بیماری های قلبی و زنان

مردم اغلب بیماری قلبی را بیماری زن نمی دانند. با این وجود بیماری های قلبی عروقی قاتل اصلی زنان بالای 25 سال است. این بیماری در ایالات متحده تقریباً دو برابر انواع سرطان ها را از بین می برد.

مردان در اوایل زندگی بیشتر از زنان در معرض بیماری قلبی هستند. خطر زنان بعد از یائسگی افزایش می یابد.

علائم بیماری قلب زودهنگام

زنان ممکن است علائم هشدار دهنده ای داشته باشند که هفته ها یا حتی سالها قبل از بروز حمله قلبی مورد توجه قرار نمی گیرند.

• در مردان اغلب علائم حمله قلبی "کلاسیک" وجود دارد: تنگی قفسه سینه ، درد بازو و تنگی نفس.
• علائم زنان می تواند شبیه مردان باشد.
• زنان همچنین ممکن است از علائم دیگری مانند حالت تهوع ، خستگی ، سو ind هاضمه ، اضطراب و سرگیجه شکایت داشته باشند.

در زمان خود اقدام کنید

شناخت و درمان بلافاصله حمله قلبی ، شانس زنده ماندن شما را بهبود می بخشد. به طور متوسط ​​، فردی که دچار حمله قلبی شده است قبل از درخواست کمک 2 ساعت منتظر می ماند.

علائم هشدار دهنده را بشناسید و همیشه در فاصله 5 دقیقه از شروع علائم ، با 911 یا شماره اورژانس محلی تماس بگیرید. با سریع اقدام می توانید آسیب به قلب خود را محدود کنید.

عوامل خطر خود را مدیریت کنید

عامل خطر چیزی است که احتمال ابتلا به بیماری یا داشتن یک بیماری خاص را افزایش می دهد. شما می توانید برخی از عوامل خطر بیماری قلبی را تغییر دهید. عوامل خطر دیگر که نمی توانید تغییر دهید.

زنان باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود کار کنند تا عوامل خطر را که می توانند تغییر دهند ، برطرف کنند.

• برای نگه داشتن سطح کلسترول خون در محدوده مناسب از اقدامات سبک زندگی استفاده کنید. اهداف کلسترول بسته به عوامل خطر شما متفاوت است. از ارائه دهنده خود بپرسید کدام اهداف برای شما بهتر است.
• فشار خون خود را در یک حد سالم نگه دارید. سطح فشار خون ایده آل شما به عوامل خطر شما بستگی دارد. فشار خون هدف خود را با ارائه دهنده خود در میان بگذارید.

از استروژن برای جلوگیری از بیماری قلبی در زنان در هر سنی دیگر استفاده نمی شود. استروژن ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی را در زنان مسن افزایش دهد. با این حال ، هنوز هم ممکن است برای برخی از خانمها برای درمان گرگرفتگی یا سایر مشکلات پزشکی استفاده شود.

• استفاده از استروژن احتمالاً برای زنان زیر 60 سال بی خطر است.
• باید در کوتاهترین زمان ممکن استفاده شود.
• فقط زنانی که خطر سکته مغزی ، بیماری های قلبی ، لخته شدن خون یا سرطان پستان دارند ، باید از استروژن استفاده کنند.

برخی از خانمها (به ویژه آنهایی که بیماری قلبی دارند) می توانند روزانه با دوز کم آسپرین استفاده کنند تا از حملات قلبی جلوگیری کند. به برخی از خانمها توصیه می شود برای جلوگیری از سکته مغزی ، آسپرین با دوز کم مصرف کنند. آسپرین می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد ، بنابراین قبل از شروع درمان روزانه با آسپرین با ارائه دهنده خود مشورت کنید.

یک سبک زندگی سالم زندگی کنید

برخی از عوامل خطر بیماری قلبی که می توانید تغییر دهید:

• سیگار نکشید و از دخانیات استفاده نکنید.
• زیاد ورزش کنید. زنانی که باید لاغر شوند یا وزن خود را حفظ کنند باید در اکثر روزها حداقل 60 تا 90 دقیقه ورزش با شدت متوسط ​​داشته باشند. برای حفظ سلامتی خود ، حداقل 30 روز در روز ، حداقل 5 روز در هفته ورزش کنید.
• وزن سالم داشته باشید. زنان باید برای شاخص توده بدن (BMI) بین 18.5 تا 24.9 و کمر کوچکتر از 35 اینچ (90 سانتی متر) تلاش کنند.
• در صورت لزوم از نظر افسردگی بررسی و معالجه شوید.
• زنان با سطح کلسترول یا تری گلیسیرید بالا ممکن است از مکمل های اسید چرب امگا 3 بهره مند شوند.

