10 شهر سالم برای دوندگان در آمریکا

محتوا

• بررسی برای

دویدن بدون شک محبوب ترین ورزش در آمریکاست. نیازی به عضویت ، تجهیزات تخصصی یا دانش فنی پیشرفته ندارد (مگر اینکه ، بدیهی است ، شما مایل به یادگیری آن هستید)-که ممکن است توضیح دهد که چرا 18.75 میلیون نفر در سال 2014 یک مسابقه را به پایان رسانده اند ، بر اساس داده های Running USA. در واقع، بر اساس داده های MapMyFitness که توسط موسسه MapMyFitness گردآوری شده است، دویدن تقریباً در همه ایالت های ایالات متحده پیشتاز تناسب اندام بود. مجله ی وال استریت.

اما در مورد سلامت مفاصل و عضلات دویدن می تواند یک ورزش بسیار خطرناک باشد. آکادمی طب فیزیکی و توانبخشی آمریکا تخمین می زند که 70 درصد دونده ها دچار آسیب ناشی از دویدن می شوند ، این بدان معناست که زندگی در شهری با دسترسی به متخصصان پزشکی ورزشی برای دونده سالم بسیار مهم است. (Psst… آیا می‌دانستید که کم کاری می‌تواند خطر آسیب‌های ناشی از دویدن را کاهش دهد؟) و اگر این شهرها با فرصت‌های عالی دویدن هم زمان می‌شدند، خوب، مسلماً این‌ها شهرهایی هستند که دوندگان در آن‌ها شادترین و سالم‌ترین هستند، درست است؟

این همان چیزی است که Vitals Index ، منبعی برای یافتن متخصصان مراقبت های بهداشتی ، به دست آورده است. آنها شهرها را بر اساس کیفیت و دسترسی به متخصصان پزشکی ورزشی (فکر کنید: پزشکان ورزشی، فیزیوتراپ ها و جراحان ارتوپد)، تعداد ماراتن ها و نیمه ها، و تعداد دوندگی هایی که هر فرد در آن شرکت می کند، رتبه بندی کردند.

پس چه کسی لیست را تهیه کرده است؟ 10 شهر سالم برای دوندگان عبارتند از:

1. اورلاندو

2. سن دیه گو

3. لاس وگاس

4. میامی

5. سان فرانسیسکو

6. سیاتل

7. واشنگتن

8. بیرمنگام

9. شارلوت

10. آتلانتا

تکان دهنده نیست که هفت شهر از ده شهر برتر دارای آب و هوای گرم هستند. همانطور که همه در خط میسون دیکسون می دانند ، بستن کفش بسیار راحت تر از زمانی که دمای آن 60 درجه است ، نسبت به 20 سالگی بسیار راحت تر است. اورلاندو نسبت فوق العاده ای به ازای هر 2590 نفر از یک متخصص پزشکی ورزشی دارد. محل برگزاری ماراتن والت دیزنی - بزرگترین ماراتن در ایالات متحده است. سال گذشته ، 65523 شاهزاده خانم و شاهزاده مسابقه شرکت کردند. (دریابید که چرا مسابقات دیزنی چنین معامله بزرگی است.)

و در سواحل دیگر، سیاتل محل استقرار شرکت هایی مانند آدیداس و بروکس رانینگ است، بنابراین افراد فعال به اندازه قهوه بخشی تعیین کننده از فرهنگ شهر هستند. (همچنین یکی از 10 شهرهای برتر برای دوستداران قهوه دوستدار محیط زیست است.)

شگفت آورترین در مورد این رتبه بندی، سه پناهگاه دویدن بود نه در لیست-شیکاگو ، بوستون ، و نیویورک ، که حتی در 10 کشور برتر قرار نگرفتند. اما در حالی که این شهرها میزبان مسابقات معتبر هستند ، آنها مسابقات کمتری را در سال میزبانی می کنند و نسبت متخصصان پزشکی به دوندگان کمتری دارند. چرا آن اسناد ورزشی اینقدر مهم هستند؟ هرچه تعداد متخصصان یک شهر بیشتر باشد ، میزبانی ماراتن های متعدد و در مقیاس بزرگتر ایمن تر و مجهزتر خواهد بود.

و بازدید از یک متخصص نیز مختص ورزشکاران نخبه نیست. این متخصصان توصیه هایی برای کشش و بازیابی به منظور بهبود حتی عملکرد آماتور ورزشی ، کمک به دونده ها برای بهبودی از آسیب ، یا جلوگیری از آسیب های آینده (مانند این 5 مصدومیت مبتدی دویدن) ارائه می دهند. مراجعه به یک متخصص پزشکی ورزشی در منطقه شما می‌تواند شما را سریع‌تر، قوی‌تر و ورزشکار بهتری کند - و کدام دونده این را نمی‌خواهد؟

بررسی برای