۱۱ روش معمول صبح شما می تواند شما را بیمار کند

محتوا

• شستشو با اسکرابرهای پر از باکتری
• استفاده از برس های کثیف آرایش
• دوش گرفتن با لنزهای تماسی
• حفظ آرایش منقضی شده
• عدم شستشو (یا شستشوی بیش از حد) واژن
• اصلاح با تیغ های تیغ قدیمی
• ظاهر شدن Zits
• نگهداری دارو در حمام
• عدم شستن دستها
• شستشو با دهانشویه
• خشک شدن با حوله مرطوب
• بررسی برای

هیچ کس صورت خود را با یک پارچه کثیف نمی شست یا از توالت آب می نوشید (به شما نگاه می کند، توله سگ!)، اما بسیاری از زنان از خطرات پنهان سلامتی در برنامه صبحگاهی خود چشم پوشی می کنند. بین اولین صدای زنگ هشدار و بیرون آمدن آخرین دقیقه از خانه اتفاقات زیادی برای بدن شما می افتد-و در حالی که دوش می گیرید ، آرایش می کنید و موهای خود را معمولی به نظر می رسانید ، حتی این اقدامات کوچک می تواند پیامدهای طولانی مدت داشته باشد. به هر حال، میکروب‌ها بیشتر از توالت یا مسواک شما زندگی می‌کنند! راههای شگفت انگیز رژیم زیبایی صبحگاهی شما را مریض می کند و راه حل های ساده ای را برای رفع آنها بیابید.

شستشو با اسکرابرهای پر از باکتری

تصاویر کوربیس

ممکن است احساس کنید که ابزارهای میکرودرم ابریژن و برس های لایه بردار پوست زیبایی به شما می دهند، اما منافذ تمیز با یک برس یا پارچه تمیز شروع می شوند و این برس ها خود تمیز شونده نیستند. سوزان برد، پزشک متخصص پوست در Vanguard Dermatology در نیویورک، می‌گوید: «افراد باید حتماً هر وسیله‌ای را که روی صورت خود می‌برند تمیز و ضدعفونی کنند». "برس های نوع Clarisonic باید از پایه جدا شوند و هر هفته با صابون ضد باکتری تمیز شوند و سپس اجازه داده شوند تا کاملاً خشک شوند."

استفاده از برس های کثیف آرایش

تصاویر کوربیس

بارد می‌گوید بزرگ‌ترین مقصر برای ایجاد بیماری‌های مخرب و عفونت، برس‌های آرایش هستند. او توضیح می دهد: "مردم تقریباً هرگز آنها را تمیز نمی کنند و می توانند باکتری های خطرناک را از حمام شما به صورت شما منتقل کنند." او توصیه می کند که بسته به نوع استفاده ، برس ها را با شامپو یا صابون ملایم هر دو تا چهار هفته شستشو دهید.

دوش گرفتن با لنزهای تماسی

تصاویر کوربیس

برایان فرانسیس ، MD ، چشم پزشک در مرکز چشم Doheny در مرکز پزشکی Orange Coast Memorial در کالیفرنیا می گوید: ممکن است چشمان شما پنجره ای برای روح شما باشد ، اما درهای عفونی نیز باز است. او می گوید: "من بیماران را با عوارض جدی و حتی کوری ناشی از مراقبت نادرست از لنزهای تماسی آنها مشاهده کرده ام." بزرگترین اشتباهی که او می بیند این است که مردم با آن دوش می گیرند. "او توضیح می دهد:" لنزها اسفنجی هستند و انگل ها و باکتری های موجود در آب لوله ها را جذب می کنند. "

درعوض، او توصیه می‌کند تا بعد از دوش گرفتن صبر کنید تا آنها را داخل آن قرار دهید، یک بار در هفته کیف را تمیز کنید، از لنزهای یکبار مصرف بیشتر از زمان تجویز شده استفاده نکنید، و هرگز و هرگز با لنزهای خود نخوابید (حتی یک چرت!).