اگر الکل می نوشید ، فقط به یک نوشیدنی در روز محدود نکنید. فقط به منظور محافظت از قلب خود ننوشید.

تغذیه مناسب برای سلامت قلب مهم است و به شما در کنترل برخی از عوامل خطر بیماری قلبی کمک می کند.

• رژیم غذایی بخورید که غنی از میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل باشد.
• پروتئین های لاغر مانند مرغ ، ماهی ، لوبیا و حبوبات را انتخاب کنید.
• از لبنیات کم چرب مانند شیر بدون چربی و ماست کم چرب استفاده کنید.
• از سدیم (نمک) و چربی های موجود در غذاهای سرخ شده ، غذاهای فرآوری شده و محصولات پخته شده خودداری کنید.
• کمتر از محصولات حیوانی که حاوی پنیر ، خامه یا تخم مرغ است استفاده کنید.
• برچسب ها را بخوانید و از "چربی اشباع" و هر چیزی که حاوی چربی های "نیمه هیدروژنه" یا "هیدروژنه" است ، دوری کنید. این محصولات غالباً سرشار از چربی های ناسالم هستند.

CAD - زنان ؛ بیماری عروق کرونر - زنان

• قلب - بخشی از وسط
• قلب - نمای جلو
• MI حاد
• رژیم غذایی سالم

Fihn SD ، Blankenship JC ، Alexander KP ، و دیگران. 2014 ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS متمرکز به روزرسانی دستورالعمل برای تشخیص و مدیریت بیماران مبتلا به بیماری ایسکمیک قلب پایدار: گزارشی از کالج آمریکایی قلب و عروق / نیروی کار انجمن قلب آمریکا در مورد دستورالعمل های عمل ، و انجمن آمریکایی جراحی سینه ، انجمن پرستاران پیشگیری از قلب و عروق ، انجمن آنژیوگرافی و مداخلات قلب و عروق و انجمن جراحان قفسه سینه. جریان. 2014 ؛ 130 (19): 1749-1767. PMID: 25070666 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25070666/.

Gulati M ، Bairey Merz CN. بیماری های قلبی عروقی در زنان. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 89

Hodis HN ، Mack WJ ، Henderson VW ، و دیگران ؛ گروه تحقیقاتی ELITE. اثرات عروقی درمان زودرس یا اواخر یائسگی با استرادیول. N Engl J Med. 2016 ؛ 374 (13): 1221-1231. PMID: 27028912 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27028912/.

Meschia JF ، Bushnell C ، Boden-Albala B ، و دیگران ؛ شورای سکته مغزی انجمن قلب آمریکا ؛ شورای پرستاری قلب و عروق و سکته مغزی. شورای قلب و عروق بالینی ؛ شورای ژنومیک عملکردی و زیست شناسی ترجمه ای ؛ شورای فشار خون بالا. رهنمودهای پیشگیری اولیه از سکته مغزی: بیانیه ای برای متخصصان مراقبت های بهداشتی از انجمن قلب آمریکا / انجمن سکته مغزی آمریکا. سکته. 2014 ؛ 45 (12): 3754-3832. PMID: 25355838 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25355838/.

Mosca L ، بنیامین EJ ، Berra K ، و دیگران. رهنمودهای مبتنی بر اثربخشی برای پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی در زنان - به روزرسانی 2011: راهنمایی از انجمن قلب آمریکا. جریان. 2011 ؛ 123 (11): 1243-1262. PMID: 21325087 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21325087/.

Ridker PM ، Libby P ، Buring JE. نشانگرهای خطر و پیشگیری اولیه از بیماری های قلبی عروقی. در: Zipes DP ، Libby P ، Bonow RO ، Mann DL ، Tomaselli GF ، Braunwald E ، eds. Braunwald’s Heart Disease: کتاب درسی پزشکی قلب و عروق. چاپ یازدهم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 45

Smith SC Jr ، Benjamin EJ ، Bonow RO ، و دیگران. AHA / ACCF درمان پیشگیری ثانویه و کاهش خطر برای بیماران مبتلا به عروق کرونر و سایر بیماری های عروقی آترواسکلروتیک: به روزرسانی 2011: راهنمایی از انجمن قلب آمریکا و بنیاد کالج قلب آمریکا که توسط فدراسیون جهانی قلب و انجمن پرستاران قلب و عروق پیشگیری تأیید شده است. J Am Coll Cardiol. 2011 ؛ 58 (23): 2432-2446. PMID: 22055990 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22055990/.

بیانیه مشاوره بیانیه موقعیت هورمون درمانی NAMS. بیانیه وضعیت هورمون درمانی 2017 انجمن یائسگی آمریکای شمالی. یائسگی. 2017 ؛ 24 (7): 728-753. PMID: 28650869 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28650869/.