
• خطر مرگ پس از حمله قلبی را افزایش دهید
• خطر بستری شدن مجدد در بیمارستان را افزایش می دهد
• سرعت خود را پس از حمله قلبی یا جراحی قلب کاهش دهید

احساس ضعف و ناراحتی پس از حمله قلبی یا جراحی قلب بسیار معمول است. با این حال ، با بهبودی باید احساس مثبت تری داشته باشید.

اگر احساسات غم انگیز از بین نرفت یا علائم بیشتری ایجاد شد ، احساس شرمندگی نکنید. در عوض ، شما باید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود تماس بگیرید. ممکن است افسردگی داشته باشید که باید درمان شود.

علائم دیگر افسردگی عبارتند از:

• احساس تحریک پذیری
• در تمرکز یا تصمیم گیری مشکل دارید
• احساس خستگی یا نداشتن انرژی
• احساس ناامیدی یا درماندگی
• مشکل در خوابیدن ، یا زیاد خوابیدن
• یک تغییر بزرگ در اشتها ، اغلب با افزایش یا کاهش وزن
• از دست دادن لذت در فعالیتهایی که معمولاً از آنها لذت می برید ، از جمله رابطه جنسی
• احساس بی ارزشی ، نفرت از خود و احساس گناه
• افکار مکرر مرگ یا خودکشی

درمان افسردگی به شدت آن بستگی دارد.

دو روش اصلی برای درمان افسردگی وجود دارد:

• گفتگو درمانی. شناخت درمانی رفتاری (CBT) نوعی گفتاردرمانی است که معمولاً برای درمان افسردگی استفاده می شود. این به شما کمک می کند الگوها و رفتارهای تفکر را تغییر دهید که ممکن است بر افسردگی شما بیفزایند. انواع دیگر درمانی نیز ممکن است مفید باشد.
• داروهای ضد افسردگی. انواع مختلف ضد افسردگی وجود دارد. مهارکننده های انتخابی جذب مجدد سروتونین (SSRI) و مهارکننده های جذب مجدد سروتونین و نوراپی نفرین (SNRI) دو نوع متداول دارویی هستند که برای درمان افسردگی استفاده می شوند. ارائه دهنده یا درمانگر می تواند به شما کمک کند یکی از موارد مناسب شما را پیدا کند.

اگر افسردگی شما خفیف است ، گفتگو درمانی برای کمک به شما کافی است. اگر افسردگی متوسط ​​تا شدیدی دارید ، ارائه دهنده شما ممکن است هم گفتگو درمانی و هم دارو را پیشنهاد کند.

افسردگی می تواند احساس انجام هر کاری را دشوار کند. اما روش هایی وجود دارد که می توانید به خود کمک کنید تا احساس بهتری داشته باشید. اینجا نکاتی وجود دارد:

• بیشتر حرکت کن ورزش منظم می تواند به کاهش افسردگی کمک کند. با این حال ، اگر در حال بهبودی از مشکلات قلبی هستید ، باید قبل از شروع ورزش ، پزشک را خوب کنید. پزشک شما ممکن است توصیه کند که به یک برنامه توان بخشی قلبی بپیوندید. اگر توانبخشی قلب برای شما مناسب نیست ، از پزشک خود بخواهید سایر برنامه های ورزشی را نیز به شما پیشنهاد دهد.
• در سلامتی خود نقش فعالی داشته باشید. مطالعات نشان می دهد که درگیر شدن در بهبودی و سلامت کلی شما می تواند به شما کمک کند تا احساس مثبت تری داشته باشید. این شامل مصرف داروهای شما طبق دستورالعمل و پایبند بودن به برنامه غذایی شما است.
• استرس خود را کاهش دهید. هر روز وقت خود را به انجام کارهایی که برایتان آرامش بخش است مانند گوش دادن به موسیقی اختصاص دهید. یا مدیتیشن ، تای چی یا سایر روش های آرام سازی را در نظر بگیرید.
• به دنبال حمایت اجتماعی باشید. به اشتراک گذاشتن احساسات و ترس خود با افرادی که به آنها اعتماد دارید می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید. این می تواند به شما کمک کند تا استرس و افسردگی را بهتر کنترل کنید. برخی مطالعات نشان می دهد که حتی ممکن است به شما کمک کند زندگی طولانی تری داشته باشید.
• عادت های سالم را دنبال کنید. به اندازه کافی بخوابید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. از مصرف الکل ، ماری جوانا و سایر داروهای تفریحی خودداری کنید.

با شماره 911 یا شماره اورژانس محلی ، یک خط تلفن خودکشی (به عنوان مثال Lifeline پیشگیری از خودکشی ملی: 1-800-273-8255) تماس بگیرید ، یا اگر فکر می کنید به خود یا دیگران آسیب برسانید به یک مرکز اورژانس نزدیک بروید.

در صورت تماس با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود:

• صداهایی را می شنوید که در آنجا نیستند.
• شما اغلب بدون دلیل گریه می کنید.
• افسردگی شما بر توانایی شما برای شرکت در بهبودی ، کار یا زندگی خانوادگی بیش از 2 هفته تأثیر گذاشته است.
• شما 3 یا بیشتر علائم افسردگی دارید.
• شما فکر می کنید یکی از داروهای شما احساس افسردگی در شما ایجاد می کند. بدون صحبت با ارائه دهنده خود هیچ دارویی را تغییر یا قطع نکنید.

Beach SR ، Celano CM ، هافمن JC ، Lanuzi JL ، Stern TA. مدیریت روانپزشکی بیماران مبتلا به بیماری قلبی. در: Stern TA ، Freudenreich O ، Smith FA ، Fricchione GL ، Rosenbaum JF ، چاپ. کتابچه راهنمای روانپزشکی بیمارستان عمومی ماساچوست. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2018: فصل 26.

Lichtman JH ، Froelicher ES ، Blumenthal JA ، و دیگران. افسردگی به عنوان یک عامل خطر برای پیش آگهی ضعیف در بیماران مبتلا به سندرم حاد کرونر: بازبینی و توصیه های سیستماتیک: یک بیانیه علمی از انجمن قلب آمریکا. جریان. 2014 ؛ 129 (12): 1350-1369. PMID: 24566200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24566200/.

Vaccarino V ، Bremner JD. جنبه های روانی و رفتاری بیماری های قلبی عروقی. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 96

Wei J ، Rooks C ، Ramadan R ، و دیگران. فراتحلیل ایسکمی میوکارد ناشی از استرس ذهنی و حوادث قلبی متعاقب آن در بیماران مبتلا به بیماری عروق کرونر. ام جی کاردیول. 2014 ؛ 114 (2): 187-192. PMID: 24856319 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24856319/.

• افسردگی
• بیماری های قلبی