حفظ آرایش منقضی شده

تصاویر Corbis

هیچ کس نمی تواند از یک سایه چشم کامل قبل از انقضا استفاده کند (مگر اینکه شما باشید واقعا به چشم دودی نگاه کنید). و در حالی که ممکن است محصول شما کاملاً خوب به نظر برسد، ظاهر می تواند فریبنده باشد. بارد می گوید: "تاریخ انقضا در آرایش به مواد نگهدارنده ای گفته می شود که این محصول را تازه و بدون باکتری نگه می دارد." استفاده از لوازم آرایشی پس از تاریخ انقضا به این معنی است که مواد نگهدارنده دیگر آنطور که باید مؤثر نیستند، امکان رشد باکتری‌ها را فراهم می‌کنند که در صورت استفاده روی پوست می‌تواند منجر به عفونت شود. (طول عمر آرایش خود را افزایش دهید.)

عدم شستشو (یا شستشوی بیش از حد) واژن

تصاویر Corbis

شریل راس ، MD ، متخصص OB-GYN و متخصص بهداشت زنان در مرکز سلامت Providence St. John در سانتا مونیکا می گوید: "ممکن است شنیده باشید که واژن خود تمیز می شود ، اما این تا حدی درست است." او می گوید یک واژن سالم مانند سایر قسمت های بدن شما نیاز به توجه بهداشتی دارد. "بین ادرار ، عرق و نزدیک بودن به مقعد ، تمیز کردن منظم واژن برای جلوگیری از تجمع باکتری های کثیف و جلوگیری از بوهای ناخوشایند که در طول روز ایجاد می شود ، بسیار مهم است."

با این حال نیازی به افراط نیست! او یک صابون ملایم و بدون عطر و آب ساده را توصیه می کند. و قطعا از دوش و شستشوی ضد باکتری خودداری کنید زیرا می توانند باکتری های خوب واژن را از بین ببرند و منجر به عفونت شوند. (در مورد نظافت در آنجا پایین بیایید.)

اصلاح با تیغ های تیغ قدیمی

تصاویر Corbis

عجله کردن با تیغ یک ایده بد است-و نه فقط به این دلیل که یک اصلاح سریع باعث کاهش عفونت می شود. بزرگترین مشکلی که کارشناسان ما مشاهده می کنند این است که خانم ها مدت ها بعد از پرتاب شدن از تیغ خود استفاده می کنند. راس توضیح می‌دهد: تیغ‌های قدیمی و کدر می‌توانند باعث سوختگی، برآمدگی، آکنه و سایر تحریکات پوست و فولیکول‌های مو شوند. (این کار را با 6 ترفند برای اصلاح ناحیه بیکینی انجام دهید.) "علاوه بر این ، آنها باکتری های ناخواسته را حمل می کنند که می تواند منجر به عفونت شود." بارد می‌گوید اینکه چند بار نیاز به تعویض تیغه‌ها به تعداد دفعات استفاده از تیغ، اندازه ناحیه تراشیده شده و درشتی مو دارد. اما هنگامی که تیغ دیگر به آرامی سر نمی خورد، نوبت به یک تیغ جدید می رسد.

ظاهر شدن Zits

تصاویر Corbis

اگر می خواهید متخصص پوست خود را دچار حمله قلبی کنید ، به او بگویید که با انگشتان دست خود را پاره کنید. "به هر قیمتی از این کار اجتناب کنید!" برد می گوید. "فشردن اغلب منجر به التهاب بیشتر می شود که می تواند منجر به ایجاد اسکار یا افزایش رنگدانه های التهابی شود." اما بارد می‌داند که یک عیب بزرگ چقدر می‌تواند دیوانه‌کننده باشد، بنابراین اگر حتماً باید این کار را انجام دهید، او می‌گوید فقط به جوش‌هایی که سر بسیار واضحی دارند، مراجعه کنید. "من ترجیح می دهم که به صورت سطحی برآمدگی پوستی را با یک سوزن استریل ببندم تا یک سوراخ کوچک خروجی ایجاد کنم تا اینکه تا زمانی که پوست به شدت پاره شود ، فشار ندهید. سپس ، با دو نکته Q ، فشار بسیار ملایمی را برای بیان محتویات اعمال کنید. اگر محتویات نمی توانند به راحتی با فشار ملایم بیان می شود ، فوراً متوقف شوید. " راس می افزاید: اگر از پاک کننده جوش سرسیاه استفاده می کنید، حتماً آن را قبل و بعد از استفاده در مخلوطی از الکل و آب استریل کنید، زیرا زیت ها اساساً گلوله های باکتری هستند.

