بارداری - شناسایی روزهای بارور

روزهای باروری روزهایی است که یک زن به احتمال زیاد باردار می شود.

ناباروری یک موضوع مرتبط است.

هنگام تلاش برای باردار شدن ، بسیاری از زوج ها برنامه مقاربت را بین روزهای 11 تا 14 از چرخه 28 روزه زن دارند. این زمانی است که تخمک گذاری رخ می دهد.

دانستن اینکه تخمک گذاری دقیقاً چه زمانی اتفاق می افتد دشوار است. ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی توصیه می کنند زوج هایی که در تلاشند بچه دار شوند بین روزهای 7 تا 20 چرخه قاعدگی زنان رابطه جنسی برقرار کنند. روز 1 اولین روز خونریزی قاعدگی است. برای باردار شدن ، داشتن رابطه جنسی یک روز در میان یا هر روز سوم به همان اندازه رابطه جنسی هر روز مفید است.

• اسپرم می تواند کمتر از 5 روز در داخل بدن زن زندگی کند.
• تخمک آزاد شده کمتر از 24 ساعت زنده می ماند.
• بالاترین میزان حاملگی هنگامی گزارش شده است که تخمک و اسپرم طی 4 تا 6 ساعت از زمان تخمک گذاری به هم متصل شوند.

اگر چرخه قاعدگی نامنظم دارید ، یک کیت پیش بینی کننده تخمک گذاری می تواند به شما کمک کند از زمان تخمک گذاری مطلع شوید. این کیت ها از نظر وجود هورمون جسم زرد (LH) در ادرار بررسی می شوند. می توانید آنها را بدون نسخه در بیشتر داروخانه ها خریداری کنید.

روش های مختلف دیگری نیز وجود دارد که به شما کمک می کند تا تشخیص دهید چه زمانی احتمال بارداری دارید.

توجه: برخی از روان کننده ها می توانند در تصور اختلال ایجاد کنند. اگر می خواهید باردار شوید ، باید از دوش دوش و روان کننده ها (از جمله بزاق) اجتناب کنید ، به جز مواردی که به طور خاص برای جلوگیری از تداخل در باروری طراحی شده اند (مانند Pre-seed). از روان کننده ها هرگز نباید به عنوان روشی برای جلوگیری از بارداری استفاده کرد.

ارزیابی مایعات دهانه رحم خود

مایع دهانه رحم از اسپرم محافظت می کند و به آن کمک می کند تا به سمت رحم و لوله های رحمی حرکت کند. تغییرات مایع دهانه رحم هنگامی رخ می دهد که بدن زن در حال آماده شدن برای آزاد کردن تخمک است. از نظر شکل و احساس در طول چرخه قاعدگی ماهانه زنان تفاوت های آشکاری وجود دارد.

• در دوران قاعدگی هیچ مایع گردنی وجود ندارد.
• پس از پایان دوره ، واژن خشک شده و هیچ مایع دهانه رحم وجود ندارد.
• سپس مایعات به مایع چسبنده / لاستیکی تبدیل می شود.
• مایع بسیار مرطوب / خامه ای / سفید می شود که نشان دهنده FERTILE است.
• مایع مانند سفید تخم مرغ لغزنده ، کشیده و شفاف می شود ، که به معنی بسیار بارور است.
• پس از تخمک گذاری ، واژن دوباره خشک می شود (بدون مایع دهانه رحم). مخاط دهانه رحم ممکن است بیشتر شبیه آدامس حباب ضخیم باشد.

می توانید با استفاده از انگشتان خود احساس مایعات دهانه رحم خود را ببینید.

• مایعات را در انتهای تحتانی واژن پیدا کنید.
• انگشت شست و انگشت خود را به هم بزنید - اگر مایع کشیده شود در حالی که انگشت شست و انگشت خود را از هم باز می کنید ، این ممکن است به معنی تخمک گذاری نزدیک باشد.

با توجه به دمای بدن اصلی خود

بعد از تخمک گذاری ، دمای بدن شما افزایش می یابد و در بقیه چرخه تخمک گذاری در سطح بالاتری باقی می ماند. در پایان چرخه شما دوباره سقوط می کند. تفاوت بین 2 مرحله اغلب کمتر از 1 درجه است.

• می توانید از دماسنج مخصوص صبح دمای هوا قبل از بلند شدن از رختخواب استفاده کنید.
• از دماسنج پایه شیشه ای یا دماسنج دیجیتالی استفاده کنید که دقیق تا دهم درجه باشد.
• دماسنج را به مدت 5 دقیقه در دهان خود نگه دارید یا تا زمانی که به شما نشان دهد که کار تمام شده است. سعی کنید زیاد حرکت نکنید ، زیرا فعالیت می تواند دمای بدن شما را کمی بالا ببرد.

اگر دمای شما بین 2 علامت است ، عدد کمتری را ثبت کنید. در صورت امکان سعی کنید هر روز در یک زمان مشخص دمای خود را تنظیم کنید.

یک نمودار ایجاد کنید و هر روز دمای خود را یادداشت کنید. اگر به یک چرخه کامل نگاه کنید ، احتمالاً متوجه نقطه ای می شوید که در آن دما نسبت به قسمت اول چرخه شما بالاتر می رود. این افزایش در حدود 0.2 درجه یا بیشتر از 6 روز گذشته است.

دما شاخص مفیدی برای باروری است. پس از بررسی چندین چرخه ، ممکن است بتوانید الگویی را ببینید و بارورترین روزهای خود را شناسایی کنید.

دمای پایه بدن ؛ ناباروری - روزهای بارور

• رحم

کاترینو WH غدد درون ریز تولید مثل و ناباروری. در: Goldman L، Schafer AI، eds. Goldman-Cecil Medicine. ویرایش 26 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 223

Ellert W. روش های پیشگیری از بارداری مبتنی بر آگاهی از باروری (برنامه ریزی طبیعی خانواده). در: Fowler GC ، ed. رویه های Pfenninger و Fowler برای مراقبت های اولیه. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 117.

Lobo RA. ناباروری: علت شناسی ، ارزیابی تشخیصی ، مدیریت ، پیش آگهی. در: Lobo RA ، Gershenson DM ، Lentz GM ، Valea FA ، eds. زنان جامع. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 42

Rivlin K ، Westhoff C. تنظیم خانواده. در: Lobo RA ، Gershenson DM ، Lentz GM ، Valea FA ، eds. زنان جامع. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 13