رشد و نمو طبیعی

رشد و نمو کودک را می توان به چهار دوره تقسیم کرد:

• نوزادی
• سالهای پیش دبستانی
• سالهای کودکی میانه
• بلوغ

به زودی پس از تولد ، یک نوزاد به طور معمول حدود 5 تا 10 درصد از وزن خود را از دست می دهد. تقریباً در سن 2 هفتگی ، نوزاد باید شروع به افزایش وزن و رشد سریع کند.

در سن 4 تا 6 ماهگی ، وزن نوزاد باید دو برابر وزن هنگام تولد باشد. در نیمه دوم سال اول زندگی ، رشد به این سرعت نیست. در سنین 1 تا 2 سالگی ، یک کودک نوپا فقط حدود 5 پوند (2.2 کیلوگرم) وزن اضافه می کند. افزایش وزن در سنین 2 تا 5 سالگی تقریباً 5 پوند (2.2 کیلوگرم) خواهد بود.

بین سنین 2 تا 10 سال ، کودک با سرعت ثابت رشد می کند. جهش رشد نهایی در آغاز بلوغ ، زمانی در سنین 9 تا 15 سالگی آغاز می شود.

نیازهای غذایی کودک با این تغییرات در سرعت رشد مطابقت دارد. یک نوزاد نسبت به اندازه کودک بیش از آنچه کودک پیش دبستانی یا سن مدرسه نیاز دارد ، به کالری نیاز دارد. با نزدیک شدن کودک به دوران بلوغ ، نیازهای غذایی دوباره افزایش می یابد.

یک کودک سالم منحنی رشد فردی را دنبال خواهد کرد. با این حال ، مصرف مواد مغذی ممکن است برای هر کودک متفاوت باشد. یک رژیم غذایی با طیف گسترده ای از غذاها متناسب با سن کودک ارائه دهید.

عادات غذایی سالم باید از نوزادی شروع شود. این می تواند به جلوگیری از بیماری هایی مانند فشار خون بالا و چاقی کمک کند.

رشد فکری و رژیم غذایی

تغذیه نامناسب می تواند در رشد فکری کودک مشکل ایجاد کند. کودکی که رژیم غذایی ضعیفی دارد ممکن است خسته باشد و نتواند در مدرسه یاد بگیرد. همچنین ، تغذیه نامناسب باعث می شود کودک بیشتر بیمار شود و مدرسه را از دست بدهد. صبحانه بسیار مهم است. کودکان اگر صبحانه خوبی نخورند ممکن است احساس خستگی و بی انگیزگی کنند.

رابطه بین صبحانه و بهبود یادگیری به وضوح نشان داده شده است. برنامه های دولتی در نظر گرفته شده است تا اطمینان حاصل شود که هر کودک حداقل یک وعده غذایی سالم و متعادل در روز دارد. این وعده غذایی معمولاً صبحانه است. برنامه ها در مناطق فقیرنشین و کم برخوردار ایالات متحده در دسترس هستند.

اگر نگران رشد و نمو فرزند خود هستید با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.

موضوعات مرتبط عبارتند از:

• رکورد نقاط عطف توسعه - 4 ماه
• رکورد نقاط عطف توسعه - 9 ماه
• رکورد نقاط عطف توسعه - 12 ماه
• رکورد نقاط عطف توسعه - 18 ماه
• رکورد نقاط عطف توسعه - 2 سال
• رکورد نقاط عطف توسعه - 3 سال
• رکورد نقاط عطف توسعه - 4 سال
• رکورد نقاط عطف توسعه - 5 سال
• توسعه کودک پیش دبستانی
• رشد کودکان در سن مدرسه
• بلوغ و نوجوانی

رژیم غذایی - رشد فکری

Onigbanjo MT ، Feigelman S. سال اول. در: Kliegman RM ، St. Geme JW ، Blum NJ ، Shah SS ، Tasker RC ، Wilson KM ، eds. کتاب درسی اطفال نلسون. بیست و یکمین ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 22

Parks EP ، Shaikhkhalil A ، Sainath NN ، Mitchell JA ، Brownell JN ، Stallings VA. تغذیه نوزادان ، کودکان و نوجوانان سالم. در: Kliegman RM ، St. Geme JW ، Blum NJ ، Shah SS ، Tasker RC ، Wilson KM ، eds. کتاب درسی اطفال نلسون. بیست و یکمین ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 56