نگهداری دارو در حمام

تصاویر Corbis

ما سردرگمی شما را درک می کنیم-بالاخره به آن کابینت پزشکی می گویند. اما طبق تحقیقات موسسه ملی بهداشت، این مکان در واقع یکی از بدترین مکان‌ها برای نگهداری قرص‌ها، نسخه‌ای یا بدون نسخه است. محققان می‌گویند: «گرما و رطوبت ناشی از دوش، حمام و سینک ممکن است به داروی شما آسیب برساند، آن‌ها را ضعیف کند یا باعث شود قبل از تاریخ انقضا از بین برود.» در عوض، آنها می گویند که داروهای خود را در مکانی خشک و خنک و بدون نوسانات زیاد دما مانند کشوی اتاق خواب نگهداری کنید.

عدم شستن دستها

تصاویر Corbis

مطالعه ای که توسط انجمن میکروبیولوژی آمریکا انجام شد نشان داد در حالی که 97 درصد آمریکایی ها می گویند دست های خود را می شویند ، تقریباً نیمی از ما در واقع این کار را انجام می دهیم. و این می تواند عواقبی بسیار فراتر از عامل ناخالص داشته باشد. راس می گوید: "شستن دست ها قبل از لمس هر گونه قسمت بدن ، ابزار زیبایی و آرایش مربوط به زنان برای سلامت کلی بسیار مهم است." بر اساس گزارش ASM ، تنها چیزی که برای از بین بردن میکروب ها لازم است پانزده ثانیه آب و صابون است در حالی که دستان خود را به شدت می مالید. بهانه ای نیست! (این 5 اشتباه دیگر در حمام را که نمی دانید مرتکب می شوید بررسی کنید.)

شستشو با دهانشویه

تصاویر Corbis

طبق آگهی های تبلیغاتی ، دهان شویه پیش نیاز جلسات صبحگاهی ، ارائه هیئت مدیره و غیره است. اما تحقیقات در واقع نشان داده است که دهانشویه ، به ویژه نوع ضد باکتری ، خطرات بیشتری نسبت به پاداش دارد.مطالعه ای که توسط بنیاد قلب انگلیس انجام شد نشان داد که دهانشویه فشار خون را افزایش می دهد و می تواند خطر حمله قلبی و سکته را افزایش دهد. و یک مطالعه در سال 2014 منتشر شده در انکولوژی دهان و دندان ارتباط استفاده از دهانشویه با افزایش سرطان های دهان به گفته انجمن دندانپزشکی آمریکا، مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و معاینات منظم دندانپزشکی تمام چیزی است که برای حفظ لبخند سالم و درخشان نیاز دارید.

خشک شدن با حوله مرطوب

تصاویر Corbis

انداختن حوله روی زمین بعد از دوش ممکن است در فیلم ها عالی عمل کند ، اما حوله های مرطوب هر چیزی جز سکسی نیستند. آنها نه تنها بوی بدی دارند، بلکه بستر مناسبی برای رشد کپک هستند که می تواند باعث ایجاد بثورات و آلرژی شود. و حوله کردن با یک حوله نه چندان خشک چقدر احساس ناخوشایندی است؟ راس می گوید: "حمام می تواند مخزنی برای باکتری ها باشد ، بنابراین تمیز کردن یا تعویض همه اقلام حمام در هفته کاملاً ضروری است." حوله ها باید با آب گرم با سفید کننده یا مواد شوینده ضدعفونی کننده شسته شوند. و فقط آن را قطع کنید! آیا لازم است با مادر شما تماس بگیریم؟ (7 چیزی که نمی شویید (اما باید بشویید)>.)

بررسی برای